7 სავარჯიშო ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად
7 სავარჯიშო ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად
ტვინი ადამიანის ორგანიზმის მთავარი ორგანოა და მასზე ყველაზე დიდი დატვირთვაც მოდის. იმისთვის, რომ ტვინმა "არ იზარმაცოს" და, ამასთან, თავისი შესაძლებლობები მეტად გამოავლინოს, ექსპერტები რამდენიმე რჩევას გვთავაზობენ:

1. ფიზიკური ვარჯიში მუშაობაში არა მარტო სხეულს, ტვინსაც ეხმარება. ამ დროს ფართოვდება სისხლძარღვები და ტვინს მეტი სისხლი მიეწოდება, მასთან ერთად კი მიეწოდება მეტი ჟანგბადიც, რაც მას გაცილებით უკეთ მუშაობის საშუალებას აძლევს.

2.
დილით აუცილებლად ისაუზმეთ. საუზმის გარეშე დარჩენილი ადამიანის ტვინი მალე იღლება.

3.
ეცადეთ, ტვინი დილიდანვე "დაქოქოთ", თუნდაც ამოხსნათ კროსვორდის რამდენიმე სიტყვა. ასეთი ვარჯიში ტვინს მთელი დღის სამყოფი ენერგიით დამუხტავს.

4.
მიირთვით თევზი. მას ექიმები ყველაზე "ჭკვიან" საკვებს უწოდებენ. ყველაზე სასარგებლო კი თევზის ქონია.

5.
დღემ ნაყოფიერად რომ ჩაიაროს, წინა ღამით დაწერეთ მისი გეგმა. ძილის დროს ტვინი ამ გეგმას გადაამუშავებს და დილით საუკეთესო ვარიანტს შემოგთავაზებთ.

6.
თუ რაიმე მნიშვნელოვანი დეტალი დაგავიწყდათ, თავის გაუტოკებლად გაიხედეთ ჯერ მარცხნივ, მერე მარჯვნივ - რამდენიმე წამში დავიწყებული გაგახსენდებათ. რატომ? საქმე ის არის, რომ ტვინი ორი ნახევარსფეროსგან შედგება. აზროვნების დროს ისინი ერთმანეთს ინფორმაციას უცვლიან. ზოგჯერ ეს კავშირი დუნდება, თვალების სწრაფი მოძრაობა კი მის აღდგენას უწყობს ხელს. ტვინის ასე "შესაჯანჯღარებლად" სულ 5-10 წამი დაგჭირდებათ.

7.
კარგი ძილი, სასიამოვნო მუსიკა და საჭირო რაოდენობის წყალი ასევე შეუწყობს ხელს ტვინის გამოცოცხლებას.

ლიკა კერატიშვილი
გაზეთი "ყველა სიახლე"
(გამოდის ოთხშაბათობით)
კომენტარები (2)
მარიკო
მართლა შველის :)
მარიკო
ამას ვცდი აუცილებლად :D
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ალუბალი – დღეგრძელობისა და მარადიული ახალგაზრდობის ელექსირი
12:20 / 16-06-2014
სულ ახლახან მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ალუბლის წვენი – სიცოცხლისა და ახალგაზრდობის შეუცვლელი ელექსირია.
კიბოს საწინააღმდეგო სასმელი – ჩინელების რეკომენდაციით!
16:54 / 04-06-2014
ეს სასმელი ორგანიზმს ათავისუფლებს ცუდი უჯრედებისგან. მისი მიღება რეკომენდებულია 3 თვის განმავლობაში ყოველდღიურად. ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას მაშინვე იგრძნობთ. ეს სასწაულს ჰგავს!
კოწახური კიბოს მკურნალობაში გამოიყენება
16:05 / 31-05-2014
ივნისში შეგროვილი კოწახურის ფოთლები შეიცავს 120 მგ/პროცენტამდე ასკორბინის მჟავას (ვიტამინ C-ს), ნაყოფმსხმოიარობისას კი დაახლოებით 40 მგ/პროცენტ ვიტამინ E-ს.
ბროკოლი - კიბოს საწინააღმდეგო თერაპიის ალტერნატივა ბავშვებში
16:22 / 23-05-2014
ბროკოლი კიბოს საწინააღმდეგო ალტერნატიული თერაპიის მნიშვნელოვანი წყაროა.
ტყვიის ქაღალდით (ფოლგით) მკურნალობის უჩვეულო მეთოდი
15:55 / 16-05-2014
აღმოჩნდა, რომ ტყვიის ქაღალდი არა მხოლოდ სამზარეულოში გემრიელი კერძების მოსამზადებლად გამოგვადგება, არამედ მისი მეშვეობით მკურნალობაც არის შესაძლებელი!
რომელი პროდუქტები გამოდევნიან ორგანიზმიდან კალცს?
15:24 / 13-05-2014
მყიფე ძვლები ხანდაზმული ადამიანების პრობლემაა, მაგრამ ასაკის მიუხედავად, იგი ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება დაემართოს, თუ ძვლოვანი სისტემიდან კალცის გამოდევნას შეუწყობს ხელს.
თაფლისა და დარიჩინის ჯადოსნური ნარევი ძვლისა და კუჭის კიბოსგან კურნავს
13:02 / 12-05-2014
ეს უნიკალური აღმოჩენა გააკეთეს იაპონიისა და ავსტრალიის მეცნიერებმა. მათი მტკიცებით, კუჭისა და ძვლის კიბოს შემთხვევაში პაციენტებმა უნდა მიიღონ ყოველდღიურად 1 სუფრის კოვზი თაფლისა და 1 ჩაის კოვზი დარიჩინის ნარევი 3 თვის განმავლობაში, დღეში 3-ჯერ.
გარგრის ჩირი სიმსივნის განვითარებას აფერხებს
11:26 / 07-05-2014
გარგრის ჩირი სასარგებლოა ანემიისა და სისხლის მიმოქცევის პროცესთა დარღვევის დროს.
მარადიული ახალგაზრდობის აღმოსავლური ელექსირი
10:00 / 06-05-2014
თუ თქვენ ამ ელექსირს რეგულარულად მიიღებთ, სულ მალე ნახავთ, როგორ გადაგეტკიცათ კანი, როგორ გიბზინავთ თვალები, გაგიუმჯობესდებათ საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობა და სახის კანი საოცრად ჯანმრთელ ფერს მიიღებს. რაც მთავარია, მეხსიერება ერთიასად გაგიუმჯობესდებათ...
არქივის კალენდარი