დიეტა
Image
ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანებს წონაში დაკლება სჭირდებათ. ვიღაცას სურს, მომხიბვლელად გამოიყურებოდეს, სხვას – მეტი თავდაჯერებულება ჭირდება, ბევრისთვის კი წონაში კლება ჯანმრთელობის გარანტია. დაწვრილებით
Image
3 თვის წინ შევიტყვე ჯონ მაკდუგალზე და მის წიგნზე "სახამებლის ენერგია". ამ შესანიშნავი ადამიანის მიერ შექმნილი სისტემის წყალობით 10 კგ დავიკელი და ორგანიზმი გავიჯანსაღე! დაწვრილებით
Image
მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი (PH), რომელზეც პოპულარული კბილის პასტის რეკლამაშია ნახსენები, არა მხოლოდ პირის ღრუს გააჩნია, არამედ მთელ ჩვენს ორგანიზმს. მისი ნორმალური მაჩვენებელი - 7,2-7,4-ია. დაწვრილებით
Image
ბოლო დროს წონაში დასაკლები უამრავი სასმლისა თუ დეტოქსკოქტეილის შესახებ ვიგებთ და ეს შესანიშნავია! დღესაც გთავაზებთ კოქტეილის რეცეპტს, რომელიც მარტივი ინგრედიენტებისგან შედგება და მიუხედავად ამისა, საოცრად ეფექტურია. მას ორგანიზმი იოლად ითვისებს და ამის გამო ძალზე სასარგებლოა. დაწვრილებით
Image
ზაფხულისთვის ნებისმიერი ქალი გეგმავს წონაში დაკლებას - ვეძებთ სხვადასხვა საშუალებას, რომლებიც ეფექტურად და ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე გვეხმარება მიზნის მიღწევაში. დაწვრილებით
Image
საკვები, რომელსაც დილით ვიღებთ, მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით გვამარაგებს, ასევე, არეგულირებს მეტაბოლიზმს. ამიტომაც, თუ გახდომას აპირებთ, აუცილებლად უნდა ისაუზმოთ. დაწვრილებით
Image
ცხიმების ნახშირწყლებზე მეტი ოდენობით მოხმარება - ნამდვილი აღმოჩენაა წონაში დასაკლებად, ირწმუნება დიეტოლოგიის სამყაროს ახალი ვარსკვლავი, ბესტსელერის, "Eat Bacon, Don't Jog"-ის ავტორი გრანტ პეტერსონი. დაწვრილებით
Image
დიეტის დაცვა და შიმშილის გრძნობა ძნელი ასატანია ყველასთვის. წარმოგიდგენთ "ზარმაცების დიეტას", რომლის დადებითი მხარე ის გახლავთ, რომ არ მოგიწევთ შიმშილი. მთავარია, რამდენიმე წესი დაიცვათ. დაწვრილებით
Image
ქეით მიდლტონი მუდმივად ყურადღების ცენტრშია, მაგრამ ბრიტანეთის პრინცის მეუღლის ახლანდელ გრაციოზულობასა და გაუმჯობესებული თმისა და კანის სტრუქტურაზე მთელი მსოფლიო ალაპარაკდა. ბოლოდროინდელი გამოკითხვით, ქეითმა მოხდენილობით ქეით მოსსაც კი აჯობა. დაწვრილებით
Image
ჭარბ წონასთან უსასრულო ბრძოლა, დაგვეთანხმებით, ყველაზე დამღლელი რამ არის! მაგრამ როცა ამ საოცარ კოქტეილს აღმოაჩენთ, მიხვდებით, რომ ზედმეტი წონა არც ისეთი დაუძლეველი პრობლემა ყოფილა. დაწვრილებით
Image
გაზაფხული - წელიწადის ის დროა, როდესაც რთულია იპოვო ქალი, რომელსაც არ აინტერესებს წონაში კლების საკითხი. გთავაზობთ ცხიმის დამწველ სასმელს, რომელიც მხოლოდ 3 ინგრედიენტისგან შედგება. დაწვრილებით
Image
თუკი დაფიქრებულხართ, როგორ აჯობებს დაიკლოთ წონაში, უპირველეს ყოვლისა, გირჩევთ, შეცვალოთ ჩვევები: მიაქციეთ ყურადღება ჯანსაღ კვებას, ცხოვრების აქტიურ წესს, გაამდიდრეთ რაციონი სპეციალური სასარგებლო დანამატებით - ბალახეულის ნაყენებით, ხილით, რომელიც წვავს ცხიმს, სამკურნალო მცენარეებით. დაწვრილებით
Image
ეს წონაში კლების ყველაზე გემრიელი, მარტივი და უსაფრთხო მეთოდია. დაწვრილებით
Image
მიირთვით ბანანი ყოველ დილას და დაიკელით წონაში 7 კგ 1 კვირის განმავლობაში - ხომ მიმზიდველად ჟღერს? დაწვრილებით
Image
ესპანელი ექიმები დარწმუნებულები არიან, რომ თუ ქალი რაციონს საჭირო პროდუქტებით გაამდიდრებს, ფეხმძიმობის შანსი მოიმატებს, დროებითი უშვილობა სამუდამოდ გაქრება. დაწვრილებით
Image
ორგანიზმის დეტოქსიკაციის პრაქტიკა რამდენიმე საუკუნეს ითვლის. უამრავი რელიგია, ასევე, ჰიპოკრატეც კი ურჩევდა დიეტას ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. დაწვრილებით
Image
როგორც წესი, ზედმეტი წონის მოსაცილებლად დიდი ძალისხმევაა საჭირო. თუ საკვების ხანგრძლივი შეზღუდვა და ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიში თქვენს ძალებს აღემატება, ჩვენ გთავაზობთ 48-საათიანი გამწმენდი დიეტის გამოყენებას. დაწვრილებით
Image
გახდომის ულტიმატური გეგმა საკმაოდ მარტივია! აუცილებელია ცილოვანი საკვების რაოდენობის გაზრდა რაციონში - მიირთვათ კვერცხი, ხორცი, თევზი, ხაჭო და სხვა რძის პროდუქტი. პურისა და შაქრისგან თავი შეიკავეთ. უნდა დალიოთ მეტი წყალი. მაგრამ არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი... დაწვრილებით
Image
ბევრს სურს, სწორად იკვებოს, მაგრამ რაციონის შეცვლა არც ისე ადვილია. იცით, რომ საკვების მიღების დროის სწორად შერჩევამ შეიძლება გაგიუმჯობესოთ ნივთიერებათა ცვლა და წონის დაკლებაშიც დაგეხმაროთ? დაწვრილებით
Image
უკვე დამტკიცებულია, რომ შიმშილი ზედმეტ წონასთან საბრძოლველად საუკეთესო მეთოდი არაა. რა თქმა უნდა, სწრაფი შედეგის მიღება ყველას სურს და ყველა ცხიმისმწველ საშუალებებს ეძებს. დღეს ერთ ასეთს გაგაცნობთ. დაწვრილებით
ვიდეო სიახლეები
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31