marao.ge-ს მკითხველების მიერ აღიარებული 2016 წლის ტოპ-5 ყველაზე ნახვადი დიეტა
marao.ge-ს მკითხველების მიერ აღიარებული 2016 წლის ტოპ-5 ყველაზე ნახვადი დიეტა
(1 / 5) Next
მოვიდა დრო, შევაჯამოთ გასული წელი. პორტალმა "მარაო.ge"-მ გადახედა რეიტინგებს და გამოკითხვებს და საინტერესო სტატისტიკა გამოავლინა.
ყველაზე კითხვად მასალებში საიტზე დიეტები ლიდერობს. ამ კატეგორიაში კი რამდენიმე ტოპ-დიეტა გამოვლინდა, რომლებიც ერთად შევკრიბეთ და ახლა წარმოგიდგენთ:




პირველი ადგილი:


წონაში კლება სწრაფად და გემრიელად – 20 დღეში მინუს 12 კგ


ხაჭოს დიეტა - დიეტოლოგებმა ხაჭოს დიეტას გახდომის ყველაზე "დანაყრებული" მეთოდი შეარქვეს.
იგი ძალიან კომფორტული დასაცველია, რადგან შიმშილის გრძნობა საერთოდ არ გაწუხებთ. ალბათ, შეხსენება არ გჭირდებათ, რომ ხაჭო ერთ-ერთი საუკეთესო დიეტური პროდუქტია. 100 გრამი 70-იდან (უცხიმო) 250 (სოფლის) კკლ-მდე შეიცავს. ხაჭოს დიეტის დროს შეამცირებთ კალორიების მიღებას და ხელს შეუწყობთ ზედმეტი კილოგრამების წვას. ამასთანავე, იგი მდიდარია ცილებით, ვიტამინებით, მინერალებით (განსაკუთრებით, კალიუმითა და კალციუმით) და ამინომჟავებით.

ხაჭო-მაწვნის დიეტა
ხაჭოს დიეტის დროს უნდა მიიღოთ 300-დან 500 გრამ ხაჭომდე და 2 ქილა მაწონი (1 ლიტრი) დღეში. საკვები ხუთ ნაწილად უნდა დაყოთ და მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში. თითო პორცია უნდა შეადგენდეს: 60-100 გრამ ხაჭოს და 1 ჭიქა (200 გრ) მაწონს. გარდა ამისა, დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ წყალი (არანაკლებ 3 ლიტრისა დღეში), უშაქრო ყავა და ჩაი. ხაჭო-მაწვნის დიეტა თვეში ერთხელ 3-დან 5 დღემდე უნდა დაიცვათ.

ხაჭო-ვაშლის დიეტა
გახდომის გარდა, ამ დიეტით კუჭ-ნაწლავსაც გაისუფთავებთ. მოიმარაგეთ 300 გრამი ხაჭო და 5 ცალი ვაშლი (ერთი დღისთვის). დღეში სამჯერ მიირთვით 100 გრამი ხაჭო და თითო ვაშლი. უმჯობესია, ვაშლი იყოს გამომცხვარი. დარჩენილი ვაშლი ჭამის შუალედებში წასახემსებლად გამოგადგებათ. წყალი სვით ისევე, როგორც პირველ დიეტაშია მითითებული. დიეტის ხანგრძლივობაა 3 დღე.

ხაჭოსა და ხილის დიეტა
გასახდომად სასურველი ხილია: ანანასი, გრეიპფრუტი, ვაშლი, ფორთოხალი. დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ 1 კილო ხილი (შეგიძლიათ მოამზადოთ მისგან სალათა, კოქტეილი) და 300 გრამი ხაჭო (დღეში). დიეტის ხანგრძლივობაა 5-დან 7 დღემდე. წყალი სვით ისევე, როგორც პირველ დიეტაშია მითითებული.

ხაჭო-ბანანის დიეტა
ნოყიერი და გემრიელი დიეტა განკუთვნილია აქტიური ადამიანებისთვის. იგი მდიდარია კალიუმით, მაგრამ ნაკლები ცხიმით. ამიტომ ხაჭო-ბანანის დიეტა იდეალურია გახდომისთვის. ერთი დღისთვის დაგჭირდებათ: 500 გრამი ხაჭო და საშუალო ზომის 6 ცალი ბანანი. დიეტის ხანგრძლივობაა 4 დღე. წყალი სვით ისევე, როგორც პირველ დიეტაშია მითითებული.
(1 / 5) Next
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
12:21 / 21-02-2017
კეთილშობილი სასმელები მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ საღამოებს გვილამაზებს, ამასთან, საშუალებას გვაძლევს, სხეულის ფორმა შევინარჩუნოთ. დიეტოლოგები ირწმუნებიან, რომ წითელი ღვინო სასარგებლოა წონაში დასაკლებად.
13:00 / 17-02-2017
არსებობს ჩვევები, რომლებიც ზედმეტი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ.
14:35 / 13-02-2017
34 წლის ბრიტანელ სიმონ გეიტლს 5 შვილი ჰყავს. უფროსი 9 წლისაა.
13:14 / 13-02-2017
ქალის სხეული მართლა ისე რომ გამოიყურებოდეს, როგორი სახელებიც ჰქვია, კარგი დღე ნამდვილად არ დაგვადგებოდა...
12:14 / 06-02-2017
სანუკვარ გაზაფხულამდე და ზაფხულამდე არცთუ ისე დიდი დრო დარჩა, მალე მოგვიწევს ზედმეტი ტანსაცმლის გახდა და იმის დემონსტრირება, ვმუშაობდით საკუთარ თავზე თუ მაცივართან ვმეგობრობდით. ალბათ, ოცნებობთ წონაში სწრაფად დაკლებაზე, მაგრამ ეს, ხშირად, იოლი არ არის.
13:49 / 03-02-2017
კეფირისა და ჭარხლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია: ნაწლავების გაწმენდა, ტოქსინების გამოდევნა და წონაში კლება.
12:44 / 02-02-2017
თუ გიჭირთ ზედმეტ კილოგრამებთან გამკლავება, ეს სტატია თქვენთვისაა.
11:36 / 01-02-2017
ზედმეტი კილოგრამი მოულოდნელად არ ჩნდება, ის წლობით გროვდება.
15:09 / 30-01-2017
როგორც ამერიკელი მკვლევარები აცხადებენ, ქათმის კვერცხის რეგულარულად მიღება ქალებში ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს თითქმის ორჯერ ამცირებს.
14:24 / 30-01-2017
კვერცხის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი საშუალებაა მოკლე დროში ზედმეტი კილოგრამების მოსაცილებლად. მის ეფექტურობას მეტაბოლური პროცესები განაპირობებს, რომლებსაც იწვევს ორგანიზმში. თუმცა, ეს დიეტური გეგმა ხანგრძლივი დროისთვის არ არის რეკომენდებული.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ეს დიეტა ერთმა მოდელმა მირჩია.. თავიდან ძალიან გამიკვირდა, მაგრამ შედეგმა გამაოცა!
12:21 / 21-02-2017
კეთილშობილი სასმელები მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ საღამოებს გვილამაზებს, ამასთან, საშუალებას გვაძლევს, სხეულის ფორმა შევინარჩუნოთ. დიეტოლოგები ირწმუნებიან, რომ წითელი ღვინო სასარგებლოა წონაში დასაკლებად.
ეს 6 ჩვევა გახდომაში დაგეხმარებათ
13:00 / 17-02-2017
არსებობს ჩვევები, რომლებიც ზედმეტი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ.
ნაცადი დიეტა - მინუს 8 კგ 2 კვირაში!
15:07 / 16-02-2017
ეს დიეტა შედარებით მკაცრია, თუმცა ნამდვილად მუშაობს. გირჩევთ, დიეტის დაწყებამდე კონსულტაცია გაიაროთ თქვენს პირად ექიმთან.
5 შვილის დედა ამტკიცებს, რომ მშობიარობის შემდეგ ზედმეტ წონას გამართლება არ აქვს
14:35 / 13-02-2017
34 წლის ბრიტანელ სიმონ გეიტლს 5 შვილი ჰყავს. უფროსი 9 წლისაა.
იპოვეთ თქვენი თავი! სასაცილო კომიქსი ქალის სხეულის 9 ფორმაზე
13:14 / 13-02-2017
ქალის სხეული მართლა ისე რომ გამოიყურებოდეს, როგორი სახელებიც ჰქვია, კარგი დღე ნამდვილად არ დაგვადგებოდა...
ამ საიდუმლოს შესახებ გერმანულ ჟურნალში ამოვიკითხე! ზედმეტი კილოგრამები მართლაც სწრაფად ქრება...
13:00 / 10-02-2017
თუკი ფიქრობ, რომ ზედმეტ კილოგრამებს, ფაქტობრივად, ჰაერიდან აგროვებ, წაიკითხე ეს სტატია.
დიეტოლოგები შოკში არიან! საკმარისია, ეს 2 ინგრედიენტი მოხარშო და... ზედმეტი წონა უკვე პრობლემას აღარ წარმოადგენს!
12:14 / 06-02-2017
სანუკვარ გაზაფხულამდე და ზაფხულამდე არცთუ ისე დიდი დრო დარჩა, მალე მოგვიწევს ზედმეტი ტანსაცმლის გახდა და იმის დემონსტრირება, ვმუშაობდით საკუთარ თავზე თუ მაცივართან ვმეგობრობდით. ალბათ, ოცნებობთ წონაში სწრაფად დაკლებაზე, მაგრამ ეს, ხშირად, იოლი არ არის.
კეფირი ჭარხლით: მინუს 5 კგ 1 კვირაში! წონაში დაკლების რეალური საშუალება!
13:49 / 03-02-2017
კეფირისა და ჭარხლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია: ნაწლავების გაწმენდა, ტოქსინების გამოდევნა და წონაში კლება.
ათმა ქალმა გახდომის საიდუმლო გაგვიმხილა. აი, როგორ შეძლეს ეს!
12:44 / 02-02-2017
თუ გიჭირთ ზედმეტ კილოგრამებთან გამკლავება, ეს სტატია თქვენთვისაა.
როგორ დავიკლოთ 45 კგ ისე, რომ კანი არ ჩამოგვეკიდოს? - ვარსკვლავების დიეტოლოგი საიდუმლოს გვიმხელს.
22:00 / 01-02-2017
უამრავი ადამიანი წონაში სიზარმაცის გამო ვერ იკლებს. და აზრი იმის შესახებ, რომ გახდომის შემდეგ ჩამოკიდებული კანის შედეგად შეიძლება საოპერაციო მაგიდაზე მოხვდე - არასასიამოვნოა. როგორ ავირიდოთ ეს?
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი