ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
ამ 4 პროდუქტის დეფიციტი იწვევს თავის ტკივილებს. დღეიდან ეს აღარ დაგავიწყდებათ!
თავის ტკივილის მიზეზები - შაკიკისადმი მიდრეკილება დაკავშირებულია გენეტიკასთან, სქესთან (ქალები უფრო ხშირად უჩივიან), ცხოვრების არაჯანსაღ წესთან, ფსიქოემოციურ ფაქტორებთან.

ასევე მნიშვნელოვანია ასაკიც: შაკიკი, უმეტესად, ახალგაზრდებს აწუხებთ, სიბერეში ეს დაავადება ქრება.

შაკიკის წინაპირობას არასწორი კვება ქმნის. დამტკიცებულია, რომ ორგანიზმში რიგი ელემენტების დეფიციტი 4-ჯერ მეტად ახდენს თავის ტკივილების პროვოცირებას. გთავაზობთ ნივთიერებათა 4 ჯგუფს, რომელთა დეფიციტიც იწვევს შაკიკს.

1. ფოლის მჟავა და ვიტამინი В12

ადამიანებს, რომელთაც ამ ნივთიერებათა დეფიციტი აქვთ, გაღიზიანება, დაბნეულობა და სტრესი ახასიათებთ. ჩვენ ხშირად ვიღებთ პრეპარატებს, რომლებიც ასპირინს შეიცავს, არადა,
You must have Flash Player installed in order to see this player.
სწორედ ეს ნივთიერება იწვევს ორგანიზმში ფოლის მჟავისა და ვიტამინ В12-ს შემცველობის დაქვეითებას.
ისპანახი - ჩემპიონია ფოლის მჟავის შემცველობით. ასევე, ამ ნივთიერებით მდიდარია ბროკოლი, ავოკადო, ჭარხალი, სტაფილო, გოგრა. ვიტამინი В12-ით მდიდარია ქათმის კვერცხი.

2. რკინა და სპილენძი


რკინისა და სპილენძის დეფიციტი უმეტესად ქალებს ახასიათებთ და შაკიკის წარმოშობის წინაპირობა გახლავთ. სპილენძით მდიდარია ლობიო, თხის ყველი, ავოკადო... რკინით მდიდარი პროდუქტებია: მწვანილი, სალათის ფურცლები, მზესუმზირა, ღვიძლი, ზღვის კომბოსტო.

3. ვიტამინი В6


ვიტამინ В6-ის ნაკლებობა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს იწვევს. ამ ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებია: ლობიო, ღვიძლი, ახალი ბოსტნეული.

4. D ვიტამინი


D ვიტამინი ბუნებრივად მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ გამომუშავდება. ზამთრის პერიოდში კი მისი მიღება საკვებიდან შეიძლება. კვერცხი, ღვიძლი, ზღვისა და რძის პროდუქტები მდიდარია D ვიტამინით.

სრულფასოვან კვებას, სპორტს, სეირნობას სუფთა ჰაერზე შეუძლია შაკიკის ინტენსიურობა შეამციროს. სტრესის მოხსნაში კი არომათერაპია დაგეხმარებათ.


