ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
თავის ტკივილის მიზეზები - შაკიკისადმი მიდრეკილება დაკავშირებულია გენეტიკასთან, სქესთან (ქალები უფრო ხშირად უჩივიან), ცხოვრების არაჯანსაღ წესთან, ფსიქოემოციურ ფაქტორებთან.

ასევე მნიშვნელოვანია ასაკიც: შაკიკი, უმეტესად, ახალგაზრდებს აწუხებთ, სიბერეში ეს დაავადება ქრება.

შაკიკის წინაპირობას არასწორი კვება ქმნის. დამტკიცებულია, რომ ორგანიზმში რიგი ელემენტების დეფიციტი 4-ჯერ მეტად ახდენს თავის ტკივილების პროვოცირებას. გთავაზობთ ნივთიერებათა 4 ჯგუფს, რომელთა დეფიციტიც იწვევს შაკიკს.

1. ფოლის მჟავა და ვიტამინი В12

ადამიანებს, რომელთაც ამ ნივთიერებათა დეფიციტი აქვთ, გაღიზიანება, დაბნეულობა და სტრესი ახასიათებთ. ჩვენ ხშირად ვიღებთ პრეპარატებს, რომლებიც ასპირინს შეიცავს, არადა,
You must have Flash Player installed in order to see this player.
სწორედ ეს ნივთიერება იწვევს ორგანიზმში ფოლის მჟავისა და ვიტამინ В12-ს შემცველობის დაქვეითებას.
ისპანახი - ჩემპიონია ფოლის მჟავის შემცველობით. ასევე, ამ ნივთიერებით მდიდარია ბროკოლი, ავოკადო, ჭარხალი, სტაფილო, გოგრა. ვიტამინი В12-ით მდიდარია ქათმის კვერცხი.

2. რკინა და სპილენძი


რკინისა და სპილენძის დეფიციტი უმეტესად ქალებს ახასიათებთ და შაკიკის წარმოშობის წინაპირობა გახლავთ. სპილენძით მდიდარია ლობიო, თხის ყველი, ავოკადო... რკინით მდიდარი პროდუქტებია: მწვანილი, სალათის ფურცლები, მზესუმზირა, ღვიძლი, ზღვის კომბოსტო.

3. ვიტამინი В6


ვიტამინ В6-ის ნაკლებობა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს იწვევს. ამ ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებია: ლობიო, ღვიძლი, ახალი ბოსტნეული.

4. D ვიტამინი


D ვიტამინი ბუნებრივად მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ გამომუშავდება. ზამთრის პერიოდში კი მისი მიღება საკვებიდან შეიძლება. კვერცხი, ღვიძლი, ზღვისა და რძის პროდუქტები მდიდარია D ვიტამინით.

სრულფასოვან კვებას, სპორტს, სეირნობას სუფთა ჰაერზე შეუძლია შაკიკის ინტენსიურობა შეამციროს. სტრესის მოხსნაში კი არომათერაპია დაგეხმარებათ.


კომენტარები (6)
მარინა
არავის გსურთ სოფელში მუშაობა და ისე არც სამუშაოა და არც ეს ბოსტნეული.
მარინა
ჩემო ვერონიკა მაგ ერთეულებისტის არის ხელმისაცვდომი ყველაზე კი არ
nazibrola
ver vkidulon produkts
მანა
საბშოთა პერიოდში ეს რჩევები ხელმისაწვდომი იყო ჟურნალის მეშვეობით, რომელიც გამოდიოდა რუსულ ენაზე და ერქვა "ზდოროვიე", კულტურული და განათლებული ხალხი კითხულობდა და ითვალისწინებდა, ახლა ყველაზე მეტად მგონი ასეთი ხალხის დეფიციტია, აღარავის არაფერი აინტერესებს, უფრო მეტიც, საყვედურობენ მათ, ვინც ურჩია როგორ აჯობებს მისი ჯანმრთელობისთვის. გასაოცარი ამბავია. მადლობა სასარგებლო რჩევებისთვის!
მერი
აქ რაც წერია ყველაფერი ხელმისაწვდომია მტავარია მონდომებ
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ აღმოჩნდა გიორგი ვარდოსანიძე სომეხი მომღერლის კლიპში
16:25 / 28-02-2017
მსახიობი გიორგი ვარდოსანიძე ხშირად მონაწილეობს სხვადასხვა მომღერლის კლიპებში.
მერაია ქერის სკანდალური დეკოლტე და მკერდის დამჭერები ”ოსკარის” After Party-ზე განხილვის საგანი გახდა
11:31 / 28-02-2017
„ოსკარი-2017“-ის წითელ ხალიჩაზე უამრავი ბრწინვალე გამოსვლა ვიხილეთ, თუმცა ეს ყველაფერი არ არის.
სკანდალი "ოსკარის" 2017 წლის ცერემონიალზე: დაჯილდოებაზე საუკეთესო ფილმი აერიათ
11:43 / 27-02-2017
"ოსკარის" რიგით 89-ე დაჯილდოების ცერემონიალი უხერხული მომენტით დასრულდა. სცენაზე საუკეთესო ფილმის დასასახელებლად ასულმა ფეი დანაუეაიმ და უორენ ბიტმა კონვერტი გახსნეს და ბიტმა ხანგრძლივი პაუზის შემდეგ ამოიკითხა - საუკეთესო ფილმის კატეგორიაში გამარჯვებულია "ლა ლა ლენდი".
კიდევ ერთი ფინჯანი? 7 მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიო ყავა (+ გიფები)
12:39 / 25-02-2017
ქალების უმეტესობა დილას ყავის სმით იწყებს, მაგრამ არსებობენ ისინიც, ვინც ამ სასმელს არ სვამს.
15 წლის ქართველი მომღერალი უკრაინულ X Factor-ში პირდაპირ ბოლო ტურში გადაუშვეს
14:25 / 24-02-2017
უკრაინული X Factor-ის შესარჩევ ტურებზე 15 წლის ქართველი მომღერალი ნინი ნუცუბიძე გამოჩნდა, რომელმაც მაიკლ ჯექსონის ჰიტი Who’s Loving You შეასრულა.
მაია ასათიანს შვილის გარდაცვალების გამო უსამძიმრებენ
12:38 / 24-02-2017
ტელეწამყვან მაია ასათიანის ქალიშვილი საფრანგეთში, საავადმყოფოში გარდაიცვალა.
რა არის მენინგოკოკური ინფექცია, რა სიმპტომები ახასიათებს ამ დაავადებას და როგორ დავიცვათ თავი მისგან?
11:59 / 24-02-2017
მენინგოკოკური ინფექცია არის მწვავე ინფექციური დაავადება, რომლის გამომწვევია ბაქტერია Neisseria meningitidis. ის აზიანებს თავის ტვინის გარსს და იწვევს მენინგიტს, მენინგოენცეფალიტს, ენცეფალომიელიტს.
10 ვარსკვლავი, რომლებიც ლეგენდარული მულტფილმების გმირები არიან
11:37 / 24-02-2017
მულტფილმების გმირების უმრავლესობას რეალური პროტოტიპები ჰყავს. უბრალოდ, კარგად დააკვირდით მათ და მსგავსებას აუცილებლად დაინახავთ!
წიგნები, რომლებიც თქვენს შვილს ლოგიკური აზროვნების გაუმჯობესებაში დაეხმარება
15:06 / 23-02-2017
მარგარეტ ტეტჩერი, დეივიდ კამერონი, ინდირა განდი, ბენაზირ ბჰუტო, სტივენ ჰოკინგი, ოსკარ უაილდი, ჯონ რონალდ რუელ ტოლკინი...
"კრიმინალური ავტორიტეტების" უცნაური და საოცრად მდიდრული საფლავის ქვები
15:04 / 23-02-2017
საფლავის ქვას ყოველთვის უდიდესი მნიშვნელობა ენიჭებოდა. საფლავის ეს უმნიშვნელოვანესი ატრიბუტი ჭირისუფლების მიერ დიდი რუდუნებით კეთდება, თუმცა ზოგჯერ, შეიძლება ითქვას, გადაჭარბებული რუდუნებითაც კი.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი