პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
"მიირთვით პომიდორი და ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე, მარტივად გახდებით", - გვარწმუნებენ ინგლისელი მეცნიერები.

გარანტირებული ეფექტი

აგვისტო ამ დიეტისთვის იდეალური პერიოდია და რაც მთავარია, პომიდვრის ნებისმიერი რაოდენობით მირთმევის შემთხვევაშიც კი ორგანიზმს არაფერს ავნებთ.

100 გრ მწიფე პომიდორი მხოლოდ 18 კალორიას შეიცავს.

როგორ დაგვეხმარება პომიდორი გახდომაში? ბოლო დროის კვლევებზე დაყრდნობით, პომიდორი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და შიმშილის შეგრძნებას აქრობს. ამიტომაც პომიდვრის დიეტით, რომელიც 5 დღეს გრძელდება, 2 კილოს დაკლებას შეძლებთ და არც დიეტით გამოწვეული სტრესი შეგაწუხებთ.

ჯანმრთელობისთვის

პომიდვრის დიეტის პლუსები იმაში მდგომარეობას, რომ იგი ორგანიზმს ვიტამინებით და სხვა აუცილებელი მინერალებით ავსებს. პომიდორი მდიდარია კალცით, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმში სითხის ცვლას და მაგნიუმით, რომელიც გულის ნორმალურად მუშაობისთვისაა აუცილებელი. ამასთან, პომიდორი ანტიოქსიდანტ ლიკოპონის საბადოა, რომელიც ორგანიზმის დაბერებას აფერხებს.

მნიშვნელოვანი დიეტა

იმისთვის, რომ გახდომის პროცესი უფრო ეფექტური იყოს, პომიდორი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს. შუალედებში შეგიძლიათ მიირთვათ სეზონური ხილი და მინერალური წყალი.

დიეტა

I დღე

საუზმე


ცეხვილი პური თაფლით (2 ნაჭერი), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
პომიდვრის სალათა ყველით, 1ჩ/კ ზეითუნის ზეთი, 350 გრ კომპოტი

სამხარი:
პომიდვრის სოუსი 350 გრ, მაყვლის ნახარში (1 ჭიქა)

II დღე

საუზმე: დაბალკალორიული იოგურტი, ჩ/კ თაფლი, 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი

სადილი: პომიდვრის სუპი თევზით, პიტნის ჩაი (1 ჭიქა)

სამხარი: პომიდვრის სალათა, I ჭიქა მაყვლის ნახარში.

III დღე

საუზმე:
ბოსტნეულის პიცა (150 გრ), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
ბიფშტექსი პომიდვრის სოუსით (300გრ), პიტნის ჩაი (1 ჭიქა).

სამხარი:
სენდვიჩი პომიდვრით და დაკონსერვებული შამპინიონებით, 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში

IV დღე

საუზმე: გაიმეორეთ მეორე დღის საუზმე

სადილი:
პომიდორი ფარშირებულ ბრინჯთან ერთად. 1 ჭიქა კომპოტი.

სამხარი:
პომიდვრისა და სხვადასხვა ბოსტნეულის რაგუ (350გრ), ფუნთუშა (1 ცალი), 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში.

V დღე

საუზმე: გაიმეორეთ პირველი დღის საუზმე.

სადილი: პომიდვრის სუპ-პიურე ხახვით (350გრ), 1 ჭიქა პიტნის ჩაი.

სამხარი: პომიდვრისა და მწვანილის სალათა (350გრ) 1 ჩ/კ ბალზამიკოსთან ერთად, 1 ცალი ფუნთუშა, მაყვლის ნახარში.

ჟურნალი "და ქალი"
(აგვისტოს ნომერი)

