1. კვერცხისა და რძისგან მომზადებული ჩვეულებრივი ომლეტი, რომელსაც შეგიძლიათ ასევე დაუმატოთ პომიდორი ან სხვა ბოსტნეული.
2. გრილზე მომზადებული ქათმის ფილე, რომელიც წინასწარ ლიმონის წვენსა და სანელებლებში იქნება დამარინადებული. შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულის სალათთან ერთად.
3. მოხარშული ბრინჯი კრევეტებითა და ბოსტნეულით.
4. ღუმელში მომზადებული, ფოლგაში შემწვარი ხბოს ხორცი ბოსტნეულის სალათთან ერთად.
5. ქათმის ან თევზის ბულიონი, შეგიძლიათ მოამზადოთ კარტოფილით ან სხვა ბოსტნეულით (მაგალითად, ბროკოლით). ან გარნირად მიირთვათ წიწიბურა ან ბრინჯი.
6. ჰერკულესის ფაფა რძითა და კენკრით.
ასევე იხილეთ:
წონაში დასაკლები ვახშმის 4 წესი