7 სავარჯიშო ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად
7 სავარჯიშო ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად
ტვინი ადამიანის ორგანიზმის მთავარი ორგანოა და მასზე ყველაზე დიდი დატვირთვაც მოდის. იმისთვის, რომ ტვინმა "არ იზარმაცოს" და, ამასთან, თავისი შესაძლებლობები მეტად გამოავლინოს, ექსპერტები რამდენიმე რჩევას გვთავაზობენ:

1. ფიზიკური ვარჯიში მუშაობაში არა მარტო სხეულს, ტვინსაც ეხმარება. ამ დროს ფართოვდება სისხლძარღვები და ტვინს მეტი სისხლი მიეწოდება, მასთან ერთად კი მიეწოდება მეტი ჟანგბადიც, რაც მას გაცილებით უკეთ მუშაობის საშუალებას აძლევს.

2.
დილით აუცილებლად ისაუზმეთ. საუზმის გარეშე დარჩენილი ადამიანის ტვინი მალე იღლება.

3.
ეცადეთ, ტვინი დილიდანვე "დაქოქოთ", თუნდაც ამოხსნათ კროსვორდის რამდენიმე სიტყვა. ასეთი ვარჯიში ტვინს მთელი
You must have Flash Player installed in order to see this player.
დღის სამყოფი ენერგიით დამუხტავს.

4.
მიირთვით თევზი. მას ექიმები ყველაზე "ჭკვიან" საკვებს უწოდებენ. ყველაზე სასარგებლო კი თევზის ქონია.

5.
დღემ ნაყოფიერად რომ ჩაიაროს, წინა ღამით დაწერეთ მისი გეგმა. ძილის დროს ტვინი ამ გეგმას გადაამუშავებს და დილით საუკეთესო ვარიანტს შემოგთავაზებთ.

6.
თუ რაიმე მნიშვნელოვანი დეტალი დაგავიწყდათ, თავის გაუტოკებლად გაიხედეთ ჯერ მარცხნივ, მერე მარჯვნივ - რამდენიმე წამში დავიწყებული გაგახსენდებათ. რატომ? საქმე ის არის, რომ ტვინი ორი ნახევარსფეროსგან შედგება. აზროვნების დროს ისინი ერთმანეთს ინფორმაციას უცვლიან. ზოგჯერ ეს კავშირი დუნდება, თვალების სწრაფი მოძრაობა კი მის აღდგენას უწყობს ხელს. ტვინის ასე "შესაჯანჯღარებლად" სულ 5-10 წამი დაგჭირდებათ.

7.
კარგი ძილი, სასიამოვნო მუსიკა და საჭირო რაოდენობის წყალი ასევე შეუწყობს ხელს ტვინის გამოცოცხლებას.

ლიკა კერატიშვილი
გაზეთი "ყველა სიახლე"
(გამოდის ოთხშაბათობით)
კომენტარები (3)
მარიამი
სულ ასე ვარ მე...თითქმის :)
მარიკო
მართლა შველის :)
მარიკო
ამას ვცდი აუცილებლად :D
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
10 მიზეზი, თუ, რატომ უნდა ჭამო ვაშლი ყოველდღე
10:24 / 19-08-2017
ყველამ კარგად ვიცით, რომ ვაშლში იმდენი რკინაა, ანემიის განკურნებაც შეუძლია. მაგრამ სინამდვილეში ვაშლის სარგებლობა ამით არ შემოიფარგლება.
კიბო კვდება, როცა ამ 5 პროდუქტს მიირთმევთ. დაიწყეთ მათი გამოყენება
12:23 / 12-08-2017
ქვემოთ ჩამოთვლილი 5 პროდუქტი ანტიანგიოგენეზად ითვლება.
რა სისუსტე გაქვთ ჯანმრთელობის მხრივ ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით - რა აწუხებთ ვერძებს
11:21 / 29-07-2017
ადამიანებს ზოდიაქოს ნიშნიდან გამომდინარე სხვადასხვა ტიპის სირთულეები გააჩნიათ ჯანმრთელობის კუთხით და ამაში "დამნაშავეა" მათი ზოდიაქოს ნიშნის პლანეტა-მფარველი.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ მზის დაკვრა მიიღეთ?
11:17 / 06-07-2017
მოვიდა ნანატრი ზაფხული. მზეს და დასვენებას მონატრებულებს ხშირად სიფრთხილის ზომები გვავიწყდება და შედეგად შეიძლება გადახურება, ე.წ. მზის დაკვრა ან მზით დამწვრობა მივიღოთ.
ალუბალი – დღეგრძელობისა და მარადიული ახალგაზრდობის ელექსირი
11:00 / 27-06-2017
სულ ახლახან მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ალუბლის წვენი – სიცოცხლისა და ახალგაზრდობის შეუცვლელი ელექსირია.
SOS!! მელანომა - მზის სიკეთემ ავთვისებიანი სიმსივნე რომ არ გამოიწვიოს...
14:00 / 19-06-2017
ზაფხულის სეზონი აქტიურ ფაზაში შევიდა და სულ უფრო აქტუალური გახდა გარუჯვა.
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ცხელ ზაფხულში
13:05 / 12-06-2017
პროფილაქტიკა საუკეთესო დაცვაა, ამიტომ:
რა მოხდება, 5 წუთი რომ გეჭიროთ შუა თითი
14:21 / 03-06-2017
თითებზე ბიოლოგიური წერტილებია განთავსებული, რომლებსაც განწყობასა და მთელ ორგანიზმზე აქვთ გავლენა. დღეს მოგიყვებით თითოეული თითის შესახებ.
ვარიქსინალი - ყოველთვის 1 ნაბიჯით წინ!
16:07 / 01-06-2017
ევროპული ბრენდი ქრონიკული ვენური დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისათვის.
რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში
12:13 / 24-05-2017
აშშ-ის ჯანდაცვის ნაციონალური ინსტიტუტების მეცნიერების კვლევის მიხედვით დადგინდა, რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31