როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ცხელ ზაფხულში
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ცხელ ზაფხულში
პროფილაქტიკა საუკეთესო დაცვაა, ამიტომ:
ხშირად დაიბანეთ ხელები. ენტეროვირუსი ძალიან გავრცელებულია ზაფხულის პერიოდში და მისგან დაზღვეული პრაქტიკულად არავინაა. სპეციალისტები გვირჩევენ, ხშირად დავიბანოთ ხელები და კარგად გავრეცხოთ ხილი და ბოსტნეული.

მიირთვით დიდი რაოდენობით კენკრა! ჟოლო, მოცხარი, ხურტკმელი, მოცვი - სასარგებლო ვიტამინების ნამდვილი საბადოა. ისინი იცავს ორგანიზმს ვირუსებისგან და სიცხის შედეგად დაქვეითებულ იმუნიტეტს აძლიერებს.

მიიღეთ დიდი რაოდენობით სითხე! ზაფხულში ორგანიზმი იფიტება ჭარბი ოფლიანობის შედეგად, მაგრამ გამოსავალი არსებობს - დალიეთ რაც შეიძლება ბევრი წყალი, რაც ორგანიზმს ძალების აღდგენაში დაეხმარება.

სახიფათო კონდიციონერი... ოთახის და ჰაერის ტემპერატურას
შორის ოპტიმალური სხვაობა 10 გრადუსია. ძლიერ პაპანაქებაშიც კი ნუ დააპროგრამებთ კონდიციონერს 18 გრადუსზე ნაკლებ რეჟიმზე.

ნუ გადააცივებთ ორგანიზმს! გაუსაძლის სიცხეში ცდილობთ ნებისმიერი ხერხით გაგრილებას? არ არის რეკომენდებული ყინულიანი და ძალიან ცივი სასმელების დიდი რაოდენობით მიღება, ასევე, ცივი წყლით სავსე აუზში საათობით ცურვა და ბანაობა. გარდა იმისა, რომ შეიძლება ავად გახდეთ, ორგანიზმის გადაცივება იმუნიტეტის დაქვეითებასაც იწვევს.

ზამთრის პერიოდისგან განსხვავებით, ზაფხულში გრიპი და გაციება ბევრად უფრო იშვიათია და უფრო მსუბუქადაც მიმდინარეობს, თუმცა მისი სრული იგნორირება მაინც არ შეიძლება. მოერიდეთ ორპირ ქარს და მიიღეთ ვიტამინებით მდიდარი საკვები.

ორგანიზმის გაკაჟება დაიწყეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით. სხეული ნელ-ნელა შეაჩვიეთ ცივ წყალს, რაც მომავალში თავიდან აგაცილებთ ხშირად გაციებას.


კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
SOS!! მელანომა - მზის სიკეთემ ავთვისებიანი სიმსივნე რომ არ გამოიწვიოს...
14:00 / 19-06-2017
ზაფხულის სეზონი აქტიურ ფაზაში შევიდა და სულ უფრო აქტუალური გახდა გარუჯვა.
რა მოხდება, 5 წუთი რომ გეჭიროთ შუა თითი
14:21 / 03-06-2017
თითებზე ბიოლოგიური წერტილებია განთავსებული, რომლებსაც განწყობასა და მთელ ორგანიზმზე აქვთ გავლენა. დღეს მოგიყვებით თითოეული თითის შესახებ.
ვარიქსინალი - ყოველთვის 1 ნაბიჯით წინ!
16:07 / 01-06-2017
ევროპული ბრენდი ქრონიკული ვენური დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისათვის.
რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში
12:13 / 24-05-2017
აშშ-ის ჯანდაცვის ნაციონალური ინსტიტუტების მეცნიერების კვლევის მიხედვით დადგინდა, რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში.
პროდუქტები, რომლებიც სახეს ცვლიან
14:00 / 20-05-2017
თითოეულ ქალს სურს, დიდხანს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა. ცდილობს იყოს მოხდენილი, აკონტროლებს კვებას, მაგრამ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ნეგატიურად მოქმედებენ სახის კანზე.
წონაზე მოქმედი 5 ჰორმონი - შეიძლება თუ არა მათი კონტროლი
12:52 / 15-05-2017
წონის სწრაფი მატება ხშირად, მიუხედავად სწორი კვებისა და ფიზიკური აქტივობისა, ჰორმონული დარღვევითაა განპირობებული.
ქალის 5 გინეკოლოგიური პრობლემა, რასაც ნერვიულობა და დეპრესია იწვევს
21:36 / 10-05-2017
ექიმების ერთ ნაწილი ფიქრობს, რომ ბევრი გინეკოლოგიური პრობლემა ნერვიულობის და დიდი განცდების შედეგია.
რა უნდა ვიცოდეთ საშვილოსნოს მიომის შესახებ
15:16 / 08-05-2017
რამდენიმე მითი საშვილოსნოს მიომის შესახებ
საეკლესიო საკმეველი კიბოს უჯრედებს კლავს
11:10 / 08-12-2016
მეცნიერებმა შეძლეს, ნაწილობრივ აეხსნათ მათ მიერ გამოკვლეული, კიბოთი დაავადებული იმ პაციენტების განკურნების ფაქტი, რომლებიც ხშირად დადიან ეკლესიაში.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი