5 პროდუქტი, რომელიც დიდი რაოდენობით D ვიტამინს შეიცავს და აუცილებლად უნდა მიირთვათ ზამთარში
5 პროდუქტი, რომელიც დიდი რაოდენობით D ვიტამინს შეიცავს და აუცილებლად უნდა მიირთვათ ზამთარში
ზამთარში აუცილებლად უნდა აიმაღლოთ ორგანიზმში D ვიტამინის დონე. მისი ნაკლებობა უარყოფითად აისახება კბილებსა და ძვლებზე. ზამთარში ადამიანი მოკლებულია მზის სხივებს, რაც D ვიტამინის ნაკლებობას იწვევს.
ამიტომ გთავაზობთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც ამ პრობლემასთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ:

1. კრევეტი

ბოლო დროს აშშ-ისა და კანადის მოსახლეობა აქტიურად იყენებს კრევეტის ზეთს. უმატებენ საკვებს. თევზის ცხიმისგან განსხვავებით, მას სუნი არ აქვს, ადვილად ინელებს კუჭი და ყოველგვარი არასასიამოვნო შეგრძნების გარეშე ორგანიზმს D ვიტამინით კვებავს.

2. კვერცხი

ზამთარში საუზმედ კვერცხი ხშირად უნდა მიირთვათ. აღმოჩნდა, რომ კვერცხის გულიც ნორმალური რაოდენობის D ვიტამინს შეიცავს, ბატის
You must have Flash Player installed in order to see this player.
კვერცხი კი კიდევ უფრო მეტს. ასე რომ, დღეში ორჯერ კვერცხის მიღება სულაც არ გაწყენთ.

