რაც უფრო მეტ მსგავს საკვებს მიიღებთ, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში!
რაც უფრო მეტ მსგავს საკვებს მიიღებთ, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში!
ალბათ, ფიქრობთ, რომ წონაში დაკლების ერთადერთი საშუალება საკვების ცოტა რაოდენობით მიღება გახლავთ. უნდა გაგახაროთ: არსებობს ნეგატიური კალორიულობის პროდუქტები.
რას ნიშნავს ეს? ზოგიერთი ბოსტნეული და ხილი, ასევე, სოკოს რამდენიმე სახეობა არ საჭიროებს გადამუშავებისას ენერგიას. ორგანიზმი ამ პროცესის დროს ხარჯავს მეტ კალორიას, ვიდრე გამოსვლისას იღებს მათ. ჩვენ ვსაუბრობთ პროდუქტებზე, რომელთაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი გააჩნია. ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ორგანიზმი კი წვავს დაგროვილ ცხიმს.

რომელ პროდუქტებზეა საუბარი?

რეკომენდებული ბოსტნეული: სპარჟა, მწვანე პარკოსნები, ჭარხალი, ბრიუსელის კომბოსტო, სტაფილო, ნიახური, ბოლოკი, კიტრი, ბარდა, ჩინური კომბოსტო, სალათის
ფურცლები, ისპანახი, პომიდორი.
ხილი: ვაშლი, კენკრა, გრეიპფრუტი, ლიმონი და ლაიმი, ჟოლო.
ბალახეული და სუნელები: ქონდარი, მიხაკ-დარიჩინი, ნიორი, ხახვი, ოხრახუში.
მოცემული პროდუქტების დადებითი ეფექტები:

- ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესება;

- ორგანიზმში შაქრის შემცველობის შემცირება;

- საკვების მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება, მსხვილი ნაწლავის გასუფთავება;

- ღვიძლის გასუფთავება;

- ანთებითი პროცესების ჩაცხრობა;

- ქოლესტერინის შემცველობის შემცირება;

- კონცენტრაციის უნარის გაუმჯობესება;

- სტრესისგან, შფოთვებისა და დეპრესიისგან გათავისუფლება;

- ძილის გაუმჯობესება;

- კანის გაახალგაზრდავება, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესება.

მნიშვნელოვანია:

თუკი გადაწყვეტთ, ამ გზით დაიკლოთ წონაში, დღეში მინიმუმ 900 გრამი სხვადასხვა უმი, გამომცხვარი ან მოთუშული პროდუქტი უნდა მიიღოთ. ნუ მიირთმევთ მათ ტკბილეულთან ან ფასთ-ფუდთან ერთად.
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
იაფიანი და რეალური საშუალება ცელულიტთან საბრძოლველად! შედეგს ერთ თვეში შეამჩნევთ
17:41 / 23-07-2016
თუ ცელულიტთან საბრძოლველად უამრავი საშუალება - დიეტა, ვარჯიში, სკრაბი, ცელოფნით შეფუთვა - სცადეთ და შედეგი ვერ მიიღეთ, უმჯობესია, იმ მეთოდს მიანიჭოთ უპირატესობა, რომელიც რეალურად გაგათავისუფლებთ საშინელი კანისგან თეძოებსა და გვერდებზე.
ზოდიაქოს რომელი ნიშნით იბადებიან ყველაზე მეოჯახე მამაკაცები
13:44 / 23-07-2016
ქალები ერთობ ამოუცნობი არსებები არიან. თეორიულად ბევრი მათგანი ოცნებობს მეოჯახე, მშვიდ და გაწონასწორებულ კაცზე, რეალურად კი მათ გულს ძალზე ხშირად უხეში, უყურადღებო და დიქტატორი მამაკაცი, ე.წ. "ცუდი ბიჭი" იპყრობს.
"ყაენის მონა" დავით VI-ის სპილენძის ფული
17:27 / 22-07-2016
ჯალალ ედ-დინის ლაშქრობების გამო ქუთაისს ლტოლვილმა რუსუდან დედოფალმა თავისი მცირეწლოვანი ვაჟი, დავითი, 1232 წელს თანამოსაყდრედ გამოაცხადა.
6 კომპონენტისგან შექმნილი ეს უნიკალური სასმელი იდეალურად წმენდს ღვიძლს- შედეგი მეორე დღიდან
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
სულ სხვანაირი რატი დურგლიშვილი - ''კრასავჩიკი'' მომღერალი ახალ იმიჯში შეიძლება ვერ იცნოთ
13:43 / 22-07-2016
რატი დურგლიშვილი ქართულ შოუბიზნესში ყოველთვის სიმპათიურ მამაკაცად მიიჩნეოდა. ის დღემდე ყველაზე სასურველ სასიძოდ რჩება.
10 ფაქტი ქორწინებაზე, რომლის შესახებაც ხმამაღლა არავინ საუბრობს
13:26 / 22-07-2016
ქორწინება - მხოლოდ რომანტიკა, უზრუნველად ცხოვრება და საყიდლებზე ერთად სიარული არაა. ის უფრო მეტი პასუხისმგებლობაა და თუ დაქორწინებას ფიქრობ, უმჯობესია, წინასწარ იყო ინფორმირებული.
ტოპ-7 აქსესუარი, რომელიც ზაფხულში გჭირდებათ, თუ აიფონი გაქვთ
12:13 / 22-07-2016
მთელი წლის რთული სამუშაო გრაფიკის შემდეგ განტვირთვას, რა თქმა უნდა, ყველა იმსახურებს.
ვინ შეიძლება იყოს თქვენი მტერი ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
11:20 / 22-07-2016
ალბათ, დაკვირვებიხართ, რომ ადამიანები ზოგჯერ დიდად ვერ ეგუებიან ერთმანეთს და უფრო მეტიც, გაცნობისთანავე უჩნდება ზოგიერთს ურთიერთის მიმართ გარკვეული, აუხსნელი ანტიპათია.
სამართალდამცველებმა მანიკა ასათიანის მეუღლე, კალათბურთელი ბექა წივწივაძე დააკავეს
16:19 / 21-07-2016
არსებული ინფორმაციით, სამართალდამცველებმა საქართველოს კალათბურთელთა ეროვნული ნაკრების წევრი ბექა წივწივაძე დააკავეს.
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
27282930 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31