6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
საკვების სასარგებლო ნივთიერებებს ორგანიზმი გაცილებით უკეთ ითვისებს, ვიდრე ვიტამინების ნებისმიერ დანამატს. ამიტომ დაიმახსოვრეთ: თუ გსურთ, საკუთარი თავი და ახლობლები ვირუსებისგან დაიცვათ, დაიწყეთ სწორი კვებით. ჩაინიშნეთ სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალი იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

1. იოგურტი
უამრავი კვლევის თანახმად, პროდუქტები, რომლებიც პრობიოტიკებით არის მდიდარი, ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის ნორმალიზებას და შესაბამისად, ამყარებს იმუნიტეტს. თუკი ავად გახდით, ნატურალური იოგურტებისა და კეფირის მიღება ავადმყოფობას 2-3 დღით შეამცირებს.

2. ნიორი 
მდიდარია ალიცინით. ამ ნივთიერებას უძლიერესი ანტიმიკრობული მოქმედება გააჩნია. გაითვალისწინეთ: ალიცინი წარმოიშობა ნივრის დაქუცმაცებისას და სწრაფად იღუპება გათბობისას. მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, დაამატეთ მზა კერძს ახლად დაჭრილი ნიორი.

3. ჯანჯაფილი 
მისი სასარგებლო თვისებები უძველესი დროიდან არის ცნობილი. თანამედროვე მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჯანჯაფილი შეიცავს A, C, B ვიტამინებს, მაგნიუმს, კალციუმს, ფოსფორს, რკინას, კალიუმს. ჯანჯაფილის ძირი იმუნურ სისტემას ასტიმულირებს, ასევე, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს.

4. ბროკოლი 
შეიცავს დიდი ოდენობით სულფორაფონს - ეს გახლავთ ორგანული მინარევი, რომელსაც მძლავრი ანტიბაქტერიალური ეფექტი გააჩნია.

5. ვაშლი 
ვაშლის ყველაზე სასარგებლო თვისება გახლავთ ხსნადი უჯრედისის შემცველობა, რომელიც შესანიშნავი საკვებია სასარგებლო ბაქტერიებისთვის, რომლებიც ნაწლავებში
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ბუდობენ. ნაწლავების ჯანსაღი მიკროფლორა კი მყარი იმუნიტეტის საწინდარია.

6. თაფლი 
რა თქმა უნდა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც ამყარებენ ორგანიზმის დამცავ ძალებს. მაგრამ მას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება გააჩნია: თაფლი ეხმარება სტრესებთან გამკლავებასა და დამშვიდებაში. რაც ნაკლებს ვნერვიულობთ, მით უფრო მყარია იმუნიტეტი. ცივ ამინდებში მიირთვით დღეში თითო სუფრის კოვზი თაფლი, ეფექტის გასაძლიერებლად დაამატეთ თხილი.

კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
11:18 / 14-03-2017
გთავაზობთ ძალიან სასარგებლო სასმლის რეცეპტს, რომელიც ამაგრებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
12:51 / 25-01-2017
ქალის სხეულს უამრავი თავისებურება გააჩნია, რომელზეც თავად ქალებისთვისაც არ არის ცნობილი. გთავაზობთ ყველაზე საინტერესო და შოკისმომგვრელ ფაქტებს ქალის ორგანიზმის შესახებ.
12:14 / 21-01-2017
მზის ნაკლებობა, სიცივე და ვირუსები გაცივებისკენ გვიბიძგებს. ეს რომ არ მოხდეს ჩართეთ თქვენს რაციონში შემდეგი პროდუქტები:
12:46 / 01-11-2016
თავიდანვე აღვნიშნავთ, რომ სასმელს უცნაური გემო აქვს. ბევრს შეიძლება არ მოეწონოს, მაგრამ მას ძალიან ძლიერი მოქმედება აქვს. მომენტალურად აღადგენს ორგანიზმს.
11:51 / 26-09-2016
ვირუსებისა და გაცივების პერიოდი უპრობლემოდ რომ გადაიტანოთ, იმუნიტეტი უნდა აიმაღლოთ. ამისათვის კი სასარგებლო პროდუქტებით უნდა გაამდიდროთ რაციონი.
ამასთანავე, შემოდგომაზე ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 100 გრამი ცილა და 30 გრამი ცხიმი. ეს უკანასკნელი ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ფიგურას. ზეთი შეგიძლიათ სალათებს მოასხათ.
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
13:56 / 29-06-2016
ვიცით, რომ გადამუშავებული საკვები პროდუქტები მავნეა, მაგრამ ისინი მაინც რჩება ჩვენს საყვარელ "დელიკატესებად". გადამუშავებული პროდუქტები, ფასთ-ფუდი, გენმოდიფიცირებული საკვები აზიანებს ჩვენს ორგანიზმს, ცვლის рН-დონეს.
23:19 / 28-05-2016
ყინულიანი წყალი გვაგრილებს, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად სასარგებლოა.  თბილი წყალი ხსნის ფორებს, ამის წყალობით კანი რბილდება. ცივ წყალს უკუეფექტი აქვს. ახშობს ფორებს, რის გამოც კანი გვეჭიმება. ასევე ცუდად მოქმედებს ცივი წყალი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.
14:37 / 23-05-2016
ყველამ ვიცით, რომ ნიორი ერთ-ერთი სასარგებლო პროდუქტია, სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ ნიორი თქვენს რაციონს აუცილებლად უნდა დაუმატოთ.
10:45 / 23-05-2016
ყველამ იცის, რომ გაღივებული ხორბალი სასარგებლო პროდუქტია, მაგრამ იცით, რომ გაღივებული კაკალი მილიონჯერ სასარგებლოა? 2 კვირით გაღივებული კაკლის სიცოცხლის ძალა 1000-ჯერ იზრდება.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ქალის ასაკს ხელები გასცემს! გამაახალგაზრდავებელი ნიღბები გლუვი და ელასტიკური კანისთვის
13:46 / 29-03-2017
გთავაზობთ ხელის კანის მოვლის 3 კომპლექსურ პროგრამას. თითოეული მათგანი 3 ეტაპისგან შედგება: დაორთქვლა, დარბილება და დატენიანება. გამაახალგაზრდავებელი სპა-პროცედურების ჩატარება რეკომენდებულია კვირაში 2-ჯერ.
როგორ გავიქროთ მარტივი ნიღბის მეშვეობით თვალის ირგვლივ ე.წ. ბატის ფეხები (რეცეპტი-ინფოგრაფიკა)
16:24 / 28-03-2017
რეკომენდებულია, ნიღაბი გაიმეოროთ 2-3 დღეში ერთხელ 1-2 თვის განმავლობაში.
შეიზელ ნაწიბურებზე, იარებსა და ნაოჭებზე და ისინი წუთში ქრება...
12:33 / 27-03-2017
ამ ნიღაბს "ღმერთების ნექტარი" ეწოდება, რაც გასაკვირი არ არის: მის შემადგენლობაში ნამდვილად ძლიერი და სასწაულმოქმედი კომპონენტებია. ამასთან, ამ კომპონენტების მოძიება და ნიღბის დამზადება სირთულეს არ წარმოადგენს, შედეგი კი ნამდვილად გასაოცარი აქვს.
9 ხრიკი, რომლის მეშვეობითაც თავის ყოველდღე დაბანა არ დაგჭირდებათ
15:04 / 23-03-2017
გადავწყვიტეთ, თავი მოვუყაროთ რჩევებს, რომლებიც საშუალებას იძლევა, უფრო იშვიათად დავიბანოთ თავი და ამასთან, შესანიშნავად გამოვიყურებოდეთ.
hotsale.ge-ს გაყიდვების დეპარტამენტის ხელმძღვანელის beauty-ექსპერიმენტი: წონაში კლების უახლესი და ყველაზე ეფექტური მეთოდით
15:05 / 20-03-2017
ამბობენ, რომ არაფერია მსოფლიოში იმაზე გემრიელი, ვიდრე - იყო გამხდარი! მეც გადავწყვიტე, საკუთარი თავი ამ „გემრიელი კერძით“ გავახარო.
მონუსხვის 10 გაკვეთილი ფრანგი ქალებისგან
13:36 / 20-03-2017
ფრანგი ქალები მოხდენილები არიან დიეტების გარეშე, თავდაჯერებულები და მიმზიდველები - ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე. ისინი არჩევენ ხარისხს და არა რაოდენობას.
9 beauty შეცდომა, რომელსაც მამაკაცი არ გპატიობთ
17:00 / 18-03-2017
პარფიუმის სიჭარბერატომ უნდა დაისხათ მთელი ფლაკონი სუნამო თავზე?
როგორი სავარცხელი უნდა იხმაროთ თმის ტიპის მიხედვით
15:05 / 17-03-2017
მრგვალი - გასასწორებლად, ფართო - მოცულობისთვის, იშვიათი კბილებით - თხელი თმისთვის, სწორია? - სულაც არა!
იდეალური წარბი 3 წუთში: უბრალოდ, მიჰყევი ინფოგრაფიკით წარმოდგენილ ინსტრუქციას!
12:47 / 17-03-2017
სად ამოვიქნათ, სად ხელი არ ვახლოთ, როგორი ფორმა მივცეთ წარბს? შესანიშნავი მოკლე და უნივერსალური ინსტრუქცია იდეალური წარბის გასაკეთებლად სახლის პირობებში!
დეზოდორანტის გამოყენების 14 უცნაური მეთოდი, რომელიც აუცილებლად უნდა იცოდეთ!
15:18 / 16-03-2017
დეზოდორანტს ყველა იყენებს, მაგრამ ცოტა ვინმემ თუ იცის, რომ მას სხვა დანიშნულებებიც აქვს, გარდა ანტიპერსპერანტული ფუნქციისა!
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი