5 პროდუქტი, რომელიც დიდი რაოდენობით D ვიტამინს შეიცავს და აუცილებლად უნდა მიირთვათ ზამთარში
5 პროდუქტი, რომელიც დიდი რაოდენობით D ვიტამინს შეიცავს და აუცილებლად უნდა მიირთვათ ზამთარში
ზამთარში აუცილებლად უნდა აიმაღლოთ ორგანიზმში D ვიტამინის დონე. მისი ნაკლებობა უარყოფითად აისახება კბილებსა და ძვლებზე. ზამთარში ადამიანი მოკლებულია მზის სხივებს, რაც D ვიტამინის ნაკლებობას იწვევს.
ამიტომ გთავაზობთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც ამ პრობლემასთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ:

1. კრევეტი

ბოლო დროს აშშ-ისა და კანადის მოსახლეობა აქტიურად იყენებს კრევეტის ზეთს. უმატებენ საკვებს. თევზის ცხიმისგან განსხვავებით, მას სუნი არ აქვს, ადვილად ინელებს კუჭი და ყოველგვარი არასასიამოვნო შეგრძნების გარეშე ორგანიზმს D ვიტამინით კვებავს.

2. კვერცხი

ზამთარში საუზმედ კვერცხი ხშირად უნდა მიირთვათ. აღმოჩნდა, რომ კვერცხის გულიც ნორმალური რაოდენობის D ვიტამინს შეიცავს, ბატის
You must have Flash Player installed in order to see this player.
კვერცხი კი კიდევ უფრო მეტს. ასე რომ, დღეში ორჯერ კვერცხის მიღება სულაც არ გაწყენთ.

3. ორაგული და კალმახი


ცნობილი ფაქტია, რომ თევზი D ვიტამინის შემცველია. განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთრის ორაგული და კალმახი, მათში უამრავი სასარგებლო ნუტრიენტია. ამასთან, წითელი თევზით იმდენი სხვადასხვა კერძის მომზადება შეგიძლიათ, რომ ზამთრის ვახშმები თქვენზე წარუშლელ შთაბეჭდილებას დატოვებს. სრულად...
კომენტარები (5)
tikuna
kvercxi xom mainc xelmisawvdomia xalxo
მეა
კრევეტის ზეთი სად ვისჰოვოთ?
ადამიანი
ხვალიდან საქართველოს მოსახლეობა მიაწყდება სუპერმარკეტებს და დაიტაცებს კრევეტებისა და წითელი თევზის მარაგებს... ნეკნებიც გაჰქრება დახლებიდან... მდა..
xoxma
დანარჩენი 2 საიდუმლოა თუ სპეციალური თავი მიეძღვნება?
კომ
ამის საყიდელი ფული გვააქვს?????აი ეს არის საკითხავი!
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
8+1 მიზეზი, თუ რატომ უნდა აირჩიო Samsung-ის Space Max ტექნოლოგიის მაცივარი
17:15 / 26-06-2017
ხილი, თითქოს, ხიდან ახალი მოწყვეტილია, ბოსტნეული, თითქოს, ბაღჩიდან ეს-ეს არის შემოიტანე, თევზი და ხორცი ზუსტად ისევე გამოიყურება, როგორც 2 დღის წინ გამოიყურებოდა, როცა მარკეტში შეარჩიე. ეს ყველაფერი "სამსუნგის" Space Max ტექნოლოგიის მაცივარს შეუძლია.
უბედური შემთხვევა - ცნობილი მოდელი იმან იმსხვერპლა, რაც ბევრს აქვს სახლში
17:16 / 23-06-2017
ცნობილი ფრანგი ფიტნეს-მოდელი და ბლოგერი, 33 წლის რებეკა ბურგერი მოულოდნელად გარდაიცვალა - ნაღების სათქვეფი ბალონი აუფეთქდა.
6 რამ, რასაც მდიდარი ადამიანები არასოდეს ყიდულობენ!
15:05 / 22-06-2017
გთავაზობთ 6 ნამდვილად მნიშვნელოვან რჩევას, რომლების დაცვითაც საგრძნობლად გაიუმჯობესებთ ფინანსურ მდგომარეობას. შესაძლოა, უმალვე არა, და გარკვეული ძალისხმევაც დაგჭირდებათ, მაგრამ შედეგი ამად ნამდვილად ღირს.
"ვისოლ ჯგუფი" და "კარფური" საქართველოს ბაზარზე წარმატებული პარტნიორები გახდნენ
14:30 / 21-06-2017
Majid Al Futtaim Retail, Majid Al Futtaim-ის საცალო ვაჭრობის დანაყოფი, რომელიც ახლო აღმოსავლეთში, აფრიკასა და აზიაში სავაჭრო ცენტრის, საცალო ვაჭრობისა და გართობის სფეროს ლიდერია და „ვისოლ ჯგუფში“ შემავალი კომერციული უძრავი ქონების კომპანია “მპ დეველოპმენტი” პარტნიორები გახდნენ.
თვითმფრინავს, რომელშიც ქართველი ცნობილი სახეები ისხდნენ, მეხი დაეცა
17:00 / 19-06-2017
გუშინ სტამბულის აეროპორტიდან აფრენილ თვითმფრინავს მეხი დაეცა.
რჩევები პროფესიონალებისგან! როგორ გადავიღოთ უნაკლო ფოტოები ტელეფონით
15:21 / 19-06-2017
პროფესიონალური ფოტოგრაფი ის კი არ არის, რომელიც ძვირად ღირებული ფოტოაპარატით იღებს, არამედ ის, ვინც იცის ზოგიერთი ხრიკი, რომლის მეშვეობითაც და მარტივი ნივთების დახმარებით ნამდვილ შედევრებს ქმნის.
”მათ ჩემი შვილი ნაგვის ბუნკერში ჩააგდეს მობილურის მოსაძებნად!” - გამაოგნებელი შემთხვევა, რომელზეც ირინა სარიშვილი წერს
14:36 / 19-06-2017
ამქვეყნად, ბევრი სიკეთის გარდა, ბევრი ცუდიც მინახავს, საქმეშიც და პირად ცხოვრებაშიც. უამრავ ბოროტს შევხვედრივარ, მანიაკს, მატყუარას, მკვლელს, თაღლითს...
სახალხო ლიტერატურული კონკურსი გრძელდება - ბესტსელერის ავტორის გამოვლენამდე სულ ცოტა დრო რჩება
16:26 / 16-06-2017
გამომცემლობა "პალიტრა L"-მა ყველაზე მასშტაბური სახალხო ლიტერატურული კონკურსი „გახდი ბესტსელერის ავტორი“ 20 მარტს დაიწყო.
კარგი წიგნი, ცოტა ღვინო და სრული სიმშვიდე... - ყველაფერი, რაც კითხვისთვის გჭირდებათ ახალ "ბიბლუსი გალერეაში"
15:46 / 16-06-2017
ცოტა ღვინო, კარგი წიგნი და სრული სიმშვიდე - ასე დაინახა სასურველი გარემო საბურთალოზე, ახლად გახსნილ "ბიბლუსი გალერეაში" მისმა ერთ-ერთმა პირველმა სტუმარმა, ფილოლოგმა გია მურღულიამ.
სიურპრიზებით სავსე შაბათი - "ბიბლუსი გალერეა" საბურთალოზე პირველი ვიზიტორების დასახვედრად ემზადება
17:28 / 15-06-2017
თბილისში, ჭავჭავაძის შემდეგ "ბიბლუსი გალერეა" უკვე საბურთალოზე, კანდელაკის 7 ნომერში, გაგარინის მოედანზე იხსნება.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი