დიეტა
Image
რუსეთში მოღვაწე ქართველი მომღერალი თამარ გვერდწითელი 50 წლის ასაკში შეუდარებლად გამოიყურება. საინტერესოა როგორ მოახერხა მან სილამაზის შენარჩუნება. დაწვრილებით
Image
ორსულობის შემდგომ სასურველი წონის დაბრუნებას დიდი ძალისხმევა სჭირდება. დაწვრილებით
Image
ეს გახლავთ შვედი დიეტოლოგის, ანა იუჰანსონის 6-დღიანი დიეტა, რომელიც ცნობილია სახელწოდებით "6 ფოთოლი" და რომელმაც დიდი პოპულარობა მოიპოვა მთელ მსოფლიოში თავისი ეფექტურობის წყალობით. დაწვრილებით
Image
1. იმისათვის, რომ იყოთ მოხდენილი. ატაროთ ის სამოსი, რომელზეც ოცნებობდით. დაწვრილებით
Image
როგორც ვიკვებებით, ისე გამოვიყურებით – ეს ჭეშმარიტება და ცხოვრების კანონია. აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ ისიც, რომ ყველა ასაკს თავისი სპეციფიკური კვებითი ნივთიერებები სჭირდება. დაწვრილებით
Image
ბრტყელი მუცლის დიეტის ამოცანაა - დაწვას ცხიმი წელის არეში და მოაწესრიგოს კუჭის მოქმედება. მუცლის დიეტა მოიცავს ჯანმრთელ კვებას და ფიზიკურ დატვირთვას. დაწვრილებით
Image
1. ჰიდრომელი - ერთ ჭიქა თბილ წყალში გახსენით 1 ჩ/კ თაფლი და 2 ს/კ ლიმონის წვენი. დაწვრილებით
Image
ფრანგი დიეტოლოგი მადლენ ჟესტანი ამტკიცებს, რომ თუ წამოწოლილი მივირთმევთ მის მიერ შემოთავაზებულ მენიუს, უფრო ეფექტურად დავიკლებთ წონაში. დაწვრილებით
Image
1. თქვენი სხეულისთვის ყველაზე უვნებელი ტკბილეულია – ზეფირი, მარმელადი, პასტილა. მათში ნაკლები კალორიაა, ვიდრე შოკოლადში, კანფეტებსა და ორცხობილაში. დაწვრილებით
Image
გთავაზობთ სქემას ინფოგრაფიკით, რომელიც პროფესიონალი დიეტოლოგის მიერ არის შედგენილი და რომლის დაცვის შემთხვევაშიც თქვენ წონაში თანდათანობით, ჯანმრთელად და წონის უკანდაუბრუნებლად დაიკლებთ. დაწვრილებით
Image
დიეტა, ასეთი არასერიოზული სახელწოდებით, მოგვაწოდა მკითხველმა, რომელმაც შეძლო და 25 კგ დაიკლო. ეს კი უკვე ძალიან სერიოზულია. დაწვრილებით
Image
პირველი დღე: 2-3 კვერცხი, ხილი და უმი ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით. დაწვრილებით
Image
დილის 7 საათზე – მწვანე ჩაი უშაქროდ;9 საათზე – მოხარშული კვერცხი; დაწვრილებით
Image
ბალერინა მაია პლისეცკაია, მიუხედავად თავის სოლიდური ასაკისა (80 წელს დიდი ხანია გადააბიჯა), არაჩვეულებრივად გამოიყურება. ბალერინა სულ ფორმაშია და ენერგიითაა სავსე. დაწვრილებით
Image
1. საკვები სხვისი თეფშიდან საკვებად არ ითვლება.2. თუ არავინ ხედავს, რომ ვჭამთ – ე.ი. კალორიებს არ ვიღებთ. დაწვრილებით
Image
1. ერთ ჩაის კოვზ თაფლს მიაყოლეთ თბილი წყალი. დაწვრილებით
Image
მაშ ასე, გთავაზობთ გემრიელი დიეტის 7 დღის რაციონს: დაწვრილებით
Image
1. იმისათვის, რომ არ ჭამო 18.00 საათის შემდეგ, დაიძინე 17.55 საათზე. დაწვრილებით
Image
აქტიური დიეტა მხოლოდ რამდენიმე დღეზეა გათვლილი და მარტივი და სასარგებლო კერძებისგან შედგება. დაწვრილებით
Image
ბევრ ჩვენგანს აწუხებს საკითხი – რისი ჭამა შეიძლება ან არა საღამოს 6 საათის შემდეგ. დაწვრილებით
არქივის კალენდარი