პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
"მიირთვით პომიდორი და ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე, მარტივად გახდებით", - გვარწმუნებენ ინგლისელი მეცნიერები.

გარანტირებული ეფექტი

აგვისტო ამ დიეტისთვის იდეალური პერიოდია და რაც მთავარია, პომიდვრის ნებისმიერი რაოდენობით მირთმევის შემთხვევაშიც კი ორგანიზმს არაფერს ავნებთ.

100 გრ მწიფე პომიდორი მხოლოდ 18 კალორიას შეიცავს.

როგორ დაგვეხმარება პომიდორი გახდომაში? ბოლო დროის კვლევებზე დაყრდნობით, პომიდორი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და შიმშილის შეგრძნებას აქრობს. ამიტომაც პომიდვრის დიეტით, რომელიც 5 დღეს გრძელდება, 2 კილოს დაკლებას შეძლებთ და არც დიეტით გამოწვეული სტრესი შეგაწუხებთ.

ჯანმრთელობისთვის

პომიდვრის დიეტის პლუსები იმაში მდგომარეობას, რომ იგი ორგანიზმს ვიტამინებით და სხვა აუცილებელი მინერალებით ავსებს. პომიდორი მდიდარია კალცით, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმში სითხის ცვლას და მაგნიუმით, რომელიც გულის ნორმალურად მუშაობისთვისაა აუცილებელი. ამასთან, პომიდორი ანტიოქსიდანტ ლიკოპონის საბადოა, რომელიც ორგანიზმის დაბერებას აფერხებს.

მნიშვნელოვანი დიეტა

იმისთვის, რომ გახდომის პროცესი უფრო ეფექტური იყოს, პომიდორი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს. შუალედებში შეგიძლიათ მიირთვათ სეზონური ხილი და მინერალური წყალი.

დიეტა

I დღე

საუზმე


ცეხვილი პური თაფლით (2 ნაჭერი), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
პომიდვრის სალათა ყველით, 1ჩ/კ ზეითუნის ზეთი, 350 გრ კომპოტი

სამხარი:
პომიდვრის სოუსი 350 გრ, მაყვლის
ნახარში (1 ჭიქა)

II დღე

საუზმე: დაბალკალორიული იოგურტი, ჩ/კ თაფლი, 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი

სადილი: პომიდვრის სუპი თევზით, პიტნის ჩაი (1 ჭიქა)

სამხარი: პომიდვრის სალათა, I ჭიქა მაყვლის ნახარში.

III დღე

საუზმე:
ბოსტნეულის პიცა (150 გრ), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
ბიფშტექსი პომიდვრის სოუსით (300გრ), პიტნის ჩაი (1 ჭიქა).

სამხარი:
სენდვიჩი პომიდვრით და დაკონსერვებული შამპინიონებით, 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში

IV დღე

საუზმე: გაიმეორეთ მეორე დღის საუზმე

სადილი:
პომიდორი ფარშირებულ ბრინჯთან ერთად. 1 ჭიქა კომპოტი.

სამხარი:
პომიდვრისა და სხვადასხვა ბოსტნეულის რაგუ (350გრ), ფუნთუშა (1 ცალი), 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში.

V დღე

საუზმე: გაიმეორეთ პირველი დღის საუზმე.

სადილი: პომიდვრის სუპ-პიურე ხახვით (350გრ), 1 ჭიქა პიტნის ჩაი.

სამხარი: პომიდვრისა და მწვანილის სალათა (350გრ) 1 ჩ/კ ბალზამიკოსთან ერთად, 1 ცალი ფუნთუშა, მაყვლის ნახარში.

ჟურნალი "და ქალი"
(აგვისტოს ნომერი)

კომენტარები (13)
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
მაკა
NN ძალიან გთხოვთ იქნებ გამოაქვეყნოთ თქვენი დიეტა რომელმაც 3 თვეში 14კგ დაგაკლებინათ წინასწარ გიხდით მადლობას.
მე
სად ვნახო კრემლის დიეტა?
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ დავიკლოთ 2 კვირაში ვაშლის ძმარში გამოყვანილი ლეღვის ჩირით
11:53 / 24-05-2016
მავნე საკვები, არასწორი ცხოვრების წესი, უმოძრაობა - ყველაფერი ეს კანქვეშა ცხიმის წარმოქმნას იწვევს და ეს არა მხოლოდ გარეგნობასთან დაკავშირებულ კომპლექსებს იწვევს, არამედ ჯანმრთელობის პრობლემებსაც.
ჯარის დიეტა: დაიკელით წონაში 4 დღეში 3 კილოგრამი!
14:37 / 23-05-2016
თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ წონაში დაკლება რაიმე ღირსშესანიშნავი დღესასწაულისთვის, ჯარის დიეტა სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ!
ქათმის ფილეს დიეტა - 1 კვირაში მინუს 3-5 კგ!
14:14 / 21-05-2016
სპეციალისტებმა შეიმუშავეს დიეტა, რომლის ძირითადი კომპონენტი - ქათმის გულმკერდის თეთრი ხორცია. შეგიძლიათ აირჩიოთ სამიდან ერთ-ერთი ვარიანტი, რომელიც მოგეწონებათ.
ჯენიფერ ენისტონი თავისი უნაკლო სხეულის საიდუმლოს ამხელს!
13:33 / 20-05-2016
ნებისმიერი ქალი ინატრებდა მსგავსი უზადო სხეულის ფორმას, როგორიც ჯენიფერ ენისტონს აქვს. 47 წლის ასაკში ენისტონი ინარჩუნებს მკვრივ ტანს, ელასტიკურ კანს, რომელიც 20 წლის გოგონასაც კი შეშურდებოდა!
უმა თურმანის ეფექტური დიეტა – მინუს 4 კილოგრამი 7 დღეში!
15:30 / 18-05-2016
უმა თურმანი პალეოდიეტის მოყვარულია და სწორედ მისი მეშვეობით დაიკლო მკვეთრად წონაში, მორიგი მშობიარობის შემდეგ.
კისელი-დეტოქსი ბრტყელი მუცლისთვის - დალიეთ დაძინებამდე 2 საათით ადრე 2 ჭიქა
13:45 / 17-05-2016
ეს კისელი ზედმეტი წონის დაკლებაშიც დაგეხმარებათ, ნაწლავებსაც გაგითავისუფლებთ წიდებისგან და კუჭის მოქმედებასაც გაგიუმჯობესებთ.
6 სასმელი, რომელიც ყოველდღე უნდა სვათ, თუკი წონაში დაკლება გსურთ
13:58 / 16-05-2016
ზედმეტი წონისგან გათავისუფლება მთელ მსოფლიოში უამრავი ადამიანის აკვიატებული იდეაა. დიეტოლოგები ამ თემასთან დაკავშირებით ყოველდღიურად უამრავ რჩევას გვაძლევენ.
ექსკლუზიური ინტერვიუ პიერ დუკანთან - რა რჩევებს აძლევს ქართველ ქალებს კაცი, რომლის დიეტის მიმდევართა რიცხვი 12 მილიონს აჭარბებს?
13:52 / 13-05-2016
ჟიზელ ბუნდჰენი, პენელოპა კრუზი, ჯენიფერ ლოპესი და კიდევ უამრავი ვარსკვლავი "დუკანს" ირჩევს.
სერიალ "დიდებული საუკუნის" მსახიობმა მერიემ უზერლიმ წონაში 9 კგ დაიკლო! მისი გამოცდილება ფასდაუდებელია...
14:34 / 11-05-2016
მერიემ უზერლიმ მოწევას თავი დაანება და წონაში ოდნავ მოიმატა, როდესაც როლისთვის ემზადებოდა. დაძაბული სამუშაო ენერგიის დიდ რესურსს მოითხოვდა და მსახიობი გადაღებისას შავ შოკოლადს მიირთმევდა.
ქეთა თოფურიას სიგამხდრემ თაყვანისმცემელი შოკში ჩააგდო
12:16 / 11-05-2016
11 თვის წინ პოპულარული მუსიკალური ჯგუფის - А-Студио-ს ვოკალისტი ქეთა თოფურია პირველად გახდა დედა. მას გოგონა შეეძინა, რომელსაც ოლივია დაარქვა.
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31