დაღლილობა და უძილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს თირკმელზედა ჯირკვლის პრობლემით - ჯირკვლით, რომელიც სტრესის ჰორმონს გამოჰყოფს. თუ დაღლილობა, თმის სტრუქტურის დაზიანება, ფრჩხილების მტვრევა და წონის მომატება აგღენიშნებათ, შეიძლება ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა გაქვთ - ჯირკვლის, რომელიც ჰორმონებს გამოჰყოფს.
გაამდიდრეთ რაციონი ბრაზილიური თხილით ან ოხრახუშით. ერთმანეთში შეურიეთ ქიშმიში და თაფლი, დაუმატეთ ჯანჯაფილი და ყოველ დილით, უზმოზე მიირთვით 2 სადილის კოვზი. ეს პროდუქტები მდიდარია ვიტამინებით და რკინით, რომელიც სწრაფად და ბუნებრივად დაგიბალანსებთ ჰორმონებს.
თმა და ფრჩხილები დაიწყებს სწრაფ ზრდას, მოძლიერდება. ძილი გაგიუმჯობესდებათ; ხოლო თუ ამ პრობლემის გამო წონაში დაიკელით ან მოიმატეთ, მასაც ჩვეულ წონას დაუბრუნებს.