გერმანული დიეტა - მინუს 18 კილოგრამი
გერმანული დიეტა - მინუს 18 კილოგრამი
საშუალო შედეგი - 7 კვირაში 18 კილოგრამამდე დაკლება. ეს დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხანგრძლივია. თანაც, ეს სწორედ დიეტაა და არა კვების სისტემა.

აღსანიშნავია, რომ დიეტა შედარებით არათანაბარზომიერია მთელი 7 კვირის განმავლობაში - და დამატებით, ყველა კვირასთან ერთად კვირის საერთო კალორიულობა კლებულობს - ბოლო, მეშვიდე კვირაში ყველაზე დაბალია გამოყენებული კალორიების რაოდენობა. აკრძალული პროდუქტები ყოველკვირეულად სულ უფრო და უფრო იმატებს რაოდენობაში.

აღსანიშნავია, რომ სისტემის ყველა ინგრედიენტი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს. გერმანული დიეტის განმავლობაში შეიძლება უსაზღვროდ დალიოთ წყალი (არაგაზირებული და არამინერალიზებული - ის არ
ამძაფრებს შიმშილის განცდას). ალკოჰოლი ნებისმიერი სახით გამორიცხულია.

გერმანული დიეტის მენიუ 7 კვირის განმავლობაში

პირველი კვირა:

ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი (არაფერი წყლის გარდა) - 5 ლიტრამდე; პირველი კვირის დანარჩენი დღეები - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეორე კვირა:

ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიეთ; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი (მეტი არაფერი); მეორე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეულებრივი კვების რეჟიმი.

მესამე კვირა:

ორშაბათს მხოლოდ წყალი დალიე; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ვაშლი (და მეტი არაფერი); მესამე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

მეოთხე კვირა:

ორშაბათს დალიეთ მხოლოდ წყალი; სამშაბათს - ორ კილოგრამამდე ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი; ოთხშაბათს - ორ კილოგრამამდე ტკბილი ან მჟავე ვაშლი; ოთხშაბათს შეიძლება დალიოთ მხოლოდ ახალგამოწურული (არაკონსერვირებული) ნებისმიერი (ბანანის გარდა) ხილის ან ბოსტნეულის წვენი; მეოთხე კვირის დანარჩენ დღეებში - თქვენთვის ჩვეული კვების რეჟიმი.

იხილეთ სრულად:www.reitingi.ge
კომენტარები (37)
ნია
მე-7 კვირაზე ვარ და დიდი შედეგი მაქვს. მთავარი მონდომებაა
კრისტი
ორშაბათიდან დავიწყებ... ვნახოთ რა შედეგს მომიტანს..
Gioia
This shows real exitperse. Thanks for the answer.
teko
მეოთხე კვირაზე ვარ და მშვენივრად ვგრძნობ თავს,იმედია ეფექტური იქნება
მია
მე 5 კვირას გასვენება
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ფურცლოვანი დიეტა: იდეალური მეთოდი მოასწრო დაკლება შვებულებამდე!
15:44 / 30-06-2015
შვედმა დიეტოლოგმა ანა იუჰანსონმა შეიმუშავა დიეტა, რომელიც სულ რაღაც ერთ კვირაში რამდენიმე კილოგრამს დაგაკლებინებს.
ქოქოსის ზეთი: არ არსებობს ამაზე სწრაფი მეთოდი, გათავისუფლდეთ "მაშველი რგოლისგან" მუცელზე
13:52 / 26-06-2015
ქოქოსის ზეთს საოცარი თვისებები აქვს. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ მედიცინაში, არამედ კულინარიაში, ფარმაკოლოგიასა და არომათერაპიაში გამოიყენება.
მაიოს კლინიკის დიეტა: ცხიმისმწველი სუფი – კვირაში მინუს 8 კგ
12:22 / 26-06-2015
დიეტის საფუძველში  სუფია, რომლის მიღებაც ყოველდღიურად არის აუცილებელი – იმდენჯერ, რამდენჯერაც მოგინდება. რაც მეტს მიირთმევთ, მით მეტ კილოგრამს იკლებთ.
როგორ დაიკლო 10 კილო მაკა ძაგანიამ ორსულობის შემდეგ?
17:29 / 25-06-2015
რამდენიმე გადაცემაა, რაც მსახიობი მაკა ძაგანია სერიალ "ჩემი ცოლის დაქალებს" დაუბრუნდა. სერიალს მაკა დროებით გამოთიშული იყო, რადგან ბავშვი გააჩინა და გადაღებებზე სიარულს ვეღარ ახერხებდა.
გასახდომი და ორგანიზმის გამწმენდი რეცეპტები  ბურახისგან
11:17 / 25-06-2015
გარდა იმისა, რომ ბურახი გასაგრილებელი სასმელია, მას ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებაც შეუძლია, რაც გახდომას უწყობს ხელს.
როგორ დაიკლო წონაში ანი ტყებუჩავამ მშობიარობის შემდეგ და რომელ ბრინჯს მიირთმევს მსახიობი
14:08 / 22-06-2015
მსახიობების ცხოვრება ადვილი ნამდვილად არაა. საყვარელ საკვებზე ხშირად უარის თქმა უწევთ იმისთვის, რომ ფორმაში იყვნენ. "ჩემი ცოლის დაქალები" წლებია, ძალიან პოპულარული სერიალია.
კვირის დიეტა: 7 დღეში მინუს  6 კილოგრამი
11:24 / 22-06-2015
ამ დიეტას ექსპრეს-დიეტების რიგს მიაკუთვნებენ – მისი ხანგრძლივობა მაქსიმუმ 7 დღეა. ამ ხნის განმავლობაში უნდა დაიცვათ შემდეგი წესები:
როგორ ვსვათ ლიმონიანი წყალი იმისათვის, რომ დავიკლოთ წონაში
13:21 / 19-06-2015
ლიმონიანი წყლის სარგებლობაზე უკვე ყველამ ვიცით, მისი სისტემატიურად მიღების შემთხვევაში უამრავ დაავადებას ავიცილებთ თავიდან. მაგრამ იმისათვის, რომ დავიკლოთ წონაში, მისი გარკვეული წესით დალევაა რეკომენდებული.
7 გემრიელი მიზეზი იმისათვის, რომ უარი თქვათ პურზე. ამ მეთოდს ვერცერთი დიეტა ვერ შეედრება!
13:18 / 18-06-2015
დადგა ზაფხული, მაგრამ ზედმეტ კილოგრამებს არა და არ სურს შენი დატოვება? ოცნებობ ულამაზეს საცურაო კოსტიუმზე, მაგრამ გეშინია, მასში ულამაზო გამოჩნდე? იცავ დიეტებს, თუმცა შედეგი ვერ მიიღე?
ინდირა ჯგერენაიას დიეტა და მუცლის ცხიმის დასაწვავი ექსკლუზიური კოქტეილი – 9 დღეში მინუს 5 კგ
13:50 / 12-06-2015
მომღერალმა ინდირა ჯგერენაიამ ბოლო დროს წონაში საგრძნობლად დაიკლო. დიეტა საკმაოდ რთულია, თუმცა შედეგი იმდენად კარგია, ინდირა ფიქრობს, კიდევ გააგრძელოს.
ონლაინ ჟურნალი
დაქალი# 6
07 / 05 / 2015
ბომონდი # 6
07 / 05 / 2015
გამოკითხვა
სად აპირებთ ამ ზაფხულს დასვენებას?
არქივის კალენდარი