სწრაფი დიეტა - 3-დღეში - 4 კილო
სწრაფი დიეტა - 3-დღეში - 4 კილო
პირველი დღე: საუზმე შავი ყავა ან ჩაი შაქრის შემცვლელით. ნახევარი გრეიპფრუტი. ტოსტი 1 კოვზი არაქისის კარაქით.
სადილი
1 ქილა თინუსის კონსერვი (საკუთარ წვენში), ტოსტი, შავი ყავა ან ჩაი შაქრის შემცვლელით.

ვახშამი

100 გ მოხარშული ქათამი. ნახევარი ჭიქა მოხარშული ლობიო. ნახევარი ჭიქა გახეხილი უმი სტაფილო. ნახევარი ჭიქა 12 %-იანი არაჟანი.

მეორე დღე:

საუზმე:

შავი ყავა ან ჩაი შაქრის შემცვლელით. 1 მოხარშული კვერცხი, ნახევარი ბანანი. 1 ცალი ტოსტი.

სადილი:
1 ჭიქა უცხიმო ხაჭო (სასურველია 4 % ცხიმიანობის შემცველი) ან თინუსი საკუთარ წვენში. 8 ცალი ხრაშუნა პური.

ვახშამი:
200 გ მოხარშული ძროხის ხორცი. 1 ჭიქა მოხარშული ბროკოლი, ნახევარი ჭიქა გახეხილი სტაფილო, ნახევარი ბანანი და საშუალო ზომის ჭიქა 12 %-იანი არაჟანი.

მესამე დღე:

საუზმე:

შავი ყავა ან ჩაი შაქრის შემცვლელით, ხრაშუნა პური. 30 გ. ყველი, 1 ცალი ვაშლი;

სადილი:
შავი ყავა ან ჩაი შაქრის შემცვლელით, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ცალი ტოსტის პური;

ვახშამი:
1 ქილა თინუსის კონსერვი (საკუთარ წვენში), 1/2 ჭიქა გახეხილი სტაფილო, 1 ჭიქა მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო. ნესვის ნაჭერი ან 1 ცალი ვაშლი. 1 ჭიქა 12 %-იანი არაჟანი.

თათია ბეჟიტაშვილი
ჟურნალი "და ქალი"
ოქტომბრის ნომერი
კომენტარები (2)
ნინი
რუსო შენ უფრო კაი დიეტა გეცოდინება :)) გაგვიმხილე )
რუსო
დღეში 1000 კალორიაზე მეტს თუ არ მიიღებთ 100 დღეში დაიკლებდ 20 კილოს...ამას ჩემ გამოცდილებიდან გეუბნევით.
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
კვერცხის დიეტა
12:56 / 19-04-2014
კვერცხის დიეტა მეტად პოპულარულია, რადგან სიმარტივის გარდა, ერთი კვერცხის მირთმევის შემდეგაც დანაყრებულად გრძნობ თავს. კვერცხი ცილის საბადოა. გარდა ამისა, შეიცავს A, B და E ვიტამინებს.
სოფო ბედიას დიეტა - როგორ დაიკლო მომღერალმა 7 კილო?
12:37 / 17-04-2014
მომღერალი სოფო ბედია ბოლო დროს საგრძნობლად გახდა. დავინტერესდით, რომელი დიეტის წყალობით მიაღწია ქართველმა ვარსკვლავმა სასურველ წონას და სოფო ბედიას დავუკავშირდით.
ცხიმისმწველი სუპები – კვირაში მინუს 5 კგ
12:54 / 16-04-2014
გარდა იმისა, რომ სუპები, რომელთა რეცეპტებსაც ახლა შემოგთავაზებთ, ეფექტურად წვავს ცხიმებს, ისინი ენერგიით მოგამარაგებთ და თქვენს ჯანმრთელობაზე დადებითად იმოქმედებს.
გასახდომი აბაზანები - იკლებთ დიეტის გარეშე
14:51 / 15-04-2014
ასეთი აბაზანების მიღება კვირაში სამჯერ შეგიძლია. მარტივი რეცეპტები აქვს და ეფექტი პირველი ჯერიდან იგრძნობა.
ბანანის დიეტა – ქალი, რომელიც მშობიარობიდან 2 დღეში უნაკლო ფორმაში ჩადგა
16:41 / 14-04-2014
25 წლის ავსტრალიელმა მოდელმა და Instagram-ის ვარსკვლავმა ლონი ჯეინმა თაყვანისმცემლები შოკში ჩააგდო: იმისათვის, რომ ფორმა შეენარჩუნებინა, 6 თვის ორსული გოგონა დღეში მხოლოდ 20 ბანანს და ხილის სალათებს მიირთმევდა.
წონაში დაკლება კოსმიური სისწრაფით - მინუს 20 კგ თვეში
10:30 / 13-04-2014
ჯერ კიდევ ძველ ჩინეთში იყენებდნენ კულინარიასა თუ კოსმეტიკაში ამ უნიკალურ პროდუქტს. რა პროდუქტზეა საუბარი?
ტოპ-10 ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტი
13:28 / 10-04-2014
რა უნდა მივირთვათ, რომ გრამიც არ მოვიმატოთ და ამასთან, ვიტამინებით მოვამარაგოთ ორგანიზმი? გთავაზობთ ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტების ტოპ-ათეულს.
ორგანიზმის გასაწმენდი სუპერ-სკრაბი – მინუს 11 კილოგრამი
13:20 / 06-04-2014
თუ ერთი თვის მანძილზე ყოველ დილას ამ სასარგებლო "სკრაბით" დაიწყებთ, მალე სარკეში ჩახედვა გაგიხარდებათ, რადგან გარდა იმისა, რომ წონაში აუცილებლად დაიკლებთ, კანის სტრუქტურა, თმის ხარისხი და ფრჩხილების მდგომარეობა საგრძნობლად გაგიუმჯობესდებათ.
ბრაზილიური დიეტა –  2 კვირაში მინუს 5 კგ
11:31 / 04-04-2014
ეს დიეტა 14 დღეზეა გათვლილი. მერვე დღე იმეორებს პირველს, მეცხრე – მეორეს და ასე შემდეგ.
უზმოზე დასალევი გასახდომი კოქტეილი
10:52 / 03-04-2014
ამ სასმლის დალევა რეკომენდებულია უზმოზე. გარდა იმისა, რომ წონაში დაგაკლებინებთ, ის დილიდან გაგამხნევებთ, გაწმენდს თქვენს ორგანიზმს და გაგიმყარებთ იმუნიტეტს.
არქივის კალენდარი