მკაცრი დიეტება დეპრესიაში გაგდებს? საბედნიეროდ, არსებობს ისეი პროდუქტი, როგორიც ბანანია! გავრცელებული მოსაზრების მიუხედავად, თითქოს ბანანა ყველაზე კალორიული ხილის, მისგან ყველაზე მძლავრი პროტეინული კოქტეილი მზადდება.
ამ სასმლით 1 ან 2 კვების ჩანაცვლებით, თქვენ მოიკლავთ შიმშილს რამდენიმე საათით და შეამცირებთ დღიური კალორიერების ნორმას.
ინგრედიენტები:
ბანანი 1 ცალი
ფორთოხალი 1 ცალი
მაწონი ან ნატურალური იოგურტი 150 ლ
ქოქოსის ზეთი საკვები, 1 ჩ/კ
დაფქული ჯანჯაფილი (კოჭა)' 1/4 ჩ/კ
სელის თესლი 2 ჩ/კ
იხილეთ მომზადების და გამოყენების წესი...