ყველაზე მთავარი ამ ვარჯიშში ის არის, რომ არსად გასვლა არ მოგიწევთ შინიდან და დაგჭირდებათ მხოლოდ 6 წუთი. სულ ყველაზე მთავარი კი, რა თქმა უნდა, შედეგია, გარანტირებული შედეგი.
ცნობილია, რომ მაღალინტენსიურ ვარჯიშს ყველაზე მეტი ეფექტი აქვს ცხიმის წვისა და წონაში კლების პროცესში.
კარდიოვარჯიშები პოპულარული იმითაც არის, რომ ვარჯიშის დასრულების შემდეგაც მეტაბოლიზმი იმდენად სწრაფად მიმდინარეობს, რომ სეანსის დასრულებიდან კიდევ რამდენიმე საათი კალორიები იწვება.
გთავაზობთ 6-წუთიან კარდიოვარჯიშს, რომელიც კალორიების მაქსიმალურად დაწვაში დაგეხმარებათ.
შეასრულეთ ეს 4 ვარჯიში ყოველდღიურად და ზაფხულისთვის შესაშურ ფორმაში იქნებით.
იხილეთ ვიდეო