რაც უფრო მეტ მსგავს საკვებს მიიღებთ, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში!
რაც უფრო მეტ მსგავს საკვებს მიიღებთ, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში!
ალბათ, ფიქრობთ, რომ წონაში დაკლების ერთადერთი საშუალება საკვების ცოტა რაოდენობით მიღება გახლავთ. უნდა გაგახაროთ: არსებობს ნეგატიური კალორიულობის პროდუქტები.
რას ნიშნავს ეს? ზოგიერთი ბოსტნეული და ხილი, ასევე, სოკოს რამდენიმე სახეობა არ საჭიროებს გადამუშავებისას ენერგიას. ორგანიზმი ამ პროცესის დროს ხარჯავს მეტ კალორიას, ვიდრე გამოსვლისას იღებს მათ. ჩვენ ვსაუბრობთ პროდუქტებზე, რომელთაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი გააჩნია. ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ორგანიზმი კი წვავს დაგროვილ ცხიმს.

რომელ პროდუქტებზეა საუბარი?

რეკომენდებული ბოსტნეული: სპარჟა, მწვანე პარკოსნები, ჭარხალი, ბრიუსელის კომბოსტო, სტაფილო, ნიახური, ბოლოკი, კიტრი, ბარდა, ჩინური კომბოსტო, სალათის
ფურცლები, ისპანახი, პომიდორი.
ხილი: ვაშლი, კენკრა, გრეიპფრუტი, ლიმონი და ლაიმი, ჟოლო.
ბალახეული და სუნელები: ქონდარი, მიხაკ-დარიჩინი, ნიორი, ხახვი, ოხრახუში.
მოცემული პროდუქტების დადებითი ეფექტები:

- ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესება;

- ორგანიზმში შაქრის შემცველობის შემცირება;

- საკვების მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება, მსხვილი ნაწლავის გასუფთავება;

- ღვიძლის გასუფთავება;

- ანთებითი პროცესების ჩაცხრობა;

- ქოლესტერინის შემცველობის შემცირება;

- კონცენტრაციის უნარის გაუმჯობესება;

- სტრესისგან, შფოთვებისა და დეპრესიისგან გათავისუფლება;

- ძილის გაუმჯობესება;

- კანის გაახალგაზრდავება, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესება.

მნიშვნელოვანია:

თუკი გადაწყვეტთ, ამ გზით დაიკლოთ წონაში, დღეში მინიმუმ 900 გრამი სხვადასხვა უმი, გამომცხვარი ან მოთუშული პროდუქტი უნდა მიიღოთ. ნუ მიირთმევთ მათ ტკბილეულთან ან ფასთ-ფუდთან ერთად.
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ გამოიყურებოდნენ 26 მაისის საზეიმო ღონისძიებაზე პირველი პირების მეორე ნახევრები
17:41 / 26-05-2016
26 მაისის საზეიმო ღონისძიებაზე ყურადღების ცენტრში მოექცნენ პირველი პირის მეუღლეები.
29 მაისი - "პალიტრა L"-ის გრანდიოზული გათამაშების ფინალი
17:03 / 26-05-2016
"პალიტრა L"-ის გრანდიოზული გათამაშება 25 მაისს დასრულდა.
სტრუქტურული ჰოროსკოპი: აი, როგორ ეწყობა ერთმანეთს აღმოსავლური და დასავლური ზოდიაქოს ნიშნები
13:54 / 26-05-2016
ასტროლოგია ბევრს აინტერესებს და თავისი ნიშნის დახასიათება თითქმის ყველას აქვს წაკითხული, მაგრამ ცოტა ვინმე თუ დაფიქრებულა აღმოსავლური და დასავლურ ნიშნების გაერთიანებაზე.
ქალმა მე-4 სტადიის კიბო დაამარცხა ქიმიოთერაპიის გარეშე! ყველაფერი ერთი პროდუქტის წყალობით...
15:17 / 25-05-2016
სიტყვა "ქიმიოთერაპია" ყველასათვის ცნობილია, მაგრამ მისი რეალური მნიშვნელობის შესახებ ცოტა ვინმემ თუ იცის.
ხანძრის დროს ბავშვების გადასარჩენად მშობლებმა ისინი მე-5 სართულიდან გადმოაგდეს (+ვიდეო)
15:12 / 25-05-2016
რუსეთის დასახლება სტრუნინოში, ძველებურ კორპუსში 22 მაისს ხანძარი გაჩნდა.
ზოდიაქოს რომელ ნიშანთან გაქვთ საბედისწერო რომანის ალბათობა
09:25 / 25-05-2016
დამეთანხმებით, ალბათ, არსებობს ამქვეყნად სასიყვარულო ისტორიები, რომლებიც გარკვეულ ფატალიზმს ეფუძნება.
როგორ მოვიშოროთ სახლის პირობებში მილიუმები - თეთრი ცხიმგროვები თვალის ირგვლივ
15:32 / 24-05-2016
ეს პრობლემა საკმაოდ გავრცელებულია, მაგრამ მის შესახებ რატომღაც ბევრი არაფერი ვიცით. პატარა, თეთრი ცხიმგროვები ადამიანებს ნებისმიერ ასაკში უჩნდებათ. სამწუხაროდ, ისინი თავისით არ ქრება.
10 წიგნი, რომელმაც ახალ თაობას კითხვა დააწყებინა
09:36 / 24-05-2016
"კითხვა ძალიან მიყვარს, თუმცა ბოლო დროს განსაკუთრებული გატაცებით ვკითხულობ, მეც და ბევრი ჩემი თანატოლიც.
წიგნის მოყვარულები 26 მაისისთვის ემზადებიან
16:18 / 23-05-2016
საგანგებოდ ამ დღისთვის გამოფენილი და მწყობრად ჩალაგებული ათასობით წიგნი, მკითხველის აღტაცებული თვალები და შთაბეჭდილებები, რომლებიც მთელი წელი გაგყვებათ
ასლან აბაშიძის შვილი, გიორგი აბაშიძე და ულამაზესი სალომე ბაჯელიძე ტყუპის მშობლები გახდნენ
15:36 / 23-05-2016
რამდენიმე წლის წინ ბათუმის ყოფილი მერის ვაჟის, გიორგი აბაშიძის პირად ცხოვრებაზე ბევრს საუბრობდნენ. ზოგისთვის წარმოუდგენელიც იყო, რომ მან ულამაზეს ყოფილ მეუღლეზე, სალომე ბაჯელიძეზე მეორედ იქორწინა.
არქივის კალენდარი