ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
თავის ტკივილის მიზეზები - შაკიკისადმი მიდრეკილება დაკავშირებულია გენეტიკასთან, სქესთან (ქალები უფრო ხშირად უჩივიან), ცხოვრების არაჯანსაღ წესთან, ფსიქოემოციურ ფაქტორებთან.

ასევე მნიშვნელოვანია ასაკიც: შაკიკი, უმეტესად, ახალგაზრდებს აწუხებთ, სიბერეში ეს დაავადება ქრება.

შაკიკის წინაპირობას არასწორი კვება ქმნის. დამტკიცებულია, რომ ორგანიზმში რიგი ელემენტების დეფიციტი 4-ჯერ მეტად ახდენს თავის ტკივილების პროვოცირებას. გთავაზობთ ნივთიერებათა 4 ჯგუფს, რომელთა დეფიციტიც იწვევს შაკიკს.

1. ფოლის მჟავა და ვიტამინი В12

ადამიანებს, რომელთაც ამ ნივთიერებათა დეფიციტი აქვთ, გაღიზიანება, დაბნეულობა და სტრესი ახასიათებთ. ჩვენ ხშირად ვიღებთ პრეპარატებს, რომლებიც ასპირინს შეიცავს, არადა,
You must have Flash Player installed in order to see this player.
სწორედ ეს ნივთიერება იწვევს ორგანიზმში ფოლის მჟავისა და ვიტამინ В12-ს შემცველობის დაქვეითებას.
ისპანახი - ჩემპიონია ფოლის მჟავის შემცველობით. ასევე, ამ ნივთიერებით მდიდარია ბროკოლი, ავოკადო, ჭარხალი, სტაფილო, გოგრა. ვიტამინი В12-ით მდიდარია ქათმის კვერცხი.

2. რკინა და სპილენძი


რკინისა და სპილენძის დეფიციტი უმეტესად ქალებს ახასიათებთ და შაკიკის წარმოშობის წინაპირობა გახლავთ. სპილენძით მდიდარია ლობიო, თხის ყველი, ავოკადო... რკინით მდიდარი პროდუქტებია: მწვანილი, სალათის ფურცლები, მზესუმზირა, ღვიძლი, ზღვის კომბოსტო.

3. ვიტამინი В6


ვიტამინ В6-ის ნაკლებობა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს იწვევს. ამ ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებია: ლობიო, ღვიძლი, ახალი ბოსტნეული.

4. D ვიტამინი


D ვიტამინი ბუნებრივად მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ გამომუშავდება. ზამთრის პერიოდში კი მისი მიღება საკვებიდან შეიძლება. კვერცხი, ღვიძლი, ზღვისა და რძის პროდუქტები მდიდარია D ვიტამინით.

სრულფასოვან კვებას, სპორტს, სეირნობას სუფთა ჰაერზე შეუძლია შაკიკის ინტენსიურობა შეამციროს. სტრესის მოხსნაში კი არომათერაპია დაგეხმარებათ.


კომენტარები (6)
მარინა
არავის გსურთ სოფელში მუშაობა და ისე არც სამუშაოა და არც ეს ბოსტნეული.
მარინა
ჩემო ვერონიკა მაგ ერთეულებისტის არის ხელმისაცვდომი ყველაზე კი არ
nazibrola
ver vkidulon produkts
მანა
საბშოთა პერიოდში ეს რჩევები ხელმისაწვდომი იყო ჟურნალის მეშვეობით, რომელიც გამოდიოდა რუსულ ენაზე და ერქვა "ზდოროვიე", კულტურული და განათლებული ხალხი კითხულობდა და ითვალისწინებდა, ახლა ყველაზე მეტად მგონი ასეთი ხალხის დეფიციტია, აღარავის არაფერი აინტერესებს, უფრო მეტიც, საყვედურობენ მათ, ვინც ურჩია როგორ აჯობებს მისი ჯანმრთელობისთვის. გასაოცარი ამბავია. მადლობა სასარგებლო რჩევებისთვის!
მერი
აქ რაც წერია ყველაფერი ხელმისაწვდომია მტავარია მონდომებ
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ნარგიზა "ნატვრის ხიდან" - სად არის და როგორია ახლა მაცდური ქალი?
18:48 / 27-04-2017
ყველას ახსოვს ეს მშვენიერი ქალბატონი "ნატვრის ხიდან".
ბექა ხოფერიას მესამე ქალიშვილი შეეძინა
14:38 / 27-04-2017
თიკა ჯამბურიას ყოფილი ქმარი ბექა ხოფერია მესამე გოგონას მამა გახდა. მან ”ფეისბუქის” საკუთარ გვერდზე სტატუსი დაწერა:
ხუთი უცხოელი ვარსკვლავის ქართველი ორეულები
16:26 / 26-04-2017
შეუძლებელია, ერთხელ მაინც არ შეგედარებინოთ თავი რომელიმე ჰოლივუდის ვარსკვლავისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ მიბაძვაზე.
ქართულ ბაზარზე არსებული ტანსაცმელი საფრთხის შემცველია
19:00 / 25-04-2017
საქართველოში შემოტანილი და სავაჭრო ქსელში გასაყიდად გამოტანილი ტანსაცმელი ჯანმრთელობისთვის საფრთხეს შეიცავს.
აირჩიე შენი ჩაი ინფოგრაფიკის მიხედვით
16:15 / 25-04-2017
ჩაი – ყველაზე სასარგებლო ცხელი სასმელია. მისი სხვადასხვა სახეობა არსებობს. თითოეულ მათგანს თავისი დანიშნულება აქვს.
ცხოვრებით მუდმივად უკმაყოფილო ზოდიაქოს ნიშნები
11:34 / 25-04-2017
ადამიანებს, ზოდიაქოს ნიშნიდან გამომდინარე, ცხოვრების მიმართ სხვადასხვა მოლოდინი გააჩნიათ.
როგორ ცეკვავს გოგონა, რომელმაც გაეროში გამოსვლით მთელი საქართველო აღაფრთოვანა
11:51 / 23-04-2017
თათია დოლიძე, რომელიც საზოგადოებას გაეროში გამოსვლით დაამახსოვრდა, წლევანდელი ”ცეკვავენ ვარსკვლავების” ერთ-ერთი კონკურსანტია.
რატომ დააჯილდოვა რუსეთის თავდაცვის სამინისტრომ თინა კანდელაკი მედლით - "ძალიან უცნაური შეგრძნებაა"(+ ვიდეო)
22:03 / 22-04-2017
ტელეწამყვანი თინა კანდელაკი რუსეთის თავდაცვის სამინისტრომ მედლით დააჯილდოვა. ცერემონიის ამსახველ ფოტოებს და ვიდეოს თინა კანდელაკი ინსტაგრამზე აქვეყნებს.
ზუკა ხუციშვილი ცოლს ირთავს - კადრები ქორწილიდან
19:47 / 22-04-2017
ზუკა ხუციშვილმა თავი საზოგადოებას ძალიან პატარა ასაკში გააცნო და შეაყვარა... მას შემდეგ ქართველი მსმენელი ხშირად ინტერესდებოდა მისი საესტრადო თუ პირადი ცხოვრების დეტალებით.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი