Top 8 გასახდომი ბურღულეული
Top 8 გასახდომი ბურღულეული
თუ წონაში დაკლება გსურთ, ყურადღება მიაქციეთ ბურღულეულს. ფაფა იაფია და სასარგებლო. ზედმეტი კილოგრამები რომ დაიკლოთ, აირჩიეთ ნებისმიერი ფაფა და მოიწყვეთ განტვირთვის დღე. დღის განმავლობაში, ფაფის გარდა, გეჭმევათ ხილი და ბოსტნეული. წყალი - შეუზღუდავად. ან 7 დღის განმავლობაში დილა-საღამოს უნდა ჭამოთ ფაფა.

1. ფეტვი

ვიტამინებითა და მინერალებითაა მდიდარი. ხელს უშლის ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებას. შეიძინეთ ყვითელი ფერის ფეტვი. დაასხით წყალი, მოხარშეთ დარბილებამდე. დაუმატეთ სეზამის მზესუმზირა, სელის ზეთი ან ერთი მუჭა ქიშმიში.

2. წიწიბურა

სასარგებლოა ანემიის დროს. დიდი ხნით დაგანაყრებთ. საღამოს სასურველ რაოდენობას დაასხით ცხელი წყალი, დაახურეთ და დილით მიირთვით. მიატანეთ მწვანილი. დღის განმავლობაში დალიეთ წყალი, უშაქრო მწვანე ჩაი.

3. ხორბალი

ყველაზე დაბალკალორიული ფაფაა. არეგულირებს ცხიმის ცვლას ორგანიზმში, დაბლა სწევს ქოლესტერინის დონეს, აუმჯობესებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარებას.

4. მანანის ბურღული

თუ გლუტეინზე ალერგია არ გაქვთ, მიირთვით. მზას დაუმატეთ ხილი და ჩირი.

Картинки по запросу site:goodhouse.ru овсянка

5. შვრიის ფაფა

ვიტამინებისა და მინერალების წყაროა. იგი წმენდს ორგანიზმს. მზას დაუმატეთ თაფლი, ხილი (ბანანისა და ყურძნის გარდა). ის აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს.

6. ქერი

ვიტამინებისა და მინერალების გარდა, მდიდარია კოლაგენით, რაც კანის ახალგაზრდობას უზრუნველყოფს. გახსოვდეთ, რომ ხარშვის დროს იგი 5-ჯერ იმატებს. ამიტომ ცოტა მოხარშეთ. მიირთვით მარილისა და შაქარის გარეშე.

7. სიმინდი

სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვოვანი სისტემისთვის. აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის მუშაობას.

8. ბრინჯი

უპირატესობა ყავისფერ ბრინჯს მიანიჭეთ. ის მეტად სასარგებლოა. მოხარშვისას დაუმატეთ 1 ჩ/კ ქოქოსის ზეთი. ის ანეიტრალებს მავნე სახამებლის დონეს ბრინჯში.

იხილეთ ასევე
: ლაიფჰაკი: თქვენ ყოველთვის გემახსოვრებათ, ფოლგის რომელი მხარეა სწორი

რატომ უნდა ვჭამოთ ძვლის ბულიონი - მოერიდეთ ჰორმონებსა და ანტიბიოტიკებს



You must have Flash Player installed in order to see this player.
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
7 პროდუქტი, რომლებზეც ალკოჰოლის დაყოლება არ შეიძლება
13:24 / 22-09-2017
შესაძლოა, გაოცდეთ, მაგრამ იმ პროდუქტებს შორის, რომლების ალკოჰოლზე დაყოლებას ექიმები არ გვირჩევენ, არის ჩვენთვის ჩვეული ხემსები. თუმცა, თუ პრობლემები არ გსურთ, უმჯობესია, დაუჯეროთ სპეციალისტებს.
აი, როგორი სამზარეულოები აქვთ ცნობილ ადამიანებს
17:26 / 18-09-2017
ჯიზელ ბუნდჰენიმსოფლიოში ყველაზე ცნობილი სუპერმოდელი უპირატესობას ქანთრის სტილს ანიჭებს. ხის ელემენტები მის სამზარეულოს განსაკუთრებულ სიმყუდროვეს სძენს.
სიმსივნის პროფილაქტიკისთვის კვირაში ორჯერ 6-6 ლებანი ნუში მიირთვით
16:37 / 18-09-2017
ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მეცნიერები გვირჩევენ, რეგულარულად მივირთვათ ნუში.
10 რამ, რაც KFC-ის შესახებ უნდა იცოდეთ
10:36 / 18-09-2017
კენტუკის შემწვარი ქათმის შესახებ თუ გსმენიათ რამე?
სასარგებლო ფასტ-ფუდი: 5 წასახემსებელი, რომელიც არ ვნებს თქვენს სხეულს
12:09 / 17-09-2017
სწორი კვება მხოლოდ საუზმე, სადილი და ვახშამი არაა. საკვები ჯანსაღი და სასარგებლო უნდა იყოს.
სრული სიმართლე გენმოდიფიცირებულ პროდუქტებზე
12:04 / 17-09-2017
გენმოდიფიცირებული პროდუქტების შესახებ ყველას გვსმენია, მაგრამ ვიცით, რეალურად რა საშიშროებას წარმოადგენს ის ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?..
რამდენი სახეობის ყავა არსებობს და როგორ მზადდება თითოეული მათგანი
12:52 / 16-09-2017
ყავა ყველაზე პოპულარული სასმელია. დილა მის გარეშე წარმოუდგენელია. ყავის უამრავი სახეობა არსებობს.
რომელი მწვანილი რომელ კერძს უხდება
12:50 / 15-09-2017
თუ კერძის გაკეთება გადაწყვიტეთ და არ იცით, რომელი მწვანილი უხდება, გაეცანით 10 სახეობის მწვანილს...
8 წესი - როგორ ვიკვებოთ შემოდგომაზე
12:22 / 15-09-2017
შემოდგომა ორგანიზმისთვის რთული პერიოდია.
ლაიფჰაკი: თქვენ ყოველთვის გემახსოვრებათ, ფოლგის რომელი მხარეა სწორი
11:16 / 13-09-2017
პრიალა მხარე თუ გლუვი? რომელ მხარეს უნდა დავაწყოთ პროდუქტი?
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი