7 სავარჯიშო ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად
7 სავარჯიშო ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად
ტვინი ადამიანის ორგანიზმის მთავარი ორგანოა და მასზე ყველაზე დიდი დატვირთვაც მოდის. იმისთვის, რომ ტვინმა "არ იზარმაცოს" და, ამასთან, თავისი შესაძლებლობები მეტად გამოავლინოს, ექსპერტები რამდენიმე რჩევას გვთავაზობენ:

1. ფიზიკური ვარჯიში მუშაობაში არა მარტო სხეულს, ტვინსაც ეხმარება. ამ დროს ფართოვდება სისხლძარღვები და ტვინს მეტი სისხლი მიეწოდება, მასთან ერთად კი მიეწოდება მეტი ჟანგბადიც, რაც მას გაცილებით უკეთ მუშაობის საშუალებას აძლევს.

2.
დილით აუცილებლად ისაუზმეთ. საუზმის გარეშე დარჩენილი ადამიანის ტვინი მალე იღლება.

3.
ეცადეთ, ტვინი დილიდანვე "დაქოქოთ", თუნდაც ამოხსნათ კროსვორდის რამდენიმე სიტყვა. ასეთი ვარჯიში
ტვინს მთელი დღის სამყოფი ენერგიით დამუხტავს.

4.
მიირთვით თევზი. მას ექიმები ყველაზე "ჭკვიან" საკვებს უწოდებენ. ყველაზე სასარგებლო კი თევზის ქონია.

5.
დღემ ნაყოფიერად რომ ჩაიაროს, წინა ღამით დაწერეთ მისი გეგმა. ძილის დროს ტვინი ამ გეგმას გადაამუშავებს და დილით საუკეთესო ვარიანტს შემოგთავაზებთ.

6.
თუ რაიმე მნიშვნელოვანი დეტალი დაგავიწყდათ, თავის გაუტოკებლად გაიხედეთ ჯერ მარცხნივ, მერე მარჯვნივ - რამდენიმე წამში დავიწყებული გაგახსენდებათ. რატომ? საქმე ის არის, რომ ტვინი ორი ნახევარსფეროსგან შედგება. აზროვნების დროს ისინი ერთმანეთს ინფორმაციას უცვლიან. ზოგჯერ ეს კავშირი დუნდება, თვალების სწრაფი მოძრაობა კი მის აღდგენას უწყობს ხელს. ტვინის ასე "შესაჯანჯღარებლად" სულ 5-10 წამი დაგჭირდებათ.

7.
კარგი ძილი, სასიამოვნო მუსიკა და საჭირო რაოდენობის წყალი ასევე შეუწყობს ხელს ტვინის გამოცოცხლებას.

ლიკა კერატიშვილი
გაზეთი "ყველა სიახლე"
(გამოდის ოთხშაბათობით)
კომენტარები (3)
მარიამი
სულ ასე ვარ მე...თითქმის :)
მარიკო
მართლა შველის :)
მარიკო
ამას ვცდი აუცილებლად :D
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
აი, ლიმონიანი წყლის მომზადების სწორი მეთოდი
14:36 / 17-11-2017
თუ დილით თავს ცუდად გრძნობთ და დაღლილი იღვიძებთ, ეს გახლავთ სიგნალი, რომ ორგანიზმს С ვიტამინი ესაჭიროება.
ეს ქალი ყოველ დილას თაფლიან დარიჩინს მიირთმევს. შედეგი უბრალოდ განსაცვიფრებელია!
11:02 / 17-11-2017
თაფლი და დარიჩინი - ორი უძველესი პროდუქტია, რომელსაც აიურვედა და ტრადიციული ჩინური მედიცინა დიდ პატივს სცემს. ორივე სასწაულად გემრიელი და სასარგებლოა ადამიანისთვის.
რატომ ვღეჭავ სელის თესლს მუდმივად. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, განსაკუთრებით, 35 წელს გადაცილებულმა ქალებმა
13:16 / 14-11-2017
სელი, რომლის ლათინური სახელწოდება ჟღერს, როგორც "მეტად სასარგებლო", უძველესი დროიდან ფასდებოდა, როგორც სამკურნალო თვისებების მატარებელი მცენარე.
აიღეთ ბინტი, დაასველეთ მარილიან ხსნარში და გრიპის მკვლელი მზად არის!
13:50 / 10-11-2017
დიდი ოდენობით მარილის მოხმარება არ შეიძლება. მეტისმეტად მარილიანი კერძები ავნებს ჯანმრთელობას, იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას. მარილის სამკურნალო მიზნებისთვის გამოყენება კი, პირიქით, რეკომენდებულია.
8 რამ, რაც თქვენს ორგანიზმს დაემართება, თუკი თაფლს ყოველდღე მიირთმევთ
10:30 / 08-11-2017
ჩვენ სხვადასხვა ვიტამინზე დიდ თანხებს ვხარჯავთ, ვეძებთ იმუნიტეტის გაუმჯობესების გზებს და ხშირად ვერ ვამჩნევთ იმას, რაც ამისთვის თავად ბუნებამ გვაჩუქა. თაფლი - საოცარი პროდუქტია, რომელიც სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მიზნით გამოიყენება. გარდა ამისა, ამ ტკბილეულის მიღება დიაბეტით დაავადებულებსაც შეუძლიათ.
მენინგიტის 10 სიმპტომი, რომელიც ყველა მშობელმა უნდა იცოდეს
13:15 / 07-11-2017
ბაქტერიალური მენინგიტი - საკმაოდ იშვიათი, მაგრამ სასიკვდილოდ საშიში დაავადებაა.
კომპრესი ძლიერი ხველებისთვის ერთ საღამოში განიკურნებით!-ეფექტურია ბავშვებისთვის
11:25 / 06-11-2017
ეს მეთოდი განსაკუთრებით ბავშვებისთვისაა კარგი, რადგან მათ მდოგვის საფენებს ვერ გაუკეთებთ.
გამოსაფხიზლებელი ჩაი- თუკი უეცრად ძილი მოგერიათ
11:20 / 02-11-2017
მოვამზადოთ ჯადოსნური ჯანჯაფილის (კოჭა) ჩაი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ნივთიერებათა ცვლას, გაგათბობთ და დაგიცავთ გაცივებისგან.
ანტიკიბოს თეფში - რა პროდუქტებით დავიცვათ თავი ონკოდაავადებებისგან
12:13 / 01-11-2017
მთავარი ანტიკარცენოგენები:1. მწვანე ჩაი; დააყენეთ 10 წუთის განმავლობაში, სვით ერთი საათის განმავლობაში. დღეში 2-3 ჭიქა.
რა საფრთხეს შეიცავს ფაროსანანაჭამი ფრინველის ხორცი ჯანმრთელობისთვის
12:20 / 31-10-2017
„სურსათის ეროვნული სააგენტო“ მოსახლეობას ურჩევს, დაკვლამდე 10 დღით ადრე ინდაურმა ან ქათამმა ფაროსანა არ ჭამოს.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
3031 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30