გერმანული დიეტა - მინუს 18 კილოგრამი
გერმანული დიეტა - მინუს 18 კილოგრამი
საშუალო შედეგი - 7 კვირაში 18 კილოგრამამდე დაკლება. ეს დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხანგრძლივია. თანაც, ეს სწორედ დიეტაა და არა კვების სისტემა.

აღსანიშნავია, რომ დიეტა შედარებით არათანაბარზომიერია მთელი 7 კვირის განმავლობაში - და დამატებით, ყველა კვირასთან ერთად კვირის საერთო კალორიულობა კლებულობს - ბოლო, მეშვიდე კვირაში ყველაზე დაბალია გამოყენებული კალორიების რაოდენობა. აკრძალული პროდუქტები ყოველკვირეულად სულ უფრო და უფრო იმატებს რაოდენობაში.

აღსანიშნავია, რომ სისტემის ყველა ინგრედიენტი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს. გერმანული დიეტის განმავლობაში შეიძლება უსაზღვროდ დალიოთ წყალი (არაგაზირებული და არამინერალიზებული - ის არ ამძაფრებს შიმშილის განცდას). ალკოჰოლი ნებისმიერი სახით გამორიცხულია.

გერმანული დიეტის მენიუ 7 კვირის განმავლობაში

პირველი კვირა:

ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი (არაფერი წყლის გარდა) - 5 ლიტრამდე; პირველი კვირის დანარჩენი დღეები - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეორე კვირა:

ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიეთ; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი (მეტი არაფერი); მეორე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეულებრივი კვების რეჟიმი.

მესამე კვირა:

ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიე; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ვაშლი (და მეტი არაფერი); მესამე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეოთხე კვირა:

ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ტკბილი ან მჟავე ვაშლი; ოთხშაბათს შეიძლება დალიოთ მხოლოდ ახალგამოწურული (არაკონსერვირებული) ნებისმიერი (ბანანის გარდა) ხილის ან ბოსტნეულის წვენი; მეოთხე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

იხილეთ სრულად:www.reitingi.ge
კომენტარები (36)
კრისტი
ორშაბათიდან დავიწყებ... ვნახოთ რა შედეგს მომიტანს..
Gioia
This shows real exitperse. Thanks for the answer.
teko
მეოთხე კვირაზე ვარ და მშვენივრად ვგრძნობ თავს,იმედია ეფექტური იქნება
მია
მე 5 კვირას გასვენება
მარი
ნატო თქვნ რასაც წერთ ყავიანი დიეტა დღეგამოშვებით მე მაქვს გაკეთებული და სულაც არ არის კარგი, ერთი კვირის თავზე კინაღამ მოვკვდი ისეთი ტკივილი მქონდა კუჭი, მიუხედავად იმისა რომ ხშირად ვიცავ დიეტებს და არასდროს მსგავსი პრობლემა არ მქონია..
ფასი:  9500 $
ფასი:  3900 $
ფასი:  3000 $
ფასი:  1600 $
ფასი:  2500 $
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
8 სახალისო და უტყუარი მეთოდი იმისათვის, რომ დიეტას გაუძლო
13:00 / 17-09-2014
1. იმისათვის, რომ არ ჭამო 18.00 საათის შემდეგ, დაიძინე 17.55 საათზე.
აქტიური დიეტა – 6 დღეში მინუს 10 კილოგრამი
12:07 / 17-09-2014
აქტიური დიეტა მხოლოდ რამდენიმე დღეზეა გათვლილი და მარტივი და სასარგებლო კერძებისგან შედგება.
საკვები, რომლის მირთმევაც შეგვიძლია 6 საათის შემდეგ
13:00 / 16-09-2014
ბევრ ჩვენგანს აწუხებს საკითხი – რისი ჭამა შეიძლება ან არა საღამოს 6 საათის შემდეგ.
ცხიმოვანი ქსოვილის დრენაჟი - 6 რეცეპტი ზედმეტი წონის სწრაფად მოსაშორებლად
12:16 / 16-09-2014
ცხიმოვან ქსოვილში სითხის შეკავება ცელულიტს, წონის დაგროვებას და შეშუპებას იწვევს. ამასთან, ნივთიერებათა ცვლა ნელდება, ხოლო დიეტების ეფექტურობა მკვეთრად მცირდება.
მარიამ როინიშვილის დიეტა – ''ეს ის დიეტა არაა, რომელიც მშიერს დაგტოვებს...''
15:47 / 15-09-2014
მომღერალ მარიამ როინიშვილზე ვერასდროს ვიტყოდით, რომ მსუქანია, მაგრამ მომღერალმა გადაწყვიტა, დიეტოლოგ ნატა გაგუას რჩევებით დაეკლო წონაში და სასურველ შედეგსაც მიაღწია.
იაპონური უმარილო დიეტა – 13 დღეში მინუს 7-10 კგ
13:09 / 15-09-2014
დიეტის პრინციპი სათაურშივე ჩანს, გამორიცხულია მარილი. წყალი - დღეში მინიმუმ 1.5 ლ.
მჟავე კომბოსტოს ოთხდღიანი დიეტა
16:12 / 10-09-2014
თუ გსურთ ეფექტურად დაიკლოთ წონაში და ამასთან, ისე, რომ ვიტამინებით გაიმდიდროთ ორგანიზმი, ეს დიეტა თქვენთვის არის. ოთხდღიანი დიეტა სამჯერად სრულფასოვან კვებას მოიცავს.
ინგა გრიგოლიასა და ნანუკა ჟორჟოლიანის  ბრინჯის ათდღიანი დიეტა
17:06 / 08-09-2014
ცნობილია, რომ ბოლო დროს ქართველი ტელეწამყვანები წონაში დასაკლებად დიეტებს იცავენ.
ფეხების გასახდომი ”ქვეითი დიეტა”
12:56 / 08-09-2014
ამ დიეტის ავტორები ამტკიცებენ, რომ მისი დაცვის შემთხვევაში ზედმეტი ცხიმი, ძირითადად, ქრება დუნდულებიდან, თეძოებიდან და ბარძაყებიდან.
ექსპრეს-დიეტები ვარსკვლავებისგან
13:00 / 06-09-2014
ევა ლონგორიას თევზის დიეტასასოწარკვეთილი დიასახლისი ევა ლონგორია – დახვეწილობისა და მოხდენილობის მაგალითია (157 სმ სიმაღლის მსახიობი მხოლოდ 48 კგ-ს იწონის).
არქივის კალენდარი
«« სექტემბერი 2014 »»
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 12345