3. ორაგული და კალმახი


ცნობილი ფაქტია, რომ თევზი D ვიტამინის შემცველია. განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთრის ორაგული და კალმახი, მათში უამრავი სასარგებლო ნუტრიენტია. ამასთან, წითელი თევზით იმდენი სხვადასხვა კერძის მომზადება შეგიძლიათ, რომ ზამთრის ვახშმები თქვენზე წარუშლელ შთაბეჭდილებას დატოვებს. სრულად...
კომენტარები (5)
tikuna
kvercxi xom mainc xelmisawvdomia xalxo
მეა
კრევეტის ზეთი სად ვისჰოვოთ?
ადამიანი
ხვალიდან საქართველოს მოსახლეობა მიაწყდება სუპერმარკეტებს და დაიტაცებს კრევეტებისა და წითელი თევზის მარაგებს... ნეკნებიც გაჰქრება დახლებიდან... მდა..
xoxma
დანარჩენი 2 საიდუმლოა თუ სპეციალური თავი მიეძღვნება?
კომ
ამის საყიდელი ფული გვააქვს?????აი ეს არის საკითხავი!
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ გავარჩიოთ ძვირად ღირებული ბრენდი იაფფასიანი ორეულისგან
12:50 / 23-09-2016
რა უნდა ვიცოდეთ, როცა ლუი ვიტონის ჩანთას ვყიდულობთ იმის გასარკვევად, ორიგინალია თუ არა ესა თუ ის ნივთი, რომელიც მაღალი მოდის ბრენდების სახელით იყიდება, არ არის საჭირო ვიყოთ ექსპერტები.
რეზო გიგინეიშვილი ქეთა თოფურიას და ჯგუფ A'Studio-ს ფილმში იღებს
16:02 / 20-09-2016
რუსეთში ფილმ Про любовь-2-ის გადაღებები მიმდინარეობს, რომლის ერთ-ერთი რეჟისორი რეზო გიგინეიშვილია. ფილმში მონაწილეობას ჯგუფი A'Studio-ც იღებს.
წიგნი, რომლის ყველა ყდა განსხვავებულია
13:22 / 19-09-2016
”პალიტრა L"-ი თინეიჯერებს მორიგ ინოვაციურ სიახლეს სთავაზობს - სტამბა "კოლორპაკის" უნიკალური შესაძლებლობების დახმარებით, გამომცემლობამ გადაწყვიტა ლიბერთინსის ახალი წიგნის კეს მორგანის "ასეულის" თითოეული ყდა ინდივიდუალური ყოფილიყო, ანუ წიგნის ტირაჟის თითოეული გარეკანი ერთმანეთისგან განსხვავებული დიზაინით დაიბეჭდა.
ეს ყველამ უნდა იცოდეს! როგორ დავადგინოთ, კვერცხი ახალია თუ ძველი
12:42 / 19-09-2016
კვერცხი ნებისმიერი ოჯახის მაცივარში მოიპოვება და ეს გასაკვირიც არ არის - ეს პროდუქტი სხვადასხვა კერძის უნივერსალური ინგრედიენტია, უბრალო ტაფამწვარით დაწყებული, ნამცხვრებითა თუ ტორტებით დამთავრებული.
როგორ გაატარეს Weekend-ი ცნობადმა სახეებმა და რამდენი დაზოგეს მათ, ფასდაკლების საიტის დახმარებით
12:41 / 19-09-2016
დღეს ორშაბათია! რაც იმას ნიშნავს, რომ დასვენების დღეები დასრულდა. შაბათს და კვირას სექტემბრისთვის დამახასიათებელი, თბილი და მზიანი ამინდები იყო. ქართული შოუ-ბიზნესის ცნობილმა წარმომადგენლებმა, Weekend-ი სუფთა ჰაერზე გაატარეს...
"ქართული მონეტების ოქროს კოლექციის" ფარგლებში, მკითხველს საშუალება ეძლევა ოქროს 16-გრამიანი მონეტის მფლობელი გახდეს
11:35 / 19-09-2016
პროექტის, „ქართული მონეტების ოქროს კოლექციის“ ფარგლებში, 19 სექტემბრიდან მას, ვინც შეიძენს კოლექციის მეოთხე მონეტას, საშუალება ეძლევა ნამდვილი ოქროს 16-გრამიანი მონეტის მფლობელი გახდეს, რომელიც უნიკალურ ნაკეთობას წარმოადგენს. ამის შესახებ ”ინტერპრესნიუსს” პალიტრა L”-დან აცნობეს.
ამბობენ, რომ მან უბრალოდ თმა შეიღება და მერე გახდა ცუდად... - ხათუნა ჭაღიაშვილის გამაოგნებელი ამბავი
12:32 / 17-09-2016
ამ ქალბატონის ამბავმა ყველა შეძრა. "სოციალური პარტნიორობა" საზოგადოებას უამბობს ამბავს ქალისას, რომელიც სრულიად ჩვეულებრივ ცხოვრობდა და ერთ დღესაც მისი ცხოვრება თავდაყირა დადგა.
აი, როგორ უნდა შეაჩეროთ გულის შეტევა 1 წუთში!
13:05 / 16-09-2016
უამრავმა ადამიანმა არ იცის, რომ არსებობს მარტივი, მაგრამ მძლავრი წამალი, რომელიც 1 წუთში შეაჩერებს გულის შეტევას.პირველად ეს ფანტასტიკური ეფექტი ცნობილმა ფიტოთერაპევტმა, ჯონ კრისტოფერმა შენიშნა. ის დიდი ხნის განმავლობაში ეძებდა სასწაულმოქმედ წამალს, რომელიც ხალხს დაეხმარებოდა.
ამ მასშტაბურმა ფოტოპროექტმა დაამტკიცა, რომ ყველა ქალი ლამაზია (+ვიდეო)
11:48 / 16-09-2016
პროექტი "სილამაზის ეთნიკური ფესვები" (Les origines de la beauté) მსოფლიოს ქალთა სილამაზის ეთნიკურ მრავალფეროვნებას ასახავს. ორგანიზატორებმა ეთნოსის სახასიათო წარმომადგენლები მოძებნეს, რომლებსაც მინიმუმ სამი თაობის სუფთა სისხლი, სახის სწორი ნაკვთებით და ბუნებრივი სილამაზე აქვთ.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი