"მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და თავი მონიკა ბელუჩი მგონია" - მკითხველის სტატუსი ქალთა დახურულ ჯგუფში
"მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და თავი მონიკა ბელუჩი მგონია" - მკითხველის სტატუსი ქალთა დახურულ ჯგუფში
ეს სტატუსი "ფეისბუქმომხმარებელმა" ერთ-ერთ დახურულ ჯგუფში გამოაქვეყნა. მან იქვე გაგვიმხილა კვების რაციონი, რომელსაც ორიგინალური სახელწოდება, "ადვოკატის დიეტა" ჰქვია და ის მოსკოველი ენდოკრინოლოგის შედგენილია.
მაშ ასე, დიეტის მენიუ პირველ 10 დღეზე:

1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი

2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

3. 500 გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

9. 500 გრ წიწიბურა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე:

1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი

5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი

6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

9. 0.5 ჭიქა წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე


1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი

3. 400 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი

9,0.5 კგ წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე

1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი

5. 1 ცალი მოხარშული
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ქათამი, 1 ბორჯომი

6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

9. 0.5 ჭიქა წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონიდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი. ფიზიკური დატვირთვა საჭირო არ არის. იკლებთ 15-20 კგ-მდე.

კომენტარები (24)
123
Mere ormoci da wlistavi
მაილო
ოქტომბერში მეოთხე მშობირობიდან 84 კილო მოვედი სახლში,59 ვარ 2 თვეა 175 სმ,დაავდმყოფებენ ხალხს ამ დიეტებით
მაილო
მოდით ნუ ტანჯავთ რა ხალხს, დილით წყალი უზმოზე,ნახევარ საათში ერთი ჭიქა რძე ან მაწონი ,კეფირი რავი ვისაც რა გიყვართ,ვყრით თითო ჩ.კ ჯანჯაფილს,დარიჩინს,დაფქულ სელის თესლს და კურკუმას,დალიეთ და ნახევარი საათის მერე ისაუზმეთ. საგამოს ყველა კვებას რომ დაამთავრებთ მწვანე ჩაი ნახევარი ლიმონით.ვსო ჭამეთ მთელი დღე რაც გაგიხარდებათ.ეს სანელებლები კი დიდ კარფურშია
ნინა
რა შეკითხვებს სვამს ხალხი,მიკვირს...
ჯულიეტა
ვისაც არ უყვარს მაწონი და ხაჭო, ეს პროდუქტები რითი შეცვალოს?..
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
14:27 / 28-02-2017
შავი კვლიავის ზეთი - ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. უნიკალური შემადგენლობის წყალობით, მას უამრავი სამკურნალო თვისება გააჩნია: ამცირებს სისხლში შაქრის შემცველობას, ქოლესტერინის დონეს, აჩქარებს ლიპიდურ ცვლას, გააჩნია შარდმდენი თვისებები, აცილებს დისბაქტერიოზს და დიარეას.
21:13 / 21-02-2017
რამაზ ნოზაძე რამდენიმე დღით მოლდოვაში გაემგზავრა. მანამდე კი მეუღლეს სოციალური ქსელის საშუალებით წონაში დაკლება ურჩია.
12:21 / 21-02-2017
კეთილშობილი სასმელები მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ საღამოებს გვილამაზებს, ამასთან, საშუალებას გვაძლევს, სხეულის ფორმა შევინარჩუნოთ. დიეტოლოგები ირწმუნებიან, რომ წითელი ღვინო სასარგებლოა წონაში დასაკლებად.
13:00 / 17-02-2017
არსებობს ჩვევები, რომლებიც ზედმეტი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ.
14:35 / 13-02-2017
34 წლის ბრიტანელ სიმონ გეიტლს 5 შვილი ჰყავს. უფროსი 9 წლისაა.
13:14 / 13-02-2017
ქალის სხეული მართლა ისე რომ გამოიყურებოდეს, როგორი სახელებიც ჰქვია, კარგი დღე ნამდვილად არ დაგვადგებოდა...
12:14 / 06-02-2017
სანუკვარ გაზაფხულამდე და ზაფხულამდე არცთუ ისე დიდი დრო დარჩა, მალე მოგვიწევს ზედმეტი ტანსაცმლის გახდა და იმის დემონსტრირება, ვმუშაობდით საკუთარ თავზე თუ მაცივართან ვმეგობრობდით. ალბათ, ოცნებობთ წონაში სწრაფად დაკლებაზე, მაგრამ ეს, ხშირად, იოლი არ არის.
13:49 / 03-02-2017
კეფირისა და ჭარხლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია: ნაწლავების გაწმენდა, ტოქსინების გამოდევნა და წონაში კლება.
12:44 / 02-02-2017
თუ გიჭირთ ზედმეტ კილოგრამებთან გამკლავება, ეს სტატია თქვენთვისაა.
11:36 / 01-02-2017
ზედმეტი კილოგრამი მოულოდნელად არ ჩნდება, ის წლობით გროვდება.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
მოისროლეთ სანაგვეში სასწორი! ჩვენ მოგითხრობთ წონაში დაკლების ყველაზე მოქმედი მეთოდის შესახებ...
14:27 / 28-02-2017
შავი კვლიავის ზეთი - ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. უნიკალური შემადგენლობის წყალობით, მას უამრავი სამკურნალო თვისება გააჩნია: ამცირებს სისხლში შაქრის შემცველობას, ქოლესტერინის დონეს, აჩქარებს ლიპიდურ ცვლას, გააჩნია შარდმდენი თვისებები, აცილებს დისბაქტერიოზს და დიარეას.
ხატია სიჭინავას 3-დღიანი დიეტა, რომელსაც აპოლონივით ქმრისთვის იცავს
21:13 / 21-02-2017
რამაზ ნოზაძე რამდენიმე დღით მოლდოვაში გაემგზავრა. მანამდე კი მეუღლეს სოციალური ქსელის საშუალებით წონაში დაკლება ურჩია.
ეს დიეტა ერთმა მოდელმა მირჩია.. თავიდან ძალიან გამიკვირდა, მაგრამ შედეგმა გამაოცა!
12:21 / 21-02-2017
კეთილშობილი სასმელები მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ საღამოებს გვილამაზებს, ამასთან, საშუალებას გვაძლევს, სხეულის ფორმა შევინარჩუნოთ. დიეტოლოგები ირწმუნებიან, რომ წითელი ღვინო სასარგებლოა წონაში დასაკლებად.
ეს 6 ჩვევა გახდომაში დაგეხმარებათ
13:00 / 17-02-2017
არსებობს ჩვევები, რომლებიც ზედმეტი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ.
ნაცადი დიეტა - მინუს 8 კგ 2 კვირაში!
15:07 / 16-02-2017
ეს დიეტა შედარებით მკაცრია, თუმცა ნამდვილად მუშაობს. გირჩევთ, დიეტის დაწყებამდე კონსულტაცია გაიაროთ თქვენს პირად ექიმთან.
5 შვილის დედა ამტკიცებს, რომ მშობიარობის შემდეგ ზედმეტ წონას გამართლება არ აქვს
14:35 / 13-02-2017
34 წლის ბრიტანელ სიმონ გეიტლს 5 შვილი ჰყავს. უფროსი 9 წლისაა.
იპოვეთ თქვენი თავი! სასაცილო კომიქსი ქალის სხეულის 9 ფორმაზე
13:14 / 13-02-2017
ქალის სხეული მართლა ისე რომ გამოიყურებოდეს, როგორი სახელებიც ჰქვია, კარგი დღე ნამდვილად არ დაგვადგებოდა...
ამ საიდუმლოს შესახებ გერმანულ ჟურნალში ამოვიკითხე! ზედმეტი კილოგრამები მართლაც სწრაფად ქრება...
13:00 / 10-02-2017
თუკი ფიქრობ, რომ ზედმეტ კილოგრამებს, ფაქტობრივად, ჰაერიდან აგროვებ, წაიკითხე ეს სტატია.
დიეტოლოგები შოკში არიან! საკმარისია, ეს 2 ინგრედიენტი მოხარშო და... ზედმეტი წონა უკვე პრობლემას აღარ წარმოადგენს!
12:14 / 06-02-2017
სანუკვარ გაზაფხულამდე და ზაფხულამდე არცთუ ისე დიდი დრო დარჩა, მალე მოგვიწევს ზედმეტი ტანსაცმლის გახდა და იმის დემონსტრირება, ვმუშაობდით საკუთარ თავზე თუ მაცივართან ვმეგობრობდით. ალბათ, ოცნებობთ წონაში სწრაფად დაკლებაზე, მაგრამ ეს, ხშირად, იოლი არ არის.
კეფირი ჭარხლით: მინუს 5 კგ 1 კვირაში! წონაში დაკლების რეალური საშუალება!
13:49 / 03-02-2017
კეფირისა და ჭარხლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია: ნაწლავების გაწმენდა, ტოქსინების გამოდევნა და წონაში კლება.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი