Top 8 გასახდომი ბურღულეული
Top 8 გასახდომი ბურღულეული
თუ წონაში დაკლება გსურთ, ყურადღება მიაქციეთ ბურღულეულს. ფაფა იაფია და სასარგებლო. ზედმეტი კილოგრამები რომ დაიკლოთ, აირჩიეთ ნებისმიერი ფაფა და მოიწყვეთ განტვირთვის დღე. დღის განმავლობაში, ფაფის გარდა, გეჭმევათ ხილი და ბოსტნეული. წყალი - შეუზღუდავად. ან 7 დღის განმავლობაში დილა-საღამოს უნდა ჭამოთ ფაფა.

1. ფეტვი

ვიტამინებითა და მინერალებითაა მდიდარი. ხელს უშლის ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებას. შეიძინეთ ყვითელი ფერის ფეტვი. დაასხით წყალი, მოხარშეთ დარბილებამდე. დაუმატეთ სეზამის მზესუმზირა, სელის ზეთი ან ერთი მუჭა ქიშმიში.

2. წიწიბურა

სასარგებლოა ანემიის დროს. დიდი ხნით დაგანაყრებთ. საღამოს სასურველ რაოდენობას
დაასხით ცხელი წყალი, დაახურეთ და დილით მიირთვით. მიატანეთ მწვანილი. დღის განმავლობაში დალიეთ წყალი, უშაქრო მწვანე ჩაი.

3. ხორბალი

ყველაზე დაბალკალორიული ფაფაა. არეგულირებს ცხიმის ცვლას ორგანიზმში, დაბლა სწევს ქოლესტერინის დონეს, აუმჯობესებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარებას.

4. მანანის ბურღული

თუ გლუტეინზე ალერგია არ გაქვთ, მიირთვით. მზას დაუმატეთ ხილი და ჩირი.

Картинки по запросу site:goodhouse.ru овсянка

5. შვრიის ფაფა

ვიტამინებისა და მინერალების წყაროა. იგი წმენდს ორგანიზმს. მზას დაუმატეთ თაფლი, ხილი (ბანანისა და ყურძნის გარდა). ის აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს.

6. ქერი

ვიტამინებისა და მინერალების გარდა, მდიდარია კოლაგენით, რაც კანის ახალგაზრდობას უზრუნველყოფს. გახსოვდეთ, რომ ხარშვის დროს იგი 5-ჯერ იმატებს. ამიტომ ცოტა მოხარშეთ. მიირთვით მარილისა და შაქარის გარეშე.

7. სიმინდი

სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვოვანი სისტემისთვის. აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის მუშაობას.

8. ბრინჯი

უპირატესობა ყავისფერ ბრინჯს მიანიჭეთ. ის მეტად სასარგებლოა. მოხარშვისას დაუმატეთ 1 ჩ/კ ქოქოსის ზეთი. ის ანეიტრალებს მავნე სახამებლის დონეს ბრინჯში.

იხილეთ ასევე
: ლაიფჰაკი: თქვენ ყოველთვის გემახსოვრებათ, ფოლგის რომელი მხარეა სწორი

რატომ უნდა ვჭამოთ ძვლის ბულიონი - მოერიდეთ ჰორმონებსა და ანტიბიოტიკებს



კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
საოცრად გემრიელი ყავის 6 რეცეპტი
14:30 / 24-01-2018
1. კოქტეილი "ყავა და ჰალვა"- ინგრედიენტები (2 პერსონისთვის): 50 გრამი არაქისის ჰალვა; 100 მლ ნაღები; 125 მლ ესპრესო; 4 ჩაის კოვზი ნეკერჩხლის ვაჟინი.
მარტივი და გემრიელი ფრანგული საუზმე - "კროკ-მადამი"
12:06 / 24-01-2018
კროკ-მადამი — მარტივი და გემრიელი ფრანგული საუზმეა.
ყველაზე გემრიელი "მადამ ბოვარი"
15:42 / 19-01-2018
კარტოფილი უნდა იყოს წინასწარ მოხარშული ან თუნდაც შემწვარი. მაგალითად, თუ წინა სადილიდან შემწვარი კარტოფილი დაგრჩათ, გამოიყენეთ ამ კერძში.
ყველის შენახვა მინის ქილებში - ბებოს ნასწავლი მეთოდი
18:07 / 18-01-2018
ყველის შესანახად წათხი თითქმის ყველა ოჯახში მზადდება. დიასახლისები ყოველთვის ყურადღებით ინიშნავენ კარგი წათხის რეცეპტებს, რადგან შენახვისას ყველს გემოს შეცვლა ახასიათებს. კარგი წათხი კი ამ უსიამოვნებას აგარიდებთ თავიდან.
იცით თუ არა, რომ პირველი პიცა იტალიაში სულაც არ დაუმზადებიათ?
19:16 / 15-01-2018
პიცა, რომელიც იტალიურ ტრადიციულ კერძად მიიჩნევა, პირველად იტალიაში სულაც არ მოუმზადებიათ.
თევზის მომზადების 12 საიდუმლო, რომელიც საქმეს ძალიან გაგიმარტივებთ
13:20 / 11-01-2018
თევზი სასარგებლო და გემრიელი საკვებია. მისი მომზადება ბევრ დიასახლისს არ უყვარს. თუნდაც, სუნის ან გასუფთავების გამო.
9 მეთოდი, თუ როგორ გამოვიყენოთ ამჟავებული რძე
12:36 / 10-01-2018
ამჟავებული რძის სუნი დილით კაპუჩინოსა და ფაფის გარეშე გვტოვებს, მაგრამ ნუ იჩქარებთ მის გადაღვრას.
ალოე ვერა - მცენარეული ინგრედიენტი, რომელიც ნებისმიერ პროდუქტს სამკურნალო თვისებებით ამდიდრებს
12:38 / 04-01-2018
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
 26 კულინარიული საიდუმლო, რომელიც სამუდამოდ შეგაყვარებთ სამზარეულოს
16:39 / 03-01-2018
ყველაფერი ბევრად იმაზე მარტივადაა, ვიდრე თქვენ გგონიათ...
როგორ გავფცქვნათ მარტივად და სწრაფად კივი (+ვიდეოგაკვეთილი)
12:44 / 03-01-2018
დაგვეთანხმებით, კივის ბუსუსებიანი კანის დიდხანს ხელში ჭერა და მისი დანით გაფცქვნა სასიამოვნო პროცესი არ არის.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი