"მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და თავი მონიკა ბელუჩი მგონია" - მკითხველის სტატუსი ქალთა დახურულ ჯგუფში
"მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და თავი მონიკა ბელუჩი მგონია" - მკითხველის სტატუსი ქალთა დახურულ ჯგუფში
ეს სტატუსი "ფეისბუქმომხმარებელმა" ერთ-ერთ დახურულ ჯგუფში გამოაქვეყნა. მან იქვე გაგვიმხილა კვების რაციონი, რომელსაც ორიგინალური სახელწოდება, "ადვოკატის დიეტა" ჰქვია და ის მოსკოველი ენდოკრინოლოგის შედგენილია.
მაშ ასე, დიეტის მენიუ პირველ 10 დღეზე:

1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი

2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

3. 500 გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

9. 500 გრ წიწიბურა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე:

1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი

5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი

6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

9. 0.5 ჭიქა წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე


1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი

3. 400 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი

9,0.5 კგ წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე

1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი

5. 1 ცალი მოხარშული
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ქათამი, 1 ბორჯომი

6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

9. 0.5 ჭიქა წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონიდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი. ფიზიკური დატვირთვა საჭირო არ არის. იკლებთ 15-20 კგ-მდე.

კომენტარები (24)
123
Mere ormoci da wlistavi
მაილო
ოქტომბერში მეოთხე მშობირობიდან 84 კილო მოვედი სახლში,59 ვარ 2 თვეა 175 სმ,დაავდმყოფებენ ხალხს ამ დიეტებით
მაილო
მოდით ნუ ტანჯავთ რა ხალხს, დილით წყალი უზმოზე,ნახევარ საათში ერთი ჭიქა რძე ან მაწონი ,კეფირი რავი ვისაც რა გიყვართ,ვყრით თითო ჩ.კ ჯანჯაფილს,დარიჩინს,დაფქულ სელის თესლს და კურკუმას,დალიეთ და ნახევარი საათის მერე ისაუზმეთ. საგამოს ყველა კვებას რომ დაამთავრებთ მწვანე ჩაი ნახევარი ლიმონით.ვსო ჭამეთ მთელი დღე რაც გაგიხარდებათ.ეს სანელებლები კი დიდ კარფურშია
ნინა
რა შეკითხვებს სვამს ხალხი,მიკვირს...
ჯულიეტა
ვისაც არ უყვარს მაწონი და ხაჭო, ეს პროდუქტები რითი შეცვალოს?..
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
12:54 / 27-03-2017
პროდუქტები, რომლებიც ზედმეტ კალორიებთან გამკლავებასა და ცხიმის წვაში გეხმარებათ, ნამდვილად არსებობს.
11:49 / 27-03-2017
გაზაფხული მოდის და ე.წ. გახდის სეზონზე რომ წონის კორექციის პრობლემა ძალზე ბევრი ადამიანისთვისაა აქტუალური, ეს არახალი ამბავია.
13:32 / 23-03-2017
როგორც The Telegraph-ი იტყობინება, ენდოკრინოლოგი და პროფესორი ეშლი გროსმანი, რომელიც ოქსფორდის უნივერსიტეტის აკადემიკოსია, ამტკიცებს, რომ სხეულის გაგრილებას ძილის დროს 2 გრადუსით, შესამჩნევი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის.
15:05 / 20-03-2017
ამბობენ, რომ არაფერია მსოფლიოში იმაზე გემრიელი, ვიდრე - იყო გამხდარი! მეც გადავწყვიტე, საკუთარი თავი ამ „გემრიელი კერძით“ გავახარო.
11:50 / 13-03-2017
კივის შეუძლია უმოკლეს დროში მოხდენილად გაქციოთ! ეს მომჟავო ნაყოფი შესანიშნავია წონის კლებისთვის, თუკი ყოველ დილით, უზმოზე მიიღებთ.
13:24 / 12-03-2017
