6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
საკვების სასარგებლო ნივთიერებებს ორგანიზმი გაცილებით უკეთ ითვისებს, ვიდრე ვიტამინების ნებისმიერ დანამატს. ამიტომ დაიმახსოვრეთ: თუ გსურთ, საკუთარი თავი და ახლობლები ვირუსებისგან დაიცვათ, დაიწყეთ სწორი კვებით. ჩაინიშნეთ სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალი იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

1. იოგურტი
უამრავი კვლევის თანახმად, პროდუქტები, რომლებიც პრობიოტიკებით არის მდიდარი, ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის ნორმალიზებას და შესაბამისად, ამყარებს იმუნიტეტს. თუკი ავად გახდით, ნატურალური იოგურტებისა და კეფირის მიღება ავადმყოფობას 2-3 დღით შეამცირებს.

2. ნიორი 
მდიდარია ალიცინით. ამ ნივთიერებას უძლიერესი ანტიმიკრობული მოქმედება გააჩნია. გაითვალისწინეთ: ალიცინი წარმოიშობა ნივრის დაქუცმაცებისას და სწრაფად იღუპება გათბობისას. მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, დაამატეთ მზა კერძს ახლად დაჭრილი ნიორი.

3. ჯანჯაფილი 
მისი სასარგებლო თვისებები უძველესი დროიდან არის ცნობილი. თანამედროვე მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჯანჯაფილი შეიცავს A, C, B ვიტამინებს, მაგნიუმს, კალციუმს, ფოსფორს, რკინას, კალიუმს. ჯანჯაფილის ძირი იმუნურ სისტემას ასტიმულირებს, ასევე, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს.

4. ბროკოლი 
შეიცავს დიდი ოდენობით სულფორაფონს - ეს გახლავთ ორგანული მინარევი, რომელსაც მძლავრი ანტიბაქტერიალური ეფექტი გააჩნია.

5. ვაშლი 
ვაშლის ყველაზე სასარგებლო თვისება გახლავთ ხსნადი უჯრედისის შემცველობა, რომელიც შესანიშნავი საკვებია სასარგებლო ბაქტერიებისთვის, რომლებიც ნაწლავებში
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ბუდობენ. ნაწლავების ჯანსაღი მიკროფლორა კი მყარი იმუნიტეტის საწინდარია.

6. თაფლი 
რა თქმა უნდა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც ამყარებენ ორგანიზმის დამცავ ძალებს. მაგრამ მას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება გააჩნია: თაფლი ეხმარება სტრესებთან გამკლავებასა და დამშვიდებაში. რაც ნაკლებს ვნერვიულობთ, მით უფრო მყარია იმუნიტეტი. ცივ ამინდებში მიირთვით დღეში თითო სუფრის კოვზი თაფლი, ეფექტის გასაძლიერებლად დაამატეთ თხილი.

კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
11:18 / 14-03-2017
გთავაზობთ ძალიან სასარგებლო სასმლის რეცეპტს, რომელიც ამაგრებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
12:51 / 25-01-2017
ქალის სხეულს უამრავი თავისებურება გააჩნია, რომელზეც თავად ქალებისთვისაც არ არის ცნობილი. გთავაზობთ ყველაზე საინტერესო და შოკისმომგვრელ ფაქტებს ქალის ორგანიზმის შესახებ.
12:14 / 21-01-2017
მზის ნაკლებობა, სიცივე და ვირუსები გაცივებისკენ გვიბიძგებს. ეს რომ არ მოხდეს ჩართეთ თქვენს რაციონში შემდეგი პროდუქტები:
12:46 / 01-11-2016
თავიდანვე აღვნიშნავთ, რომ სასმელს უცნაური გემო აქვს. ბევრს შეიძლება არ მოეწონოს, მაგრამ მას ძალიან ძლიერი მოქმედება აქვს. მომენტალურად აღადგენს ორგანიზმს.
11:51 / 26-09-2016
ვირუსებისა და გაცივების პერიოდი უპრობლემოდ რომ გადაიტანოთ, იმუნიტეტი უნდა აიმაღლოთ. ამისათვის კი სასარგებლო პროდუქტებით უნდა გაამდიდროთ რაციონი.
ამასთანავე, შემოდგომაზე ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 100 გრამი ცილა და 30 გრამი ცხიმი. ეს უკანასკნელი ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ფიგურას. ზეთი შეგიძლიათ სალათებს მოასხათ.
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
13:56 / 29-06-2016
ვიცით, რომ გადამუშავებული საკვები პროდუქტები მავნეა, მაგრამ ისინი მაინც რჩება ჩვენს საყვარელ "დელიკატესებად". გადამუშავებული პროდუქტები, ფასთ-ფუდი, გენმოდიფიცირებული საკვები აზიანებს ჩვენს ორგანიზმს, ცვლის рН-დონეს.
23:19 / 28-05-2016
ყინულიანი წყალი გვაგრილებს, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად სასარგებლოა.  თბილი წყალი ხსნის ფორებს, ამის წყალობით კანი რბილდება. ცივ წყალს უკუეფექტი აქვს. ახშობს ფორებს, რის გამოც კანი გვეჭიმება. ასევე ცუდად მოქმედებს ცივი წყალი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.
14:37 / 23-05-2016
ყველამ ვიცით, რომ ნიორი ერთ-ერთი სასარგებლო პროდუქტია, სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ ნიორი თქვენს რაციონს აუცილებლად უნდა დაუმატოთ.
10:45 / 23-05-2016
ყველამ იცის, რომ გაღივებული ხორბალი სასარგებლო პროდუქტია, მაგრამ იცით, რომ გაღივებული კაკალი მილიონჯერ სასარგებლოა? 2 კვირით გაღივებული კაკლის სიცოცხლის ძალა 1000-ჯერ იზრდება.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ მოვამზადოთ კანი მზისა და ზღვისათვის
16:17 / 16-06-2017
ზღვაზე დასასვენებლად წასვლის წინ კანის მომზადება მზის, ზღვის წყლისა და ქვიშისათვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
11 ხრიკი ბრწყინვალე თმისთვის: ეს ყველა ქალმა უნდა იცოდეს
14:05 / 16-06-2017
ელემენტარული ლაიფჰაკი დაგეხმარებათ, ამინდის მიუხედავად, თმა მუდამ იდეალურად გქონდეთ.
სახის კანის მოვლის 3 საოცარი საშუალება მარწყვით
15:05 / 14-06-2017
ყველას გვსმენია, რომ მარწყვი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, ვიტამინსა და მინერალს, მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ მისი გამოყენება კოსმეტიკური დანიშნულებითაც შეიძლება. გთავაზობთ 3 საოცარ საშუალებას სახის კანის მოვლისთვის, რომლითაც შეგიძლიათ ძვირად ღირებული კოსმეტიკური საშუალებები თამამად ჩაანაცვლოთ.
სილამაზე მსხვერპლს აღარ მოითხოვს - "ბლოგი სილამაზის შესახებ" "ვიადერმისგან"
17:53 / 13-06-2017
ჟურნალ “ბომონდის” მორიგ გლამურულ საღამოს ბარ-რესტორან "ტიფანის" ტერასამ უმასპინძლა. საღამო საქართველოში პირველი ოფიციალური სილამაზის ბლოგის პრეზენტაციას მიეძღვნა.
მაკიაჟის ოპტიმალური ტექნიკა სხვადასხვა ფერის თმისა და თვალებისთვის
13:30 / 13-06-2017
ქერა თმა, ნაცრისფერი თვალები:მუქი ლურჯი ჩრდილები თვალებისთვის, ღია-ვარდისფერი ღაწვის ჩრდილი ("რუმიანა"), ღია ატმისფერი ტუჩები.
ქალების 10 ყველაზე მავნე ჩვევა
16:21 / 09-06-2017
1. მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი. მართალია, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი ქალს მომხიბვლელობას მატებს, მაგრამ ამავდროულად, ყოველდღიურად მისი ტარება ნეგატიურად აისახება ქალის ჯანმრთელობაზე.
როგორ შევარჩიოთ საცურაო კოსტიუმი სხეულის ფორმის მიხედვით
14:15 / 01-06-2017
კარგად შერჩეული საცურაო კოსტიუმის მოდელი სხეულს მომგებიანი რაკურსით წარმოაჩენს. გთავაზობთ რამდენიმე წესს, რომელიც ამ რთულ საქმეში დაგეხმარებათ.
3 მეთოდი, არ გაიპარსოთ იღლია და ფაიფურივით გლუვი კანი გქონდეთ
16:58 / 29-05-2017
ქალები უამრავ დროსა და ფულს ხარჯავენ იღლიაში არასასურველი თმის სხვადასხვა მეთოდით მოსაშორებლად. ბევრს ეპილაციებით და პარსვით კანი უღიზიანდება, ხშირად ურთულდება და გამონაყარი უჩნდება.
ცელულიტთან საბრძოლველი 3 იაფი და ეფექტური მეთოდი, რომელსაც თავად დაამზადებ
00:38 / 27-05-2017
"ფორთოხლის კანთან" დღეიდანვე უნდა დაიწყოთ ბრძოლა, რომ საზღვაო სეზონს ლაღად შეხვდეთ.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი