რაც უფრო მეტ მსგავს საკვებს მიიღებთ, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში!
რაც უფრო მეტ მსგავს საკვებს მიიღებთ, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში!
ალბათ, ფიქრობთ, რომ წონაში დაკლების ერთადერთი საშუალება საკვების ცოტა რაოდენობით მიღება გახლავთ. უნდა გაგახაროთ: არსებობს ნეგატიური კალორიულობის პროდუქტები.
რას ნიშნავს ეს? ზოგიერთი ბოსტნეული და ხილი, ასევე, სოკოს რამდენიმე სახეობა არ საჭიროებს გადამუშავებისას ენერგიას. ორგანიზმი ამ პროცესის დროს ხარჯავს მეტ კალორიას, ვიდრე გამოსვლისას იღებს მათ. ჩვენ ვსაუბრობთ პროდუქტებზე, რომელთაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი გააჩნია. ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ორგანიზმი კი წვავს დაგროვილ ცხიმს.

რომელ პროდუქტებზეა საუბარი?

რეკომენდებული ბოსტნეული: სპარჟა, მწვანე პარკოსნები, ჭარხალი, ბრიუსელის კომბოსტო, სტაფილო, ნიახური, ბოლოკი, კიტრი, ბარდა, ჩინური კომბოსტო, სალათის
ფურცლები, ისპანახი, პომიდორი.
ხილი: ვაშლი, კენკრა, გრეიპფრუტი, ლიმონი და ლაიმი, ჟოლო.
ბალახეული და სუნელები: ქონდარი, მიხაკ-დარიჩინი, ნიორი, ხახვი, ოხრახუში.
მოცემული პროდუქტების დადებითი ეფექტები:

- ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესება;

- ორგანიზმში შაქრის შემცველობის შემცირება;

- საკვების მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება, მსხვილი ნაწლავის გასუფთავება;

- ღვიძლის გასუფთავება;

- ანთებითი პროცესების ჩაცხრობა;

- ქოლესტერინის შემცველობის შემცირება;

- კონცენტრაციის უნარის გაუმჯობესება;

- სტრესისგან, შფოთვებისა და დეპრესიისგან გათავისუფლება;

- ძილის გაუმჯობესება;

- კანის გაახალგაზრდავება, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესება.

მნიშვნელოვანია:

თუკი გადაწყვეტთ, ამ გზით დაიკლოთ წონაში, დღეში მინიმუმ 900 გრამი სხვადასხვა უმი, გამომცხვარი ან მოთუშული პროდუქტი უნდა მიიღოთ. ნუ მიირთმევთ მათ ტკბილეულთან ან ფასთ-ფუდთან ერთად.
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
განო მელითაურის ემოციური პოსტი - „ვხვდები, რომ ჩემი ცხოვრება დაუბრუნებლად შეიცვალა“...
19:02 / 25-08-2016
განო მელითაური სოციალურ ქსელში მორიგ პოსტს აქვეყნებს, სადაც შვილებთან ურთიერთობაზე საუბრობს.
"მაპატიეთ, შვილებო, რომ ცუდი დედა ვარ" - მაია სტეფნაძის მოულოდნელი განცხადება
12:03 / 25-08-2016
"დღის შოუს" ერთ-ერთი წამყვანი და გადაცემა "სხვა რაკურსის" პროდიუსერი მაია სტეფნაძე სოციალურ ქსელში ემოციურ პოსტს აქვეყნებს:
"ის ცოცხალია!" - დრამატული მომენტი, როდესაც იტალიაში, მიწისძვრისას 17 საათით ჩამარხული გოგონა გადაარჩინეს
11:40 / 25-08-2016
სულ მცირე, 159 ადამიანია დაღუპული იტალიაში გუშინ გამთენიისას მომხდარი მიწისძვრის შედეგად.
სექსუალური სკანდალი: ყატარის პრინცესა 7 მამაკაცთან ერთად ორგიაში გამოიჭირეს
14:39 / 24-08-2016
ყატარის პრინცესა შეიხა სალვა ლონდონის ერთ-ერთი ოტელის ნომერში 7 მამაკაცთან ერთად ორგიაში გამოიჭირეს.
iPhone-ის ტოპ-5 აპლიკაცია ბავშვებისთვის
12:28 / 24-08-2016
კომპანია apple-მა ძალიან კარგად იცის, რომ მის პროდუქტს მხოლოდ ზრდასრული ადამიანები არ იყენებენ. iPhone-ს ბავშვებიც აქტიურად მოიხმარენ. ახლა უკვე ხშირად შევხვდებით პატარა გოგონასა თუ ბიჭს საკუთარი iPhone-ით ხელში. ვისაც თავისი არ აქვს, არც ეს უშლის ხელს აითვისოს ტექნიკა, მშობლების ტელეფონებიც ხომ მათ ხელშია.
წინ "ცხელი" სექტემბერი გველოდება - ყველაზე პოპულარული რუსი ასტროლოგის პროგნოზი
11:14 / 24-08-2016
ცნობილი რუსი ასტროლოგი, ე.წ. რუსული ასტროლოგიის ბებია - ვასილისა ვოლოდინა, საკმაოდ საინტერესო პროგნოზს აანონსებს საკუთარ პერსონალურ ვებგვერდზე.
"თუ შეგხვდათ პოსტი, რომ დათუნა უკურნებელი სენითაა დაავადებული..."
15:29 / 23-08-2016
ჩვენდა სამწუხაროდ, მეტროსადგურებში, სუპერმარკეტებთან და ა.შ...
მორიგი ავტოავარია, რომელსაც ქალი და მცირეწლოვანი ბავშვი ემსხვერპლნენ
16:58 / 22-08-2016
თბილისი-სენაკი-ლესელიძის მაგისტრალის გორის მონაკვეთზე მომხდარ ავტოსაგზაო შემთხვევას სამი ადამიანი ემსხვერპლა, მათ შორის, მცირეწლოვანი ბავშვი - 10 წლის ბიჭი. მსუბუქი და სატვირთო ავტომობილების შეჯახების შედეგად, ხანძარი გაჩნდა. მსუბუქ მანქანაში მყოფი ახალგაზრდა ქალისა და ბავშვის გადარჩენა ვერ მოხერხდა.
როგორ გამოიყურება გია ჯაჯანიძის ახალი ბინა თბილისის ცენტრში – ვინ აჩუქა სამსართულიანი ბინა ტელეწამყვანს
14:45 / 22-08-2016
გთავაზობთ ნაწყვეტს ინტერვიუდან გია ჯაჯანიძესთან, რომელიც „პრაიმტაიმში“ დაიბეჭდა.
სკანდალური მსახიობი თინა მახარაძე ფილმს იღებს, პირველი კადრები გადასაღები მოედნიდან
13:37 / 22-08-2016
მსახიობი თინა მახარაძე ფილმს იღებს, სადაც ერთ-ერთ როლს თავად ასრულებს.
არქივის კალენდარი