პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
"მიირთვით პომიდორი და ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე, მარტივად გახდებით", - გვარწმუნებენ ინგლისელი მეცნიერები.

გარანტირებული ეფექტი

აგვისტო ამ დიეტისთვის იდეალური პერიოდია და რაც მთავარია, პომიდვრის ნებისმიერი რაოდენობით მირთმევის შემთხვევაშიც კი ორგანიზმს არაფერს ავნებთ.

100 გრ მწიფე პომიდორი მხოლოდ 18 კალორიას შეიცავს.

როგორ დაგვეხმარება პომიდორი გახდომაში? ბოლო დროის კვლევებზე დაყრდნობით, პომიდორი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და შიმშილის შეგრძნებას აქრობს. ამიტომაც პომიდვრის დიეტით, რომელიც 5 დღეს გრძელდება, 2 კილოს დაკლებას შეძლებთ და არც დიეტით გამოწვეული სტრესი შეგაწუხებთ.

ჯანმრთელობისთვის

პომიდვრის დიეტის პლუსები იმაში მდგომარეობას, რომ იგი ორგანიზმს ვიტამინებით და სხვა აუცილებელი მინერალებით ავსებს. პომიდორი მდიდარია კალცით, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმში სითხის ცვლას და მაგნიუმით, რომელიც გულის ნორმალურად მუშაობისთვისაა აუცილებელი. ამასთან, პომიდორი ანტიოქსიდანტ ლიკოპონის საბადოა, რომელიც ორგანიზმის დაბერებას აფერხებს.

მნიშვნელოვანი დიეტა

იმისთვის, რომ გახდომის პროცესი უფრო ეფექტური იყოს, პომიდორი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს. შუალედებში შეგიძლიათ მიირთვათ სეზონური ხილი და მინერალური წყალი.

დიეტა

I დღე

საუზმე


ცეხვილი პური თაფლით (2 ნაჭერი), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
პომიდვრის სალათა ყველით, 1ჩ/კ ზეითუნის ზეთი, 350 გრ კომპოტი

სამხარი:
პომიდვრის სოუსი 350 გრ, მაყვლის ნახარში (1 ჭიქა)

II დღე

საუზმე: დაბალკალორიული იოგურტი, ჩ/კ თაფლი, 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი

სადილი: პომიდვრის სუპი თევზით, პიტნის ჩაი (1 ჭიქა)

სამხარი: პომიდვრის სალათა, I ჭიქა მაყვლის ნახარში.

III დღე

საუზმე:
ბოსტნეულის პიცა (150 გრ), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
ბიფშტექსი პომიდვრის სოუსით (300გრ), პიტნის ჩაი (1 ჭიქა).

სამხარი:
სენდვიჩი პომიდვრით და დაკონსერვებული შამპინიონებით, 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში

IV დღე

საუზმე: გაიმეორეთ მეორე დღის საუზმე

სადილი:
პომიდორი ფარშირებულ ბრინჯთან ერთად. 1 ჭიქა კომპოტი.

სამხარი:
პომიდვრისა და სხვადასხვა ბოსტნეულის რაგუ (350გრ), ფუნთუშა (1 ცალი), 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში.

V დღე

საუზმე: გაიმეორეთ პირველი დღის საუზმე.

სადილი: პომიდვრის სუპ-პიურე ხახვით (350გრ), 1 ჭიქა პიტნის ჩაი.

სამხარი: პომიდვრისა და მწვანილის სალათა (350გრ) 1 ჩ/კ ბალზამიკოსთან ერთად, 1 ცალი ფუნთუშა, მაყვლის ნახარში.

ჟურნალი "და ქალი"
(აგვისტოს ნომერი)