კომენტარები (9)
მე
სად ვნახო კრემლის დიეტა?
მარუსიკა
აუუ რომელი დიეტაა კრემლის დიეტა,სად ვიპოვი>????
ხატუნა
2ტვესჰი კალორიების დატვლიტ დავიკელი 12კილო.განზრახული მაქვს კიდევ 25კილოს დკლება.მარტლა მაგარია კალორიების დატვლა.გაიხაროს ამის მომგონმა.
სალომე
მე ვიცი რომ პომიდორი ძალიან დიდი რაოდენობით არ შეიძლება. ვინმემ გააკეთეთ ეს დიეტა?
NN
კი კრემლის დიეტა მართლაც ძალიან მაგარია, მე 3 თვეში 14 კგ დავიკელი და უკვე 3 წელი გავიდა და არ მომიმატებია,
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
სოფო ბედიას დიეტა - როგორ დაიკლო მომღერალმა 7 კილო?
12:37 / 17-04-2014
მომღერალი სოფო ბედია ბოლო დროს საგრძნობლად გახდა. დავინტერესდით, რომელი დიეტის წყალობით მიაღწია ქართველმა ვარსკვლავმა სასურველ წონას და სოფო ბედიას დავუკავშირდით.
ცხიმისმწველი სუპები – კვირაში მინუს 5 კგ
12:54 / 16-04-2014
გარდა იმისა, რომ სუპები, რომელთა რეცეპტებსაც ახლა შემოგთავაზებთ, ეფექტურად წვავს ცხიმებს, ისინი ენერგიით მოგამარაგებთ და თქვენს ჯანმრთელობაზე დადებითად იმოქმედებს.
გასახდომი აბაზანები - იკლებთ დიეტის გარეშე
14:51 / 15-04-2014
ასეთი აბაზანების მიღება კვირაში სამჯერ შეგიძლია. მარტივი რეცეპტები აქვს და ეფექტი პირველი ჯერიდან იგრძნობა.
ბანანის დიეტა – ქალი, რომელიც მშობიარობიდან 2 დღეში უნაკლო ფორმაში ჩადგა
16:41 / 14-04-2014
25 წლის ავსტრალიელმა მოდელმა და Instagram-ის ვარსკვლავმა ლონი ჯეინმა თაყვანისმცემლები შოკში ჩააგდო: იმისათვის, რომ ფორმა შეენარჩუნებინა, 6 თვის ორსული გოგონა დღეში მხოლოდ 20 ბანანს და ხილის სალათებს მიირთმევდა.
წონაში დაკლება კოსმიური სისწრაფით - მინუს 20 კგ თვეში
10:30 / 13-04-2014
ჯერ კიდევ ძველ ჩინეთში იყენებდნენ კულინარიასა თუ კოსმეტიკაში ამ უნიკალურ პროდუქტს. რა პროდუქტზეა საუბარი?
ტოპ-10 ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტი
13:28 / 10-04-2014
რა უნდა მივირთვათ, რომ გრამიც არ მოვიმატოთ და ამასთან, ვიტამინებით მოვამარაგოთ ორგანიზმი? გთავაზობთ ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტების ტოპ-ათეულს.
ორგანიზმის გასაწმენდი სუპერ-სკრაბი – მინუს 11 კილოგრამი
13:20 / 06-04-2014
თუ ერთი თვის მანძილზე ყოველ დილას ამ სასარგებლო "სკრაბით" დაიწყებთ, მალე სარკეში ჩახედვა გაგიხარდებათ, რადგან გარდა იმისა, რომ წონაში აუცილებლად დაიკლებთ, კანის სტრუქტურა, თმის ხარისხი და ფრჩხილების მდგომარეობა საგრძნობლად გაგიუმჯობესდებათ.
ბრაზილიური დიეტა –  2 კვირაში მინუს 5 კგ
11:31 / 04-04-2014
ეს დიეტა 14 დღეზეა გათვლილი. მერვე დღე იმეორებს პირველს, მეცხრე – მეორეს და ასე შემდეგ.
უზმოზე დასალევი გასახდომი კოქტეილი
10:52 / 03-04-2014
ამ სასმლის დალევა რეკომენდებულია უზმოზე. გარდა იმისა, რომ წონაში დაგაკლებინებთ, ის დილიდან გაგამხნევებთ, გაწმენდს თქვენს ორგანიზმს და გაგიმყარებთ იმუნიტეტს.
ქრისტინა აგილერას წონაში კლების უჩვეულო მეთოდი: "დიეტა სახლში მიტანით"
12:22 / 01-04-2014
2013 წელს ქრისტინა აგილერამ ნამდვილი ფურორი მოახდინა, მან 30 კგ სულ რამდენიმე თვეში დაიკლო.მომღერალმა დიეტის საიდუმლოებები მილიონობით თაყვანისმცემელს გაუმხილა.
არქივის კალენდარი
«« აპრილი 2014 »»
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1234