დიეტა
Image
კეფირის დიეტით ერთ კვირაში 4-დან 6 კგ-მდე დაიკლებთ. დაწვრილებით
Image
1. გამორიცხეთ მარილი;2. უარი თქვით ალკოჰოლზე; დაწვრილებით
Image
პირველი დღე. პროდუქტების ნაკრები: მოხარშული ქათმის ფილე (200 გრ), ვაშლი (2 ცალი), ფორთოხალი (1 ცალი), უცხიმო ხაჭო (100 გრ), უცხიმო იოგურტი (1 ცალი), 1 ულუფა შვრიის ფაფა (100 გრ). დაწვრილებით
Image
დილის 7 საათი – მწვანე ჩაი უშაქროდ;9 საათი – მოხარშული კვერცხი; დაწვრილებით
Image
ზედმეტი 10 კილოგრამის დაკლება 3 კვირაში ერთი უნიკალური რეცეპტით არის შესაძლებელი: დაწვრილებით
Image
არსებობს წონის დაკლების და ჯანმრთელი ცხოვრების 5 მარტივი წესი, რომელსაც "ოქროს წესს" ეძახიან. დაწვრილებით
Image
"გოგოებო, შოკში ვარ! ამ სასმელს ერთი კვირაა ვსვამ და 4 კგ დავიკელი" – გვწერს აღფრთოვანებული მკითხველი. დაწვრილებით
Image
5 მიზეზი, რის გამოც "ხიდი" უნდა გააკეთო: დაწვრილებით
Image
7 კარგი ჩვევა, წონის შესამსუბუქებლად, განსაკუთრებული რეჟიმისა და ძალისხმევის გარეშე. დაწვრილებით
Image
მოდელი თამუნა ვაშალომიძე ბოლო დროს საზოგადოებას სკანდალებით აოცებს და სხვათა შორის, არც მისი დიეტა აღმოჩნდა გამონაკლისი, რადგან მის თქმით, ღამე ჭამით, თურმე, შესაძლებელია წონაში დაიკლოთ. დაწვრილებით
Image
ბოლო დროს ძალიან მოდური გახდა ცნობილი სახეების დიეტები. სოფო ბედიას, ნინო ჩხეიძის, მარიამ როინიშვილის და სხვა სახეების დიეტებმა საიტებზე ყველანაირი რეიტინგი მოხსნა და პოპულარობით ის ბევრი ახალი ამბავიც კი დაჩრდილა. დაწვრილებით
Image
ჩვენი ჯანმრთელობისა და მომხიბვლელობისთვის, გარდა იმისა, რომ უნდა ვაკონტროლოთ, რას მივირთმევთ, ყურადღება უნდა მივაქციოთ, რა დროს რას ვჭამთ. დაწვრილებით
Image
თვეზე ცოტა მეტი რჩება ახალი წლის დადგომამდე. რა თქმა უნდა, ყველას სურს, რომ იდეალურ ფორმაში შეხვდეს დღესასწაულს. სასურველ სამოსსაც ხომ მხოლოდ ასე მოირგებთ?! ჯადოსნური წყალი "სასი", რომლის რეცეპტსაც ახლა გთავაზობთ, გარდა იმისა, რომ გახდომაში დაგეხმარებათ, ორგანიზმის საერთო მდგომარეობასაც გაგიუმჯობესებთ. დაწვრილებით
Image
რუსული ტელევიზიის ვარსკვლავი, 39 წლის თინა კანდელაკი განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს გარეგნობას და შესაბამისად, არ კარგავს სილამაზეს. მეტიც, უფრო და უფრო მომხიბვლელი ხდება. დაწვრილებით
Image
გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია გრეიპფრუტისგან მომზადებული ეს ელექსირი, ის საოცრად სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და ელვის სისწრაფით წვავს ცხიმს. დაწვრილებით
Image
ჩვენ გასწავლით, როგორ დაიკლოთ წონაში გემრიელად და სასარგებლოდ. ამისათვის საჭიროა სურვილი და ჩვენი რჩევების წაკითხვა. ეს დიეტა განსაკუთრებით სასარგებლოა გაზაფხულზე, რათა ორგანიზმმა საჭირო ვიტამინები და მინერალები აღიდგინოს. პროდუქტების რაოდენობაში შეზღუდული არ ხართ, ჭამეთ იმდენი, რამდენიც გესიამოვნებათ. ჭამამდე 10-15 წუთით არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა. დაწვრილებით
Image
ყოველდღე დებთ პირობას, რომ დიეტაზე დაჯდებით ან ვარჯიშს დაიწყებთ, მაგრამ უმეტესად ამ დაპირებას ან თავიდანვე არ უწერია შესრულება, ან დაწყებულ საქმეს შუა გზაში ტოვებთ... საქმე მოტივაციაშია... დაწვრილებით
Image
ზოგიერთ ადამიანს დაბადებიდან აქვს სწრაფი ნივთიერებათა ცვლა, თუმცა ეს ძალიან იშვიათია. ადამიანთა უმეტესობა იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს ფორმა, დიეტებსა და ვარჯიშს მიმართავს. დაწვრილებით
Image
ამ საოცარი დიეტის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ხარჯავ ენერგიას იმ საკვების გადამუშავებისთვის, რომელსაც მიირთმევ. დაწვრილებით
Image
თუ ამ პროდუქტებს ყოველდღიურ რაციონში ჩართავთ, უდიეტოდ გახდებით. დაწვრილებით
ვიდეო სიახლეები
არქივის კალენდარი