20 ჩვევა, რომელიც ცხოვრებას საგრძნობლად გაგიუმჯობესებთ
20 ჩვევა, რომელიც ცხოვრებას საგრძნობლად გაგიუმჯობესებთ
დავიწყო დიეტა, თავი დავანებო მოწევას (თუკი ვეწევი), დავიწყო ვარჯიში – ყველამ კარგად ვიცით ამ გლობალური ცვლილებების ფასი.
ცხოვრებისეული სიბრძნე კი გვასწავლის, რომ ყველაზე გრძელი გზის დაწყებაც კი უფრო მარტივია მოკლე ნაბიჯებით.
გთავაზობთ 20 მარტივ იდეას, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას ბევრად სასიამოვნოს გახდის.

1.
გაუღიმეთ ყველას, მნიშვნელობა არ აქვს, ნაცნობია ის თუ უცნობი.

2.
დილით, გაღვიძებისას, გაიზმორეთ, როგორც კატა. შემდეგ დადექით იატაკზე და მიეცით სხეულს საშუალება, "აიკრიფოს": თავისუფლად გადაიხარეთ წინ – ძალდატანების გარეშე, უბრალოდ, მიენდეთ საკუთარი სხეულის სიმძიმეს. მაქსიმალურად მოადუნეთ კისერი, ხერხემალი და დაჰყავით ამ პოზაში 5-6 ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა.

3.
ყოველთვის თან ატარეთ უბის წიგნაკი (შეგიძლიათ ელექტრონული), რათა მაშინვე ჩაინიშნოთ კარგი აზრები, თუკი ისინი თავში მოგივათ.

4.
იპოვეთ წითელი პომადის ის ტონი, რომელიც მართლაც უხდება თქვენი კანის ფერს.

5.
სამსახურამდე ან სახლამდე გზის ნაწილი ფეხით გაიარეთ – დღეში ნახევარი საათი სიარული სრულიად საკმარისი იქნება.

6.
სცადეთ ხშირად უპასუხოთ "არა" – განსაკუთრებით, იმ შემთხვევებში, როცა "კის" მხოლოდ იმიტომ ამბობთ, რომ ვიღაცას ასე მოსწონს ან უნდა.

7.
ჩამოწერეთ საყიდლების სია იქამდე, სანამ მაღაზიაში წახვიდოდეთ.

8.
ნუ მოინუსხებით სერვისებით, რომლებიც გამუდმებით ცდილობენ, მიგიზიდონ აქციებითა და ფასდაკლებებით.

9.
თუნდაც ერთხელ ამ ზამთარში, მოახერხეთ და წადით თხილამურებით ან ციგურებზე სასრიალოდ. უბრალოდ ისე – იქნებ მოგეწონოთ?

10.
გადადით დამატენიანებელ კრემზე SPF-ეფექტით.
reclama

11.
დაიწყეთ ხარჯების აღრიცხვა (ჩამოწერა), თვის ბოლოს კი ნახეთ, რა მიიღეთ.

12.
მიიტანეთ ოფისში ქოთნის ყვავილი და გააცოცხლეთ თქვენი სამუშაო ადგილი.

13.
შეადგინეთ საქმეების სია პირდაპირ კალენდარზე, დღის ან საათის აღნიშვნით.

14.
მოძებნეთ კარგი მკერავი და შეუკვეთეთ ის სამოსი, რომელიც მხოლოდ თქვენ მოგიხდებათ და ძალიან დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ.

15.
აუცილებლად ჭამეთ იქამდე, სანამ პროდუქტების საყიდლად გაეშურებოდეთ.

16.
დაიდეთ ჩოგბურთის ბურთი სამუშაო მაგიდის ქვეშ, დღის განმავლობაში გაიხადეთ ფეხზე და აგორავეთ ის ტერფებით.

17
. დალიეთ რამდენიმე ყლუპი
სუფთა წყალი, როცა ტუალეტიდან დაბრუნდებით.

18.
ისარგებლეთ პროფესიონალი კონსულტანტის რჩევით და მოძებნეთ ბიუსტჰალტერის ის ფორმა და ზომა, რომელიც თქვენ მართლაც გიხდებათ და კარგად გაქვთ.

19.
გამორთეთ ყველა ელექტრონული მოწყობილობა დაწოლამდე ერთი საათით ადრე.

20.
დაწექით 20 წუთით ადრე იქამდე, სანამ დაგეძინებათ.

კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
15:43 / 04-10-2017
სულ რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ, ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე გაიუმჯობესოთ ცხოვრება, ამ ცვლილებების შედეგი კი სიამოვნებას მოგიტანთ და ცხოვრებას ბევრად გაგიმარტივებთ.
17:09 / 27-09-2017
სიმძიმე კუჭში, უხასიათობა, აპათია - ასეთი ტვირთით ცხოვრებაში საწადელს ვერ მიაღწევ. აი, ე.წ. დეტოქს-დღის დახმარებით კი ყველა თქვენი გრანდიოზული გეგმის განხორციელება არის შესაძლებელი.
14:10 / 18-08-2017
ვის არ უყვარს კაკაო? არომატული, გემრიელი. აცტეკები მას ძვირფას სასმელს ეძახდნენ. რამდენი ჭიქა კაკაო უნდა დალიოთ დღეში და რა საშიშროება გელით, თუ მასზე უარს იტყვით.
12:33 / 04-08-2017
ამ ჩვევებისგან გათავისუფლება, ენერგიის უდიდეს წყაროს მოგვცემს და წარმატებაც არ დააყოვნებს. მაშ ასე, რა არ უნდა გავაკეთოთ, თუკი გვსურს, რომ ერთი ადგილი არ ვტკეპნოთ.
14:21 / 21-07-2017
რიჩარდ გირს მილიონობით თაყვანისმცემელი ჰყავს და ზედმეტი რეკლამა არ სჭირდება, მაგრამ ახლახანს, სოციალურ ქსელში გამოქვეყნებულ მის პოსტს ემოციების ტალღა მოჰყვა.
16:15 / 05-07-2017
ამ ისტორიას ჩემი მეგობრის ნებართვით გიყვებით. ის ძალიან კარგი, თბილი, ყოჩაღი და ხალისიანი გოგოა, ოღონდ ხანდახან დიდი და წყლიანი თვალები ჩუმი სევდით ევსება... ჩემი მეგობარი ე. წ. მარტოხელა დედაა...
14:50 / 07-06-2017
არაფერია უარესი ქალზე, რომელიც მაღალ ქუსლებზეა შემდგარი და სიარული არ იცის. მაღალი ქუსლები ჭიმავს სილუეტს, ფეხებს მოხდენილობას სძენს, მაგრამ მოუქნელი ნაბიჯებითა და მოხრილი მხრებით, წამში ყველაფერს აფუჭებს. არადა, ხანდახან როგორ გინდა, ტოპ-მოდელს დაემსგავსო!
11:53 / 21-04-2017
ქალი მამაკაცის წინაშე მუდამ სხვადასხვაგვარად უნდა წარდგეს, მაშინ მისდამი ინტერესი არასოდეს გაქრება.
13:58 / 10-03-2017
რაღაც ძალიან, ძალიან მეწყინა... არა, კი არ მეწყინა, მეტკინა... თანაც ისე ყრუდ და მტანჯველად, რომ კინაღამ ღრიალი დავიწყე... უცებვე მივხვდი, თავი ხელში უნდა ამეყვანა და მიმეღო ყველაფერი ისე, როგორც გარდაუვალი აუცილებლობა, როგორც მძიმე დაბრკოლება, რომელიც თუნდაც საკუთარი ღირსების გამო უნდა გადალახო...
14:37 / 25-11-2016
ადამიანებს სურთ, რომ მუდამ მისიანი იყოთ, მუდამ დინებას მიჰყვებოდეთ და იღებდეთ ყველაფერს ისე, როგორიც არის. შესაძლოა, ცხოვრების ზოგიერთ სფეროში ასეც არის საჭირო, მაგრამ ყველაფერში - ნამდვილად არა.
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
რომელ თითზე უნდა ვატაროთ ბეჭედი, რომ მან ბედნიერება მოგვიტანოს
10:18 / 17-10-2017
ალბათ ბევრმა თქვენგანმა არ იცის, რომ ბეჭედი თითზე ააქტიურებს შინაგან ენერგეტიკას და საკმაოდ სერიოზულ ცვლილებებს იწვევს ადამიანის ბიოველში.
სიმდიდრის ნიშნები თქვენს სხეულზე: შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა ისინი
13:46 / 15-10-2017
ეზოთერიკოსები და ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ სხეულზე ხალები შემთხვევით არ ჩნდება და მათი მდებარეობის მიხედვით ადამიანს სიმდიდრს უწინასწარმეტყველებენ.
როგორ ცვლის თმის ფერი ქალის ცხოვრებას
12:38 / 13-10-2017
იმიჯი, კონკრეტულად კი, თმის ფერი, ფრთხილად უნდა შეიცვალოთ, რათა ცხოვრება კი არ გაიუარესოთ, არამედ უკეთესობისკენ შეცვალოთ. საინტერესოა, რა ცვლილებები შეუძლია მოგვიტანოს თმის ფერის რადიკალურად შეცვლას?
ვანგას ცნობილი შელოცვა ფულის მოსაზიდად: დაგჭირდებათ ქათმის 1 ცალი კვერცხი და 3 ცალი 10-თეთრიანი!
13:22 / 06-10-2017
ცნობილი ბულგარელი უსინათლო წინასწარმეტყველის, ვანგას შელოცვებსა და წინასწარმეტყველებებს მსოფლიოს უამრავი გავლენიანი ადამიანი ენდობოდა, რადგან მისი შელოცვები ნამდვილად მოქმედებდა, ხოლო მრავალი წინასწარმეტყველება ახდენილა.
რატომ არ უნდა აღნიშნო 40 წელი? რას უკავშირდება ეს ცრურწმენა?
13:58 / 03-10-2017
ეზოთერიკოსები თვლიან, რომ 40 წელი - ზღვარია, რომელიც ადამიანის ენერგეტიკის დასუსტებას იწვევს.
6 რამ, რაც არასდროს არავის უნდა უთხრათ!
14:42 / 27-09-2017
ბუდას სწავლებაზე დაფუძნებული რელიგია ბევრ ადამიანს დაეხმარა ჭეშმარიტი ბედნიერებისა და ჰარმონიის მიღწევაში.
სექტემბერში დაბადებულების 11 უნიკალური თვისება
11:08 / 22-09-2017
სექტემბერში დაბადებული ადამაინები განსაკუთრებულები არიან:
ნივთები, რომლებიც აუცილებლად მოიტანს სახლში ბედნიერებას
13:50 / 20-09-2017
ოჯახში ბედნიერება არა მხოლოდ მისი წევრების პოზიტიურ განწყობაზეა დამოკიდებული, არამედ ნივთებზეც და პროდუქტებზე, რომლებიც წარმატებასა და კეთილდღეობას იზიდავენ სახლში.
თანამედროვეობის დიდი შეცდომაა - სტუმრად ხელცარიელი სიარული. აი, რატომ...
16:18 / 19-09-2017
სტუმართმოყვარეობის პრობლემა ყველასათვის ნაცნობია. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანი, ვინც გვსტუმრობს, გულწრფელი და სასურველი არ არის. ზოგი დაუპატიჟებლად მოგადგება გვიან. ადამიანები, რომლებიც ხელცარიელნი მიდიან სახლში, სადაც პატარა ბავშვია, - საერთოდ სხვა თემაა.
შუადღის კრიზისი: 5 ეფექტური ხერხი ძალების აღსადგენად
15:18 / 12-09-2017
თუ ძალის გამოცლა არასოდეს გიგრძვნიათ სამუშაო დღის განმავლობაში, ე.ი. ამ სტრიქონებს იმისათვის კითხულობთ, რათა გაიგოთ, როგორ განიცდიან ამას უბრალო მოკვდავნი.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31