დიეტის თავისებურება იმაშია, რომ მისი ხანგრძლივობა 2 კვირას არ უნდა აღემატებოდეს, ოპტიმალურია - 7-10 დღე. მონოდიეტები ორგანიზმისთვის სტრესის მომტანია. დიეტებს შორის 2-თვიანი შესვენება აუცილებელია, უბრალოდ, იკვებეთ დიეტის შემდეგ სწორად. ორგანიზმი უნდა შეეგუოს ახალ წონას.
უნივერსალური ნეაპოლიტანური დიეტა - 5 კგ 7 დღეში
სამაგალითო მენიუ ერთ დღეზე:
8-00 - მწვანე ჩაი თაფლით.
10-00 - დიდი ვაშლი.
12-00 – 150 გრ მოხარშული, კანგაცლილი ქათამი.
16-00 - ხაჭო დანამატების გარეშე.
19-00 – 1 ჭიქა 1%-იანი კეფირი.
მნიშვნელოვანია! სრულიად უნდა გამოირიცხოს ცომეული, ტკბილეული და შაქარი! მწვანე ჩაი, მინერალური წყალი დღეში მინიმუმ 1,5 ლიტრი. ასე ვიკვებებით 7 დღის განმავლობაში, ვისვენებთ 7 დღე და მომდევნო 7 დღის განმავლობაში კვლავ ვიმეორებთ.
მილანური დიეტა
ორშაბათი
საუზმე: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 30 გრ.
მეორე საუზმე: უცხიმო ხაჭო, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო ბორშჩი - 250 გრ, კომბოსტოს სალათა - 150 გრ, პური - 30 გრ.
სამხარი: მოხარშული თევზი - 150 გრ, შავი პური - 20 გრ.
ვახშამი: წიწიბურის ფაფა - 100 გრ, რძე - 100 გრ, შავი პური - 20 გრ.
სამშაბათი
საუზმე: მოხარშული კვერცხი - 1 ცალი, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 130 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 20 გრ.
მეორე საუზმე: უცხიმო რძე - 100 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო სუპი - 200 გრ, მოხარშული ძროხის ხორცი - 100 გრ, "ვინეგრეტი" - 150 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სამხარი: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ.
ვახშამი: კომბოსტოს უზეთო სალათა - 140 გრ, კეფირი - 200 გრ, პური - 30 გრ.
ოთხშაბათი
საუზმე: მაგარი ყველი - 15 გრ, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 150 გრ, შავი პური - 30 გრ, კარაქი - 10 გრ.
მეორე საუზმე: შავი პური - 30 გრ, რძე - 150 გრ.
სადილი: უხორცო ბორში - 200 გრ, მოხარშული ქათამი - 150 გრ, პური - 30 გრ, კომბოსტოს უზეთო სალათა - 200 გრ.
ვახშამი: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, უშაქრო ჩაი - 200 გრ, კარაქი - 10 გრ, შავი პური - 30 გრ.
ხუთშაბათი
საუზმე: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, რძე - 100 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 30 გრ.
მეორე საუზმე: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო ბორშჩი - 250 გრ, კომბოსტოს სალათა - 150 გრ, პური - 30 გრ.
სამხარი: უცხიმო მოხარშული თევზი - 100 გრ, რძე 100 გრ, შავი პური - 20 გრ.
ვახშამი: წიწიბურის ფაფა - 100 გრ, რძე - 100 გრ, შავი პური - 20 გრ.
პარასკევი
საუზმე: მოხარშული კვერცხი - 1 ცალი, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 130 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 20 გრ.
მეორე საუზმე: რძე - 100 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო სუპი - 200 გრ, მოხარშული ძროხის ხორცი - 100 გრ, "ვინეგრეტი" - 150 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სამხარი: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ.
ვახშამი: უზეთო კომბოსტოს სალათა - 140 გრ, კეფირი - 200 გრ, პური - 30 გრ.
შაბათი
საუზმე: მაგარი ყველი - 15 გრ, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 150 გრ, შავი პური - 20 გრ, კარაქი - 10 გრ.
მეორე საუზმე: შავი პური - 30 გრ, რძე - 150 გრ.
სადილი: უხორცო ბორშჩი - 200 გრ, მოხარშული ქათმის ხორცი - 150 გრ, პური - 30 გრ, უზეთო კომბოსტოს სალათა - 200 გრ.
სამხარი: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ.
ვახშამი: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, უშაქრო ჩაი - 200 გრ, კარაქი - 10 გრ, შავი პური - 30 გრ.
კვირა
განტვირთვის დღე, საკვების კალორიულობა არ უნდა აღემატებოდეს 600 კალორიას.