შეგიძლიათ ჭამოთ კარტოფილი, ბანანი და სხვა ბოსტნეული და წონაში დაიკლოთ. 4 ბლიც-დიეტა შეგირჩიეთ, ერთ დღე მინუს 1,5 კგ.
15:20 / 07-03-2017
ტოპ-მოდელები იძულებულები არიან, გარკვეულ დიეტაზე იყვნენ, რომ სხეულის ლამაზი ფორმები შეინარჩუნონ.
11:28 / 01-03-2017
გინდა, ლამაზი სხეული გქონდეს? შეინარჩუნო სილამაზე და ახალგაზრდა კანი? გამოიყენე ჰოლივუდის მსახიობის, ევა ლონგორიას რჩევები.
14:27 / 28-02-2017
შავი კვლიავის ზეთი - ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. უნიკალური შემადგენლობის წყალობით, მას უამრავი სამკურნალო თვისება გააჩნია: ამცირებს სისხლში შაქრის შემცველობას, ქოლესტერინის დონეს, აჩქარებს ლიპიდურ ცვლას, გააჩნია შარდმდენი თვისებები, აცილებს დისბაქტერიოზს და დიარეას.
21:13 / 21-02-2017
რამაზ ნოზაძე რამდენიმე დღით მოლდოვაში გაემგზავრა. მანამდე კი მეუღლეს სოციალური ქსელის საშუალებით წონაში დაკლება ურჩია.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ მოვიშოროთ ცხიმი თეძოებიდან - 5 გასათვალისწინებელი რჩევა
16:20 / 29-03-2017
ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა მრავალწლიანი კვლევების შედეგად დასკვნა გამოიტანეს.
რა მიირთვათ გასახდომად: 7 პროდუქტი, რომლებიც გახდომაში დაგეხმარებათ
12:54 / 27-03-2017
პროდუქტები, რომლებიც ზედმეტ კალორიებთან გამკლავებასა და ცხიმის წვაში გეხმარებათ, ნამდვილად არსებობს.
როგორ დავიკლოთ წონაში ჩვენი ზოდიაქოს ნიშნიდან გამომდინარე
11:49 / 27-03-2017
გაზაფხული მოდის და ე.წ. გახდის სეზონზე რომ წონის კორექციის პრობლემა ძალზე ბევრი ადამიანისთვისაა აქტუალური, ეს არახალი ამბავია.
მხოლოდ ერთი ნაყოფი უზმოზე და მინუს 2 კგ 2 დღეში!
11:50 / 13-03-2017
კივის შეუძლია უმოკლეს დროში მოხდენილად გაქციოთ! ეს მომჟავო ნაყოფი შესანიშნავია წონის კლებისთვის, თუკი ყოველ დილით, უზმოზე მიიღებთ.
განტვირთვის 3 დღე, რომელიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ
13:24 / 12-03-2017
შეგიძლიათ ჭამოთ კარტოფილი, ბანანი და სხვა ბოსტნეული და წონაში დაიკლოთ. 4 ბლიც-დიეტა შეგირჩიეთ, ერთ დღე მინუს 1,5 კგ.
ტოპ 5 წესი, რომელსაც ტოპ-მოდელები კვების დროს იცავენ
15:20 / 07-03-2017
ტოპ-მოდელები იძულებულები არიან, გარკვეულ დიეტაზე იყვნენ, რომ სხეულის ლამაზი ფორმები შეინარჩუნონ.
მოისროლეთ სანაგვეში სასწორი! ჩვენ მოგითხრობთ წონაში დაკლების ყველაზე მოქმედი მეთოდის შესახებ...
14:27 / 28-02-2017
შავი კვლიავის ზეთი - ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. უნიკალური შემადგენლობის წყალობით, მას უამრავი სამკურნალო თვისება გააჩნია: ამცირებს სისხლში შაქრის შემცველობას, ქოლესტერინის დონეს, აჩქარებს ლიპიდურ ცვლას, გააჩნია შარდმდენი თვისებები, აცილებს დისბაქტერიოზს და დიარეას.
ხატია სიჭინავას 3-დღიანი დიეტა, რომელსაც აპოლონივით ქმრისთვის იცავს
21:13 / 21-02-2017
რამაზ ნოზაძე რამდენიმე დღით მოლდოვაში გაემგზავრა. მანამდე კი მეუღლეს სოციალური ქსელის საშუალებით წონაში დაკლება ურჩია.
ეს დიეტა ერთმა მოდელმა მირჩია.. თავიდან ძალიან გამიკვირდა, მაგრამ შედეგმა გამაოცა!
12:21 / 21-02-2017
კეთილშობილი სასმელები მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ საღამოებს გვილამაზებს, ამასთან, საშუალებას გვაძლევს, სხეულის ფორმა შევინარჩუნოთ. დიეტოლოგები ირწმუნებიან, რომ წითელი ღვინო სასარგებლოა წონაში დასაკლებად.
ეს 6 ჩვევა გახდომაში დაგეხმარებათ
13:00 / 17-02-2017
არსებობს ჩვევები, რომლებიც ზედმეტი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი