ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
თავის ტკივილის მიზეზები - შაკიკისადმი მიდრეკილება დაკავშირებულია გენეტიკასთან, სქესთან (ქალები უფრო ხშირად უჩივიან), ცხოვრების არაჯანსაღ წესთან, ფსიქოემოციურ ფაქტორებთან.

ასევე მნიშვნელოვანია ასაკიც: შაკიკი, უმეტესად, ახალგაზრდებს აწუხებთ, სიბერეში ეს დაავადება ქრება.

შაკიკის წინაპირობას არასწორი კვება ქმნის. დამტკიცებულია, რომ ორგანიზმში რიგი ელემენტების დეფიციტი 4-ჯერ მეტად ახდენს თავის ტკივილების პროვოცირებას. გთავაზობთ ნივთიერებათა 4 ჯგუფს, რომელთა დეფიციტიც იწვევს შაკიკს.

1. ფოლის მჟავა და ვიტამინი В12

ადამიანებს, რომელთაც ამ ნივთიერებათა დეფიციტი აქვთ, გაღიზიანება, დაბნეულობა და სტრესი ახასიათებთ. ჩვენ ხშირად ვიღებთ პრეპარატებს, რომლებიც ასპირინს შეიცავს, არადა,
You must have Flash Player installed in order to see this player.
სწორედ ეს ნივთიერება იწვევს ორგანიზმში ფოლის მჟავისა და ვიტამინ В12-ს შემცველობის დაქვეითებას.
ისპანახი - ჩემპიონია ფოლის მჟავის შემცველობით. ასევე, ამ ნივთიერებით მდიდარია ბროკოლი, ავოკადო, ჭარხალი, სტაფილო, გოგრა. ვიტამინი В12-ით მდიდარია ქათმის კვერცხი.

2. რკინა და სპილენძი


რკინისა და სპილენძის დეფიციტი უმეტესად ქალებს ახასიათებთ და შაკიკის წარმოშობის წინაპირობა გახლავთ. სპილენძით მდიდარია ლობიო, თხის ყველი, ავოკადო... რკინით მდიდარი პროდუქტებია: მწვანილი, სალათის ფურცლები, მზესუმზირა, ღვიძლი, ზღვის კომბოსტო.

3. ვიტამინი В6


ვიტამინ В6-ის ნაკლებობა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს იწვევს. ამ ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებია: ლობიო, ღვიძლი, ახალი ბოსტნეული.

4. D ვიტამინი


D ვიტამინი ბუნებრივად მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ გამომუშავდება. ზამთრის პერიოდში კი მისი მიღება საკვებიდან შეიძლება. კვერცხი, ღვიძლი, ზღვისა და რძის პროდუქტები მდიდარია D ვიტამინით.

სრულფასოვან კვებას, სპორტს, სეირნობას სუფთა ჰაერზე შეუძლია შაკიკის ინტენსიურობა შეამციროს. სტრესის მოხსნაში კი არომათერაპია დაგეხმარებათ.


