რა უნდა ჭამო, რომ გახდე
რა უნდა ჭამო, რომ გახდე
გაამდიდრე რაციონი ამ სასარგებლო პროდუქტებით და სწრაფად აღარ მოგშივდება!












გოგრა

200 გრამი გამომცხვარი გოგრა 7 გრამ უჯრედისს შეიცავს. შედარებისთვის: იმავე რაოდენობის შვრიის ფანტელის ფაფა - 4 გრამ უჯრედისს. მიირთვი გოგრა გარნირის სახით. დაუმატე ფაფაში, კარტოფილის პიურეში ან მაჭკატები მოამზადე.

კვერცხი


ამერიკელმა დიეტოლოგებმა დაითვალეს, რომ თუ ქალი კვერცხით საუზმობს, დღეში 330 კალორიით ნაკლებს იღებს. ქათმის კვერცხი 7 გრამ ცილას შეიცავს, რომელსაც ორგანიზმი ნელა ითვისებს.

შოკოლადი


ჰოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თუ კვებას შორის შოკოლადს მიირთმევთ, სადილსა და
ვახშმაზე კალორიების რაოდენობას 15 პროცენტით შეამცირებთ.

წვნიანი მისო


სოიის პარკოსნებზე მომზადებული ტრადიციული იაპონური წვნიანი ასპროცენტიანი ცილაა, რომელსაც ორგანიზმი ნელა ითვისებს და ტვინს შიმშილის გრძნობას უქრობს. თანაც, ერთი ფიალა მისო მხოლოდ 50 კალორიას შეიცავს.

იხილეთ ასევე:

ბოსტნეულის სუპი გასახდომად – საუკეთესო ზამთრის დიეტა! შედეგი კვირაში 5 კგ-მდე

ჰოროსკოპი დიეტაზე მყოფთათვის: როგორ იკლებენ ზედმეტ კილოგრამებს ზოდიაქოს ნიშნები (+გიფები)

5 წერტილი სხეულზე, რომელიც დიეტების გარეშე მოგაშორებთ ზედმეტ კილოგრამებს. ნაცადია!



კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ხართ თუ არა მიდრეკილი სიმსუქნისკენ, დაბადების თვის მიხედვით! მოხდენილობის საიდუმლო მარტივია...
14:00 / 26-05-2016
ვინ იფიქრებდა, რომ როდესაც იცი ადამიანის დაბადების თარიღი, შესაძლებელია მისი სხეულის ტიპის გამოცნობა. ნუმეროლოგიის მეცნიერებას შეუძლია მომავლის საიდუმლოს ამოხსნა!
დაიმახსოვრე ეს! 5 რჩევა წონის ეფექტურად კლებისთვის!
14:53 / 25-05-2016
სანამ შიმშილს დაიწყებდე, გაარკვიე, როგორ ემატება და აკლდება წონა ორგანიზმს! ეს 5 რჩევა დაგეხმარება ამის გარკვევაში!
როგორ დავიკლოთ 2 კვირაში ვაშლის ძმარში გამოყვანილი ლეღვის ჩირით
11:53 / 24-05-2016
მავნე საკვები, არასწორი ცხოვრების წესი, უმოძრაობა - ყველაფერი ეს კანქვეშა ცხიმის წარმოქმნას იწვევს და ეს არა მხოლოდ გარეგნობასთან დაკავშირებულ კომპლექსებს იწვევს, არამედ ჯანმრთელობის პრობლემებსაც.
ჯარის დიეტა: დაიკელით წონაში 4 დღეში 3 კილოგრამი!
14:37 / 23-05-2016
თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ წონაში დაკლება რაიმე ღირსშესანიშნავი დღესასწაულისთვის, ჯარის დიეტა სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ!
ქათმის ფილეს დიეტა - 1 კვირაში მინუს 3-5 კგ!
14:14 / 21-05-2016
სპეციალისტებმა შეიმუშავეს დიეტა, რომლის ძირითადი კომპონენტი - ქათმის გულმკერდის თეთრი ხორცია. შეგიძლიათ აირჩიოთ სამიდან ერთ-ერთი ვარიანტი, რომელიც მოგეწონებათ.
ჯენიფერ ენისტონი თავისი უნაკლო სხეულის საიდუმლოს ამხელს!
13:33 / 20-05-2016
ნებისმიერი ქალი ინატრებდა მსგავსი უზადო სხეულის ფორმას, როგორიც ჯენიფერ ენისტონს აქვს. 47 წლის ასაკში ენისტონი ინარჩუნებს მკვრივ ტანს, ელასტიკურ კანს, რომელიც 20 წლის გოგონასაც კი შეშურდებოდა!
უმა თურმანის ეფექტური დიეტა – მინუს 4 კილოგრამი 7 დღეში!
15:30 / 18-05-2016
უმა თურმანი პალეოდიეტის მოყვარულია და სწორედ მისი მეშვეობით დაიკლო მკვეთრად წონაში, მორიგი მშობიარობის შემდეგ.
კისელი-დეტოქსი ბრტყელი მუცლისთვის - დალიეთ დაძინებამდე 2 საათით ადრე 2 ჭიქა
13:45 / 17-05-2016
ეს კისელი ზედმეტი წონის დაკლებაშიც დაგეხმარებათ, ნაწლავებსაც გაგითავისუფლებთ წიდებისგან და კუჭის მოქმედებასაც გაგიუმჯობესებთ.
6 სასმელი, რომელიც ყოველდღე უნდა სვათ, თუკი წონაში დაკლება გსურთ
13:58 / 16-05-2016
ზედმეტი წონისგან გათავისუფლება მთელ მსოფლიოში უამრავი ადამიანის აკვიატებული იდეაა. დიეტოლოგები ამ თემასთან დაკავშირებით ყოველდღიურად უამრავ რჩევას გვაძლევენ.
ექსკლუზიური ინტერვიუ პიერ დუკანთან - რა რჩევებს აძლევს ქართველ ქალებს კაცი, რომლის დიეტის მიმდევართა რიცხვი 12 მილიონს აჭარბებს?
13:52 / 13-05-2016
ჟიზელ ბუნდჰენი, პენელოპა კრუზი, ჯენიფერ ლოპესი და კიდევ უამრავი ვარსკვლავი "დუკანს" ირჩევს.
არქივის კალენდარი