კომენტარები (13)
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
მაკა
NN ძალიან გთხოვთ იქნებ გამოაქვეყნოთ თქვენი დიეტა რომელმაც 3 თვეში 14კგ დაგაკლებინათ წინასწარ გიხდით მადლობას.
მე
სად ვნახო კრემლის დიეტა?
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ დავიპატარავოთ კუჭი ქირურგიული ჩარევის გარეშე?
11:38 / 27-01-2015
1. თუ გსურთ, შეიმციროთ კუჭის მოცულობა, პირველი, რასაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება – თქვენ მიერ მიღებული საკვების რაოდენობაა. რაც უფრო მეტს და ხშირად მიირთმევთ, მით დიდი ხდება მოცულობაში თქვენი კუჭი. ამიტომაც, თუ ერთი ჭამიდან მეორემდე 3 საათი არ არის გასული, საკვების ნაცვლად დალიეთ წყალი ან მწვანე ჩაი.
წონისა და სიმაღლის შეფარდების ეს სქემა გიკარნახებს, უნდა დაიკლო თუ მოიმატო რამდენიმე კილოგრამი!
11:55 / 26-01-2015
ქალი მთელი თავისი ცხოვრება იდეალური წონისა და სხეულის ფორმების მიღწევას ცდილობს. მას სულ ეჩვენება, რომ სადღაც რაღაც ზედმეტი აქვს, მაშინაც კი, თუ შესანიშნავად გამოიყურება.
რატომ არ სუქდებიან ფრანგი დედები - მათი ცხოვრების წესს ადვილად დაიცავთ
14:12 / 19-01-2015
მირიელ გილიანოს ბესტსელერმა "ფრანგი ქალები არ სუქდებიან" ფრანგი დედების სილამაზის საიდუმლო მთელ მსოფლიოს გააცნო.
რევოლუციური აღმოჩენა დიეტოლოგიაში – წონაში სწრაფად კლება სელის თესლის დახმარებით
12:16 / 16-01-2015
სელის თესლი იაფი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, რომელიც ძალიან ეფექტური და სასარგებლოა ზედმეტ კილოგრამებთან საბრძოლველად.
იოგურტის დიეტა – დაიკელით გემრიელად კვირაში 4-5 კილოგრამი
13:30 / 11-01-2015
იოგურტის დიეტა კვირაში 4-5 კგ-ს დაგაკლებინებთ. ამასთან, ის დაბალანსებულია და თქვენს ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებს. ვისაც თავის თავზე გამოუცდია ეს დიეტა, აღუნიშნავს, რომ ის ძალიან გემრიელია და შესაბამისად, სასიამოვნო დასაცავია.
სუპერდიეტა!!! ცხიმი იწვება ელვის სისწრაფით, 7 დღეში და მინუს 6 კილოგრამი!
13:57 / 06-01-2015
ეს დიეტა განტვირთვის დღეებისგან შედგება და მისი დიდხანს დაცვა კატეგორიულად არ შეიძლება!
დარიჩინისა და დაფნის ფოთლის ჩაი წონაში სწრაფი კლებისთვის
14:30 / 31-12-2014
აღმოჩნდა, რომ დარიჩინი და დაფნის ფოთოლი საუკეთესოდ მოქმედებს საჭმლის გადამამუშავებელ სისტემაზე, ამიტომაც ეს ნაყენი საუკეთესოა ზედმეტი კილოგრამების მოსაცილებლად.
როგორ დაიკლო მაკა ზამბახიძის მეუღლემ 3 თვეში 13 კილოგრამი – სპეციალური პროგრამა ვახო ჭუმბურიძისგან
16:05 / 30-12-2014
მომღერალ მაკა ზამბახიძის მეუღლემ, ვახო ჭუმბურიძემ სოციალურ ქსელში 2014 წლის დასაწყისში და წლის ბოლოს გადაღებული ფოტოკოლაჟი დადო, სადაც აშკარად ჩანს, რომ ბოლო დროს რამდენიმე კილოთი ნაკლებს იწონის.
რამდენი უნდა მივირთვათ გრამებში, რათა არ მოვიმატოთ წონაში ახალ წელს
12:27 / 30-12-2014
დამდეგი წელი ბევრ საჩუქარს, სასიამოვნო შეხვედრას, სიურპრიზსა და რაც მთავარია, ბევრ ძალიან გემრიელ საჭმელს მოგვიტანს.
დიეტა ”12”- ორგანიზმის გამწმენდი და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტით
15:28 / 29-12-2014
პირველი დღე - ”კეფირის”. უზმოზე 1 სადილის კოვზი ზეთი (ზეითუნის, მზესუმზირის, სიმინდის) დალიეთ. დღის განმავლობაში - 1 ლიტრი 2,5-პროცენტიანი კეფირი. სურვილისამებრ, დალიეთ ბალახების ჩაი, მაგრამ უშაქროდ.
არქივის კალენდარი