კომენტარები (6)
მარინა
არავის გსურთ სოფელში მუშაობა და ისე არც სამუშაოა და არც ეს ბოსტნეული.
მარინა
ჩემო ვერონიკა მაგ ერთეულებისტის არის ხელმისაცვდომი ყველაზე კი არ
nazibrola
ver vkidulon produkts
მანა
საბშოთა პერიოდში ეს რჩევები ხელმისაწვდომი იყო ჟურნალის მეშვეობით, რომელიც გამოდიოდა რუსულ ენაზე და ერქვა "ზდოროვიე", კულტურული და განათლებული ხალხი კითხულობდა და ითვალისწინებდა, ახლა ყველაზე მეტად მგონი ასეთი ხალხის დეფიციტია, აღარავის არაფერი აინტერესებს, უფრო მეტიც, საყვედურობენ მათ, ვინც ურჩია როგორ აჯობებს მისი ჯანმრთელობისთვის. გასაოცარი ამბავია. მადლობა სასარგებლო რჩევებისთვის!
მერი
აქ რაც წერია ყველაფერი ხელმისაწვდომია მტავარია მონდომებ
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
უბედური შემთხვევა - ცნობილი მოდელი იმან იმსხვერპლა, რაც ბევრს აქვს სახლში
17:16 / 23-06-2017
ცნობილი ფრანგი ფიტნეს-მოდელი და ბლოგერი, 33 წლის რებეკა ბურგერი მოულოდნელად გარდაიცვალა - ნაღების სათქვეფი ბალონი აუფეთქდა.
6 რამ, რასაც მდიდარი ადამიანები არასოდეს ყიდულობენ!
15:05 / 22-06-2017
გთავაზობთ 6 ნამდვილად მნიშვნელოვან რჩევას, რომლების დაცვითაც საგრძნობლად გაიუმჯობესებთ ფინანსურ მდგომარეობას. შესაძლოა, უმალვე არა, და გარკვეული ძალისხმევაც დაგჭირდებათ, მაგრამ შედეგი ამად ნამდვილად ღირს.
"ვისოლ ჯგუფი" და "კარფური" საქართველოს ბაზარზე წარმატებული პარტნიორები გახდნენ
14:30 / 21-06-2017
Majid Al Futtaim Retail, Majid Al Futtaim-ის საცალო ვაჭრობის დანაყოფი, რომელიც ახლო აღმოსავლეთში, აფრიკასა და აზიაში სავაჭრო ცენტრის, საცალო ვაჭრობისა და გართობის სფეროს ლიდერია და „ვისოლ ჯგუფში“ შემავალი კომერციული უძრავი ქონების კომპანია “მპ დეველოპმენტი” პარტნიორები გახდნენ.
თვითმფრინავს, რომელშიც ქართველი ცნობილი სახეები ისხდნენ, მეხი დაეცა
17:00 / 19-06-2017
გუშინ სტამბულის აეროპორტიდან აფრენილ თვითმფრინავს მეხი დაეცა.
რჩევები პროფესიონალებისგან! როგორ გადავიღოთ უნაკლო ფოტოები ტელეფონით
15:21 / 19-06-2017
პროფესიონალური ფოტოგრაფი ის კი არ არის, რომელიც ძვირად ღირებული ფოტოაპარატით იღებს, არამედ ის, ვინც იცის ზოგიერთი ხრიკი, რომლის მეშვეობითაც და მარტივი ნივთების დახმარებით ნამდვილ შედევრებს ქმნის.
”მათ ჩემი შვილი ნაგვის ბუნკერში ჩააგდეს მობილურის მოსაძებნად!” - გამაოგნებელი შემთხვევა, რომელზეც ირინა სარიშვილი წერს
14:36 / 19-06-2017
ამქვეყნად, ბევრი სიკეთის გარდა, ბევრი ცუდიც მინახავს, საქმეშიც და პირად ცხოვრებაშიც. უამრავ ბოროტს შევხვედრივარ, მანიაკს, მატყუარას, მკვლელს, თაღლითს...
სახალხო ლიტერატურული კონკურსი გრძელდება - ბესტსელერის ავტორის გამოვლენამდე სულ ცოტა დრო რჩება
16:26 / 16-06-2017
გამომცემლობა "პალიტრა L"-მა ყველაზე მასშტაბური სახალხო ლიტერატურული კონკურსი „გახდი ბესტსელერის ავტორი“ 20 მარტს დაიწყო.
კარგი წიგნი, ცოტა ღვინო და სრული სიმშვიდე... - ყველაფერი, რაც კითხვისთვის გჭირდებათ ახალ "ბიბლუსი გალერეაში"
15:46 / 16-06-2017
ცოტა ღვინო, კარგი წიგნი და სრული სიმშვიდე - ასე დაინახა სასურველი გარემო საბურთალოზე, ახლად გახსნილ "ბიბლუსი გალერეაში" მისმა ერთ-ერთმა პირველმა სტუმარმა, ფილოლოგმა გია მურღულიამ.
სიურპრიზებით სავსე შაბათი - "ბიბლუსი გალერეა" საბურთალოზე პირველი ვიზიტორების დასახვედრად ემზადება
17:28 / 15-06-2017
თბილისში, ჭავჭავაძის შემდეგ "ბიბლუსი გალერეა" უკვე საბურთალოზე, კანდელაკის 7 ნომერში, გაგარინის მოედანზე იხსნება.
ვისთან ერთად ჩამოდის საქართველოში მონიკა ბელუჩი: "მას ღირსეულად და მაღალ დონეზე უნდა დავხვდეთ"
16:06 / 15-06-2017
მსოფლიოში აღიარებული კინოვარსკვლავი მონიკა ბელუჩი საქართველოში ჩამოდის. მის სტუმრობას თბილისში ორგანიზებას მსახიობი ედმონდ მინაშვილი გაუწევს.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი