გერმანული დიეტა - მინუს 18 კილოგრამი
გერმანული დიეტა - მინუს 18 კილოგრამი
საშუალო შედეგი - 7 კვირაში 18 კილოგრამამდე დაკლება. ეს დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხანგრძლივია. თანაც, ეს სწორედ დიეტაა და არა კვების სისტემა.

აღსანიშნავია, რომ დიეტა შედარებით არათანაბარზომიერია მთელი 7 კვირის განმავლობაში - და დამატებით, ყველა კვირასთან ერთად კვირის საერთო კალორიულობა კლებულობს - ბოლო, მეშვიდე კვირაში ყველაზე დაბალია გამოყენებული კალორიების რაოდენობა. აკრძალული პროდუქტები ყოველკვირეულად სულ უფრო და უფრო იმატებს რაოდენობაში.

აღსანიშნავია, რომ სისტემის ყველა ინგრედიენტი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს. გერმანული დიეტის განმავლობაში შეიძლება უსაზღვროდ დალიოთ წყალი (არაგაზირებული და არამინერალიზებული - ის არ ამძაფრებს შიმშილის განცდას). ალკოჰოლი ნებისმიერი სახით გამორიცხულია.

გერმანული დიეტის მენიუ 7 კვირის განმავლობაში

პირველი კვირა:

ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი (არაფერი წყლის გარდა) - 5 ლიტრამდე; პირველი კვირის დანარჩენი დღეები - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეორე კვირა:

ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიეთ; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი (მეტი არაფერი); მეორე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეულებრივი კვების რეჟიმი.

მესამე კვირა:

ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიე; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ვაშლი (და მეტი არაფერი); მესამე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეოთხე კვირა:

ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ტკბილი ან მჟავე ვაშლი; ოთხშაბათს შეიძლება დალიოთ მხოლოდ ახალგამოწურული (არაკონსერვირებული) ნებისმიერი (ბანანის გარდა) ხილის ან ბოსტნეულის წვენი; მეოთხე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

იხილეთ სრულად:www.reitingi.ge
კომენტარები (36)
კრისტი
ორშაბათიდან დავიწყებ... ვნახოთ რა შედეგს მომიტანს..
Gioia
This shows real exitperse. Thanks for the answer.
teko
მეოთხე კვირაზე ვარ და მშვენივრად ვგრძნობ თავს,იმედია ეფექტური იქნება
მია
მე 5 კვირას გასვენება
მარი
ნატო თქვნ რასაც წერთ ყავიანი დიეტა დღეგამოშვებით მე მაქვს გაკეთებული და სულაც არ არის კარგი, ერთი კვირის თავზე კინაღამ მოვკვდი ისეთი ტკივილი მქონდა კუჭი, მიუხედავად იმისა რომ ხშირად ვიცავ დიეტებს და არასდროს მსგავსი პრობლემა არ მქონია..
ფასი:  7000 $
ფასი:  4250 $
ფასი:  2500 $
ფასი:  4700 $
ფასი:  300 $
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ჯადოსნური წვნიანი გახდომის მსურველთათვის -  ქირურგების რეცეპტი
11:10 / 27-08-2014
ნიახურის წვნიანი ამერიკელმა ქირურგებმა სპეციალურად გახდომის მსურველთათვის შექმნეს.
გეიშას დიეტა - მინუს 16 კილოგრამი
14:44 / 25-08-2014
ცნობილია, რომ ამომავალი მზის ქვეყნის ქალბატონები განსაკუთრებული პარამეტრებით გამოირჩევიან.
უნიკალური ექსპრესდიეტა - მინუს 10 კილო 10 დღეში
16:43 / 19-08-2014
10-დღიანი დიეტის დასაცავად მოთმინება და მიზანსწრაფულობა გმართებთ; რაციონი კი საკმაოდ მრავალფეროვანია:
ქეთა თოფურიას იდეალური დიეტა - დაიკელით შიმშილის გარეშე
11:50 / 17-08-2014
ქეთა მუდმივად შესანიშნავ ფორმაშია, ამაში როგორც ჩანს გენეტიკაც უწყობს ხელს, მაგრამ ფაქტია, რომ წონის პრობლემა ყველაზე ხშირად ვარსკვლავებს აწუხებთ, რადგან მათი დღის რეჟიმი იმდენად დატვირთულია, რომ ჭამის გრაფიკი არეული აქვთ.
10 მიზეზი თუ რატომ ვერ იკლებთ წონაში
11:38 / 16-08-2014
დიეტა და და რამდენიმე კილოს მოკლება ყველა ქალისთვის აქტუალური თემაა. ერთმანეთს ვაძლევთ რჩევებს, განვიხილავთ ახალ დიეტებსა და ფიტნესპროგრამებს, მაგრამ, წონა უცვლელია, რეზულტატი-ნული.
სასმელი წონაში სწრაფად კლებისთვის – ვაშლისა და დარიჩინის ნაყენი
13:54 / 15-08-2014
ვაშლი დარიჩინთან ერთად აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას, გამოაქვს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხე და შესაბამისად ძალიან სწრაფად გაკლებინებთ წონაში.
გახდომა დიეტის გარეშე - სწრაფი, სასტიკი, მაგრამ ეფექტური მეთოდი
12:57 / 12-08-2014
ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად დაგჭირდებათ:
რომელი პროდუქტებით ჯობს განტვირთვის დღეების მოწყობა?
13:00 / 11-08-2014
ხილის: 1,5 კგ ახალი ხილი (ნებისმიერი ბანანის გარდა) 5-6 ნაწილად გაყავით და დღის განმავლობაში მიირთვით. უპირატესობა მიანიჭეთ საზამთროს, ნესვს, ქლიავს, ატამს. ვიტამინების გარდა, ისინი ანტიდეპრესანტების მაგვარ ნივთიერებებს შეიცავენ, რაც კარგი განწყობის გარანტია.
ტიბეტური დიეტა - წონის დაკარგვა ჯანმრთელობის აღდგენის ხარჯზე
13:33 / 10-08-2014
დიეტა ერთ კვირას გრძელდება და კარგავთ 5-7 კილოგრამამდე. დიეტის დაცვის დროს, სწრაფი შედეგის მისაღწევად აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ:
არქივის კალენდარი