კომენტარები (4)
nazibrola
ver vkidulon produkts
მანა
საბშოთა პერიოდში ეს რჩევები ხელმისაწვდომი იყო ჟურნალის მეშვეობით, რომელიც გამოდიოდა რუსულ ენაზე და ერქვა "ზდოროვიე", კულტურული და განათლებული ხალხი კითხულობდა და ითვალისწინებდა, ახლა ყველაზე მეტად მგონი ასეთი ხალხის დეფიციტია, აღარავის არაფერი აინტერესებს, უფრო მეტიც, საყვედურობენ მათ, ვინც ურჩია როგორ აჯობებს მისი ჯანმრთელობისთვის. გასაოცარი ამბავია. მადლობა სასარგებლო რჩევებისთვის!
მერი
აქ რაც წერია ყველაფერი ხელმისაწვდომია მტავარია მონდომებ
ვერონიკა
სად ვიშოვოთ ფული მაგ პროდუქტებისთვის იქნებ ესეც დაგეწერათ.საქართველოში ხო ტოტალური უმუშევრობაა.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
დაათვალიერეთ სტეფანეს ორსართულიანი კერძო სახლი
18:38 / 10-12-2016
მომღერალი სტეფანე მღებრიშვილი თავის მშობლიურ უბანში, თბილისის ერთ-ერთ ძველ რაიონში ცხოვრობს ორსართულიან სახლში, რომელიც თანამედროვე დიზაინით აქვს გაკეთებული.
როგორ ეხმაურებიან "ფეისბუქზე" შიშველი ბიჭის ფოტოსა და სვანების ვიდეოს
18:32 / 10-12-2016
რამდენიმე დღის წინ სოციალურ ქსელში გავრცელდა სვანეთში გადაღებული შიშველი მამაკაცის ფოტო. გუშინ კი გავრცელდა ვიდეო, სადაც ბიჭი ბოდიშს იხდის. ამბავს სოციალურ ქსელებში აქტიური გამოხმაურება მოყვა:
რომელ ქართველ მომღერლებს სურთ "ევროვიზიაზე" გამგზავრება - ვარსკვლავთცვენა ეროვნულ კონკურსზე
20:50 / 09-12-2016
2017 წლის ევროვიზიის ეროვნული კონკურსის პირველი ეტაპი დასრულდა - "საზოგადოებრივმა მაუწყებელმა" განაცხადების მიღება შეწყვიტა.
"დისნეი" საქართველოში შემოდის - პატარების მშობლებისთვის
18:49 / 09-12-2016
"ჩვენს ბავშვობაში რომ ასეთი წიგნები ყოფილიყო"... - რამდენჯერ გვითქვამს თანამედროვე, ლამაზ-ლამაზი წიგნების დანახვისას.
რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როცა გაზიან სასმელს სვამთ?
16:02 / 09-12-2016
გიფიქრიათ კი იმაზე, რა ხდება თქვენს ორგანიზმში "კოკა-კოლას", "პეპსი-კოლას", "ფანტას" და, საზოგადოდ, გაზიანი სასმელების დალევიდან ერთი საათის შემდეგ?
რა გახდა 8 თვის ორსული გოგონას გარდაცვალების მიზეზი - კიდევ ერთი სამწუხარო შემთხვევა თბილისში
15:18 / 09-12-2016
თბილისში კიდევ ერთი სამწუხარო შემთხვევა მოხდა - ახალგაზრდა გოგონა ორსულობის მე-8 თვეში მოულოდნელად გარდაიცვალა. თამარ ტ. ამ წლის დასაწყისში გაბედნიერდა და პირველ შვილს ელოდა. როგორც ამბობენ, ორსულობა ჩვეულებრივ მიმდინარეობდა, გართულებების გარეშე.
რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როცა ყავას სვამთ?
12:49 / 09-12-2016
მილიონი ადამიანი დილას იწყებს ყავის დალევით, მაგრამ დაფიქრებულხართ, რა რეაქცია აქვს თქვენს ორგანიზმს ამ სასმელზე?..
ნამდვილი სამოთხე დედამიწაზე, ანუ როგორ ვიპოვე ჩემი ადამი
14:45 / 08-12-2016
მე და ადამი თითქმის ერთი თვეა, რაც ერთმანეთს ვხვდებით. მას პირველყოფილი ადამიანისგან მხოლოდ სახელი აქვს გამოყოლილი, სხვა მხრივ, საკმაოდ განათლებული, მხიარული და მშვიდი ადამიანია.
სალომე ჭაჭუას სექსუალური ცეკვის პრემიერა
14:32 / 08-12-2016
"ეკა ხოფერიას შოუმ" მოცეკვავეს, ტალანტ-შოუს "შენ შეგიძლია ცეკვა" ჟიურის ერთ-ერთ წევრს, სალომე ჭაჭუას უმასპინძლა.
ხველის მკურნალობა ხალხური მეთოდებით
20:24 / 07-12-2016
დაზამთრდა და გახშირდა დაავადებები, რომლებსაც ხალხში გაციებას ეძახიან.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
282930 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31