დიეტა
Image
თვეზე ცოტა მეტი რჩება ახალი წლის დადგომამდე. რა თქმა უნდა, ყველას სურს, რომ იდეალურ ფორმაში შეხვდეს დღესასწაულს. სასურველ სამოსსაც ხომ მხოლოდ ასე მოირგებთ?! ჯადოსნური წყალი "სასი", რომლის რეცეპტსაც ახლა გთავაზობთ, გარდა იმისა, რომ გახდომაში დაგეხმარებათ, ორგანიზმის საერთო მდგომარეობასაც გაგიუმჯობესებთ. დაწვრილებით
Image
რუსული ტელევიზიის ვარსკვლავი, 39 წლის თინა კანდელაკი განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს გარეგნობას და შესაბამისად, არ კარგავს სილამაზეს. მეტიც, უფრო და უფრო მომხიბვლელი ხდება. დაწვრილებით
Image
გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია გრეიპფრუტისგან მომზადებული ეს ელექსირი, ის საოცრად სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და ელვის სისწრაფით წვავს ცხიმს. დაწვრილებით
Image
ჩვენ გასწავლით, როგორ დაიკლოთ წონაში გემრიელად და სასარგებლოდ. ამისათვის საჭიროა სურვილი და ჩვენი რჩევების წაკითხვა. ეს დიეტა განსაკუთრებით სასარგებლოა გაზაფხულზე, რათა ორგანიზმმა საჭირო ვიტამინები და მინერალები აღიდგინოს. პროდუქტების რაოდენობაში შეზღუდული არ ხართ, ჭამეთ იმდენი, რამდენიც გესიამოვნებათ. ჭამამდე 10-15 წუთით არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა. დაწვრილებით
Image
ყოველდღე დებთ პირობას, რომ დიეტაზე დაჯდებით ან ვარჯიშს დაიწყებთ, მაგრამ უმეტესად ამ დაპირებას ან თავიდანვე არ უწერია შესრულება, ან დაწყებულ საქმეს შუა გზაში ტოვებთ... საქმე მოტივაციაშია... დაწვრილებით
Image
ზოგიერთ ადამიანს დაბადებიდან აქვს სწრაფი ნივთიერებათა ცვლა, თუმცა ეს ძალიან იშვიათია. ადამიანთა უმეტესობა იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს ფორმა, დიეტებსა და ვარჯიშს მიმართავს. დაწვრილებით
Image
ამ საოცარი დიეტის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ხარჯავ ენერგიას იმ საკვების გადამუშავებისთვის, რომელსაც მიირთმევ. დაწვრილებით
Image
თუ ამ პროდუქტებს ყოველდღიურ რაციონში ჩართავთ, უდიეტოდ გახდებით. დაწვრილებით
Image
შვილებიანი ქალისთვის ხშირად წონა დიდ პრობლემად რჩება. იწყება გაუთავებელი ექსპერიმენტები, დიეტები, გასახდომი საშუალებების ძებნა. დაწვრილებით
Image
თანამედროვე ცხოვრების წესი ადამიანის გარეგნობაზეც აისახება. როგორ უნდა ვიკვებოთ სამსახურში და რა ტიპის პროდუქტს მივანიჭოთ უპირატესობა, ვარჯიშმა შედეგი რომ გამოიღოს, ამის შესახებ ენდოკრინოლოგიის ეროვნული ინსტიტუტის ხელმძღვანელი ელენე გიორგაძე გვესაუბრება. დაწვრილებით
Image
თუ მყარად გადაწყვიტე, რომ გათავისუფლდე ზედმეტი კილოგრამებისგან, ყოველთვის უნდა გახსოვდეს, რომ ჯანმრთელი კვებისა და სწორი ფიზიკური დატვირთვის შეხამება – საუკეთესო შედეგებს იძლევა. დაწვრილებით
Image
მთელი ორი კვირის განმავლობაში, ქვემოთ მოცემულ რაციონთან ერთად, შეგიძლიათ მიირთვათ ყავა და ჩაი უშაქროდ და წყალი კი - დღეში მინიმუმ 1,5 ლ აუცილებლად. დაწვრილებით
Image
მუცელი – ბევრი ქალისთვის ყველაზე პრობლემური ზონაა. ცხიმი, რომელიც სხეულის ამ ნაწილში გროვდება, ყველაზე რთული დასაწველია, თუმცა მისი მოცილება შესაძლებელია. დაწვრილებით
Image
მენიუ თითოეული დღისთვის: დაწვრილებით
Image
მიზანი: კალორიების დღიური ნორმის მაქსიმუმი საუზმეზე უნდა მიიღოთ. ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და გახდომას. დაწვრილებით
Image
1. თუ გსურთ, შეიმციროთ კუჭის მოცულობა, პირველი, რასაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება – თქვენ მიერ მიღებული საკვების რაოდენობაა. რაც უფრო მეტს და ხშირად მიირთმევთ, მით დიდი ხდება მოცულობაში თქვენი კუჭი. ამიტომაც, თუ ერთი ჭამიდან მეორემდე 3 საათი არ არის გასული, საკვების ნაცვლად დალიეთ წყალი ან მწვანე ჩაი. დაწვრილებით
Image
ქალი მთელი თავისი ცხოვრება იდეალური წონისა და სხეულის ფორმების მიღწევას ცდილობს. მას სულ ეჩვენება, რომ სადღაც რაღაც ზედმეტი აქვს, მაშინაც კი, თუ შესანიშნავად გამოიყურება. დაწვრილებით
Image
მირიელ გილიანოს ბესტსელერმა "ფრანგი ქალები არ სუქდებიან" ფრანგი დედების სილამაზის საიდუმლო მთელ მსოფლიოს გააცნო. დაწვრილებით
Image
სელის თესლი იაფი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც ძალიან ეფექტური და სასარგებლოა ზედმეტ კილოგრამებთან საბრძოლველად. დაწვრილებით
Image
იოგურტის დიეტა კვირაში 4-5 კგ-ს დაგაკლებინებთ. ამასთან, ის დაბალანსებულია და თქვენს ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებს. ვისაც თავის თავზე გამოუცდია ეს დიეტა, აღუნიშნავს, რომ ის ძალიან გემრიელია და შესაბამისად, სასიამოვნო დასაცავია. დაწვრილებით
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
232425262728 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31