6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
საკვების სასარგებლო ნივთიერებებს ორგანიზმი გაცილებით უკეთ ითვისებს, ვიდრე ვიტამინების ნებისმიერ დანამატს. ამიტომ დაიმახსოვრეთ: თუ გსურთ, საკუთარი თავი და ახლობლები ვირუსებისგან დაიცვათ, დაიწყეთ სწორი კვებით. ჩაინიშნეთ სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალი იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

1. იოგურტი
უამრავი კვლევის თანახმად, პროდუქტები, რომლებიც პრობიოტიკებით არის მდიდარი, ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის ნორმალიზებას და შესაბამისად, ამყარებს იმუნიტეტს. თუკი ავად გახდით, ნატურალური იოგურტებისა და კეფირის მიღება ავადმყოფობას 2-3 დღით შეამცირებს.

2. ნიორი 
მდიდარია ალიცინით. ამ ნივთიერებას უძლიერესი ანტიმიკრობული მოქმედება გააჩნია. გაითვალისწინეთ: ალიცინი წარმოიშობა ნივრის დაქუცმაცებისას და სწრაფად იღუპება გათბობისას. მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, დაამატეთ მზა კერძს ახლად დაჭრილი ნიორი.

3. ჯანჯაფილი 
მისი სასარგებლო თვისებები უძველესი დროიდან არის ცნობილი. თანამედროვე მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჯანჯაფილი შეიცავს A, C, B ვიტამინებს, მაგნიუმს, კალციუმს, ფოსფორს, რკინას, კალიუმს. ჯანჯაფილის ძირი იმუნურ სისტემას ასტიმულირებს, ასევე, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს.

4. ბროკოლი 
შეიცავს დიდი ოდენობით სულფორაფონს - ეს გახლავთ ორგანული მინარევი, რომელსაც მძლავრი ანტიბაქტერიალური ეფექტი გააჩნია.

5. ვაშლი 
ვაშლის ყველაზე სასარგებლო თვისება გახლავთ ხსნადი უჯრედისის შემცველობა, რომელიც შესანიშნავი საკვებია სასარგებლო ბაქტერიებისთვის, რომლებიც ნაწლავებში
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ბუდობენ. ნაწლავების ჯანსაღი მიკროფლორა კი მყარი იმუნიტეტის საწინდარია.

6. თაფლი 
რა თქმა უნდა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც ამყარებენ ორგანიზმის დამცავ ძალებს. მაგრამ მას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება გააჩნია: თაფლი ეხმარება სტრესებთან გამკლავებასა და დამშვიდებაში. რაც ნაკლებს ვნერვიულობთ, მით უფრო მყარია იმუნიტეტი. ცივ ამინდებში მიირთვით დღეში თითო სუფრის კოვზი თაფლი, ეფექტის გასაძლიერებლად დაამატეთ თხილი.

კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
11:18 / 14-03-2017
გთავაზობთ ძალიან სასარგებლო სასმლის რეცეპტს, რომელიც ამაგრებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
12:51 / 25-01-2017
ქალის სხეულს უამრავი თავისებურება გააჩნია, რომელზეც თავად ქალებისთვისაც არ არის ცნობილი. გთავაზობთ ყველაზე საინტერესო და შოკისმომგვრელ ფაქტებს ქალის ორგანიზმის შესახებ.
12:14 / 21-01-2017
მზის ნაკლებობა, სიცივე და ვირუსები გაცივებისკენ გვიბიძგებს. ეს რომ არ მოხდეს ჩართეთ თქვენს რაციონში შემდეგი პროდუქტები:
12:46 / 01-11-2016
თავიდანვე აღვნიშნავთ, რომ სასმელს უცნაური გემო აქვს. ბევრს შეიძლება არ მოეწონოს, მაგრამ მას ძალიან ძლიერი მოქმედება აქვს. მომენტალურად აღადგენს ორგანიზმს.
11:51 / 26-09-2016
ვირუსებისა და გაცივების პერიოდი უპრობლემოდ რომ გადაიტანოთ, იმუნიტეტი უნდა აიმაღლოთ. ამისათვის კი სასარგებლო პროდუქტებით უნდა გაამდიდროთ რაციონი.
ამასთანავე, შემოდგომაზე ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 100 გრამი ცილა და 30 გრამი ცხიმი. ეს უკანასკნელი ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ფიგურას. ზეთი შეგიძლიათ სალათებს მოასხათ.
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
13:56 / 29-06-2016
ვიცით, რომ გადამუშავებული საკვები პროდუქტები მავნეა, მაგრამ ისინი მაინც რჩება ჩვენს საყვარელ "დელიკატესებად". გადამუშავებული პროდუქტები, ფასთ-ფუდი, გენმოდიფიცირებული საკვები აზიანებს ჩვენს ორგანიზმს, ცვლის рН-დონეს.
23:19 / 28-05-2016
ყინულიანი წყალი გვაგრილებს, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად სასარგებლოა.  თბილი წყალი ხსნის ფორებს, ამის წყალობით კანი რბილდება. ცივ წყალს უკუეფექტი აქვს. ახშობს ფორებს, რის გამოც კანი გვეჭიმება. ასევე ცუდად მოქმედებს ცივი წყალი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.
14:37 / 23-05-2016
ყველამ ვიცით, რომ ნიორი ერთ-ერთი სასარგებლო პროდუქტია, სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ ნიორი თქვენს რაციონს აუცილებლად უნდა დაუმატოთ.
10:45 / 23-05-2016
ყველამ იცის, რომ გაღივებული ხორბალი სასარგებლო პროდუქტია, მაგრამ იცით, რომ გაღივებული კაკალი მილიონჯერ სასარგებლოა? 2 კვირით გაღივებული კაკლის სიცოცხლის ძალა 1000-ჯერ იზრდება.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ შევიჭრათ წინამო ("ჩოლკა") საკუთარი ხელით?
12:55 / 12-05-2017
თუ სალონში წასვლისთვის ვერ იცლით, მაგრამ წინამოს ("ჩოლკის") შეჭრა გსურთ, რამდენიმე რჩევა გაითვალისწინეთ.
ის ვერ გაგიძლებთ: 10 beauty ხრიკი, რომლებიც მამაკაცს აღაგზნებს
13:18 / 07-05-2017
მამაკაცის გულის მოსაგებად ქალი მსხვერპლსაც გაიღებს. ერთად გავიგოთ, როგორი მაკიაჟით მოსწონს მამაკაცს ქალი?..
უნდა ჰქონდეს თუ არა ქალს გამონადენი?
17:18 / 04-05-2017
10 წლიდან მოყოლებული, გამონადენი დამახასიათებელია ნებისმიერი ასაკის ქალისთვის. მისი საშუალებით ხდება საშოს ნორმალური ფლორის შენარჩუნება.
თმის ლამინირება სახლის პირობებში: იდეალურად სწორი თმა 14 დღე!
14:38 / 01-05-2017
ლამინირება და კერატინული გასწორება - ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პროცედურაა სილამაზის სალონებში. გოგონები მზად არიან, დიდი თანხა გადაიხადონ იდეალურად სწორი თმის საოცარი ეფექტის მისაღებად. მაგრამ ღირს კი?
ყველაზე უჩვეულო და სასარგებლო სილამაზის რჩევები ცნობილი ქალებისგან
13:59 / 29-04-2017
თუ გგონიათ, რომ ვარსკვლავები თავის მოსავლელად მხოლოდ ძვირად ღირებულ პროდუქტებს ყიდულობენ ცდებით, მათაც უყვართ ხალხური მეთოდები და სწორადაც იყენებენ მათ.
10 ჟესტი, რომელიც მამაკაცის თვალში განუმეორებელს გაგხდით
13:54 / 29-04-2017
დაფიქრებულხართ, რატომ არიან ერთი ქალის გარშემო მუდამ მიმზიდველი მამაკაცები, მეორე კი მარტოხელები რჩებიან?
ინფოგრაფიკა - ფეხის ტერფის რომელი ზონა რომელ ორგანოსთან არის კავშირში?
15:01 / 26-04-2017
ტერფის მასაჟი ბევრ პრობლემას მოგიხსნით. გთავაზობთ მასაჟის კომპლექსს, რომელიც სულ რამდენიმე წუთს წაგართმევთ და მისი რეგულარულად გაკეთება ბევრ დაავადებას აგაცილებთ თავიდან.
მხოლოდ ქერებისთვის: 5 მოდური და ”მდიდრული” თმის ფერი
12:36 / 26-04-2017
რისი ეშინია ყველა ”ბუნებრივ” ქერას, სიყვითლისა და დამწვარი თმის გარდა? ნამდვილმა ქერამ იცის პასუხი. არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე ”იაფფასიანი ბლონდი”.
დაიბანეთ სახე კვირაში 3-ჯერ ქოქოსის კარაქისა და სოდის ნარევით. 1 თვეში საოცარი შედეგი გექნებათ!
14:08 / 25-04-2017
ქოქოსის ზეთი კოსმეტოლოგიაში შეუცვლელი დამხმარეა. საქმე სასარგებლო ნივთიერებების მდიდარ კომპლექსშია, რომლისგანაც ნებისმიერი კანი აღფრთოვანებული დარჩება.
3 ბუნებრივი საშუალება ქერტლის მოსაშორებლად
11:54 / 24-04-2017
ქერტლი ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება გაუჩნდეს. მიზეზი არის - სტრესი, თმის არასწორი მოვლა ან ვიტამინების ნაკლებობა.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი