"მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და თავი მონიკა ბელუჩი მგონია" - მკითხველის სტატუსი ქალთა დახურულ ჯგუფში
"მესამე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და თავი მონიკა ბელუჩი მგონია" - მკითხველის სტატუსი ქალთა დახურულ ჯგუფში
ეს სტატუსი "ფეისბუქმომხმარებელმა" ერთ-ერთ დახურულ ჯგუფში გამოაქვეყნა. მან იქვე გაგვიმხილა კვების რაციონი, რომელსაც ორიგინალური სახელწოდება, "ადვოკატის დიეტა" ჰქვია და ის მოსკოველი ენდოკრინოლოგის შედგენილია.
მაშ ასე, დიეტის მენიუ პირველ 10 დღეზე:

1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი

2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

3. 500 გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

9. 500 გრ წიწიბურა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე:

1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი

5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი

6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

9. 0.5 ჭიქა წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე


1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი

3. 400 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი

9,0.5 კგ წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე

1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი

4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი

5. 1 ცალი მოხარშული
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ქათამი, 1 ბორჯომი

6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი

7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი

8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი

9. 0.5 ჭიქა წიწიბურა, 1 ბორჯომი

10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონიდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი. ფიზიკური დატვირთვა საჭირო არ არის. იკლებთ 15-20 კგ-მდე.

კომენტარები (23)
მაილო
ოქტომბერში მეოთხე მშობირობიდან 84 კილო მოვედი სახლში,59 ვარ 2 თვეა 175 სმ,დაავდმყოფებენ ხალხს ამ დიეტებით
მაილო
მოდით ნუ ტანჯავთ რა ხალხს, დილით წყალი უზმოზე,ნახევარ საათში ერთი ჭიქა რძე ან მაწონი ,კეფირი რავი ვისაც რა გიყვართ,ვყრით თითო ჩ.კ ჯანჯაფილს,დარიჩინს,დაფქულ სელის თესლს და კურკუმას,დალიეთ და ნახევარი საათის მერე ისაუზმეთ. საგამოს ყველა კვებას რომ დაამთავრებთ მწვანე ჩაი ნახევარი ლიმონით.ვსო ჭამეთ მთელი დღე რაც გაგიხარდებათ.ეს სანელებლები კი დიდ კარფურშია
ნინა
რა შეკითხვებს სვამს ხალხი,მიკვირს...
ჯულიეტა
ვისაც არ უყვარს მაწონი და ხაჭო, ეს პროდუქტები რითი შეცვალოს?..
თიკო
დზნ ეფექტური დიეტაა ტუ ზუსტად დაიცავ 15 დან 18 გკ მდე დაიკლეთ გამოცდილებიდა ვამბომ /// ეს საკვები მტელი დგის მანძილზე უნდა გადანაწილოტ .... ერტ ჯამაზე კი არ უნდა შეჭამოთ ... და რაც მთვარაიაა ნაბეგლავიი არის წამვანი ამ დიეტაში რეცხავს
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
12:30 / 16-01-2017
5 კგ-ის დაკლება ერთ კვირაში - რეალურია, მაგრამ დიეტის მაქსიმალური კურსი 14 დღეა.
12:22 / 14-01-2017
თაფლი და დარიჩინი - ორი უძველესი პროდუქტია, რომელსაც აიურვედა და ტრადიციული ჩინური მედიცინა დიდ პატივს სცემს. ორივე სასწაულად გემრიელი და სასარგებლოა ადამიანისთვის.
13:27 / 06-01-2017
ბრიტანელი ტრენერი და სხეულის აგებულების სპეციალისტი ჯეიმს დუგიანი აცხადებს: მუცლის წარმოქმნის პრობლემის აღმოფხვრა იოლია!
11:07 / 06-01-2017
წარმოგიდგენთ სამ ყველაზე ეფექტურ დიეტას, რომლის დაცვა საკმაოდ მარტივია და ძალიან იაფი დაგიჯდებათ.
11:11 / 05-01-2017
ალბათ, თუ ყველა არა, სუსტი სქესის წარმომადგენელთა ოთხმოცი პროცენტი მაინც არის დაავადებული საქართველოში ე.წ. დიეტომანიის ეპიდემიით.
13:34 / 29-12-2016
თუ 1 კვირის განმავლობაში წონაში დაკლება გსურთ, რათა საყვარელი კაბა მოგერგოთ, დაგეხმარებათ ექსპრეს-დიეტები.
14:26 / 27-12-2016
ალკოჰოლის დიეტა უძველესი დროის დოკუმენტებშიც გვხვდება. მის შემქმნელად ინგლისის მეფე - ვილჰელმ დამპყრობელს მიიჩნევენ, რომელიც XI საუკუნეში ცხოვრობდა.
12:40 / 23-12-2016
ფეხმძიმე ირინა შეიკი ბოლო დროს ყველაზე განხილვად ვარსკვლავად იქცა. ორსულობას მოდელისთვის ხელი არ შეუშლია, მონაწილეობა მიეღო Victoria’s Secret-ის ბოლოს დროის ყველაზე გახმაურებულ შოუში.
14:24 / 21-12-2016
მილიონობით ადამიანი ზრუნავს წონაზე, განსაკუთრებით, ქალები, რომლებიც ოცნებობენ დიდი ძალისხმევის გარეშე გახდომაზე. მაგრამ ხანდახან ეს მართლაც ძალიან რთულია.
11:00 / 20-12-2016
მოვიდა დრო, შევაჯამოთ გასული წელი. პორტალმა "მარაო.ge"-მ გადახედა რეიტინგებს და გამოკითხვებს და საინტერესო სტატისტიკა გამოავლინა.
ყველაზე კითხვად მასალებში საიტზე დიეტები ლიდერობს. ამ კატეგორიაში კი რამდენიმე ტოპ-დიეტა გამოვლინდა, რომლებიც ერთად შევკრიბეთ და ახლა წარმოგიდგენთ:
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ძალიან ეფექტური 2-კვირიანი დიეტა -10 კგ
12:30 / 16-01-2017
5 კგ-ის დაკლება ერთ კვირაში - რეალურია, მაგრამ დიეტის მაქსიმალური კურსი 14 დღეა.
რომელი პროდუქტი მატებს ჰემოგლობინის დონეს
19:41 / 14-01-2017
თუ ხშირად ცივდებით და ავადმყოფობთ, ადვილად იღლებით და სუსტად გრძნობთ თავს, ხშირად გეყინებათ ხელ-ფეხი, გეყოფათ ფრჩხილები და გცვივათ თმა, შესაძლოა, ამ ყველაფრის მიზეზი დაბალი ჰემოგლობინი და, საზოგადოდ, ორგანიზმში რკინის დეფიციტი იყოს.
აი რა მოხდება, ყოველდღე 1 კოვზ თაფლიან დარიჩინს თუ შეჭამთ
12:22 / 14-01-2017
თაფლი და დარიჩინი - ორი უძველესი პროდუქტია, რომელსაც აიურვედა და ტრადიციული ჩინური მედიცინა დიდ პატივს სცემს. ორივე სასწაულად გემრიელი და სასარგებლოა ადამიანისთვის.
როგორ ებრძვის სოფო ბედია ახალი წლისგან „ნაჩუქარ“ ზედმეტ კილოგრამებს
23:35 / 08-01-2017
მომღერალმა სოფო ბედიამ მოგვიყვა როგორ შეხვდა ახალ წელს,
ქალის მუცლის 5 ტიპი და ვარჯიში თითოეულისთვის: თქვენ ნამდვილად დაიკლებთ წონაში!
13:27 / 06-01-2017
ბრიტანელი ტრენერი და სხეულის აგებულების სპეციალისტი ჯეიმს დუგიანი აცხადებს: მუცლის წარმოქმნის პრობლემის აღმოფხვრა იოლია!
ტოპ-3 იაფი და ყველაზე ეფექტური დიეტა
11:07 / 06-01-2017
წარმოგიდგენთ სამ ყველაზე ეფექტურ დიეტას, რომლის დაცვა საკმაოდ მარტივია და ძალიან იაფი დაგიჯდებათ.
პოსტსაახალწლო პრობლემები, ანუ ვიკლებთ წონაში ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
11:11 / 05-01-2017
ალბათ, თუ ყველა არა, სუსტი სქესის წარმომადგენელთა ოთხმოცი პროცენტი მაინც არის დაავადებული საქართველოში ე.წ. დიეტომანიის ეპიდემიით.
როგორ იკლებენ წონაში ვარსკვლავები დღესასწაულის შემდეგ - ცილოვანი რაციონი და პილატესი
13:17 / 03-01-2017
წონაში დაკლების საიდუმლოებებს ვერა ბრეჟნევა, გვინეტ პელტროუ და სკარლეტ იოჰანსონი გვიმხელენ.
Top 3 ექსპრეს-დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს
13:34 / 29-12-2016
თუ 1 კვირის განმავლობაში წონაში დაკლება გსურთ, რათა საყვარელი კაბა მოგერგოთ, დაგეხმარებათ ექსპრეს-დიეტები.
როგორ დავიკლოთ წონაში ღვინის დახმარებით
14:26 / 27-12-2016
ალკოჰოლის დიეტა უძველესი დროის დოკუმენტებშიც გვხვდება. მის შემქმნელად ინგლისის მეფე - ვილჰელმ დამპყრობელს მიიჩნევენ, რომელიც XI საუკუნეში ცხოვრობდა.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
262728293031 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31