20 ჩვევა, რომელიც ცხოვრებას საგრძნობლად გაგიუმჯობესებთ
20 ჩვევა, რომელიც ცხოვრებას საგრძნობლად გაგიუმჯობესებთ
დავიწყო დიეტა, თავი დავანებო მოწევას (თუკი ვეწევი), დავიწყო ვარჯიში – ყველამ კარგად ვიცით ამ გლობალური ცვლილებების ფასი.
ცხოვრებისეული სიბრძნე კი გვასწავლის, რომ ყველაზე გრძელი გზის დაწყებაც კი უფრო მარტივია მოკლე ნაბიჯებით.
გთავაზობთ 20 მარტივ იდეას, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას ბევრად სასიამოვნოს გახდის.

1.
გაუღიმეთ ყველას, მნიშვნელობა არ აქვს, ნაცნობია ის თუ უცნობი.

2.
დილით, გაღვიძებისას, გაიზმორეთ, როგორც კატა. შემდეგ დადექით იატაკზე და მიეცით სხეულს საშუალება, "აიკრიფოს": თავისუფლად გადაიხარეთ წინ – ძალდატანების გარეშე, უბრალოდ, მიენდეთ საკუთარი სხეულის სიმძიმეს. მაქსიმალურად მოადუნეთ კისერი, ხერხემალი და დაჰყავით ამ პოზაში 5-6 ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა.

3.
ყოველთვის თან ატარეთ უბის წიგნაკი (შეგიძლიათ ელექტრონული), რათა მაშინვე ჩაინიშნოთ კარგი აზრები, თუკი ისინი თავში მოგივათ.

4.
იპოვეთ წითელი პომადის ის ტონი, რომელიც მართლაც უხდება თქვენი კანის ფერს.

5.
სამსახურამდე ან სახლამდე გზის ნაწილი ფეხით გაიარეთ – დღეში ნახევარი საათი სიარული სრულიად საკმარისი იქნება.

6.
სცადეთ ხშირად უპასუხოთ "არა" – განსაკუთრებით, იმ შემთხვევებში, როცა "კის" მხოლოდ იმიტომ ამბობთ, რომ ვიღაცას ასე მოსწონს ან უნდა.

7.
ჩამოწერეთ საყიდლების სია იქამდე, სანამ მაღაზიაში წახვიდოდეთ.

8.
ნუ მოინუსხებით სერვისებით, რომლებიც გამუდმებით ცდილობენ, მიგიზიდონ აქციებითა და ფასდაკლებებით.

9.
თუნდაც ერთხელ ამ ზამთარში, მოახერხეთ და წადით თხილამურებით ან ციგურებზე სასრიალოდ. უბრალოდ ისე – იქნებ მოგეწონოთ?

10.
გადადით დამატენიანებელ კრემზე SPF-ეფექტით.
reclama

11.
დაიწყეთ ხარჯების აღრიცხვა (ჩამოწერა), თვის ბოლოს კი ნახეთ, რა მიიღეთ.

12.
მიიტანეთ ოფისში ქოთნის ყვავილი და გააცოცხლეთ თქვენი სამუშაო ადგილი.

13.
შეადგინეთ საქმეების სია პირდაპირ კალენდარზე, დღის ან საათის აღნიშვნით.

14.
მოძებნეთ კარგი მკერავი და შეუკვეთეთ ის სამოსი, რომელიც მხოლოდ თქვენ მოგიხდებათ და ძალიან დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ.

15.
აუცილებლად ჭამეთ იქამდე, სანამ პროდუქტების საყიდლად გაეშურებოდეთ.

16.
დაიდეთ ჩოგბურთის ბურთი სამუშაო მაგიდის ქვეშ, დღის განმავლობაში გაიხადეთ ფეხზე და აგორავეთ ის ტერფებით.

17
. დალიეთ რამდენიმე ყლუპი
You must have Flash Player installed in order to see this player.
სუფთა წყალი, როცა ტუალეტიდან დაბრუნდებით.

18.
ისარგებლეთ პროფესიონალი კონსულტანტის რჩევით და მოძებნეთ ბიუსტჰალტერის ის ფორმა და ზომა, რომელიც თქვენ მართლაც გიხდებათ და კარგად გაქვთ.

19.
გამორთეთ ყველა ელექტრონული მოწყობილობა დაწოლამდე ერთი საათით ადრე.

20.
დაწექით 20 წუთით ადრე იქამდე, სანამ დაგეძინებათ.

კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
12:33 / 04-08-2017
ამ ჩვევებისგან გათავისუფლება, ენერგიის უდიდეს წყაროს მოგვცემს და წარმატებაც არ დააყოვნებს. მაშ ასე, რა არ უნდა გავაკეთოთ, თუკი გვსურს, რომ ერთი ადგილი არ ვტკეპნოთ.
14:21 / 21-07-2017
რიჩარდ გირს მილიონობით თაყვანისმცემელი ჰყავს და ზედმეტი რეკლამა არ სჭირდება, მაგრამ ახლახანს, სოციალურ ქსელში გამოქვეყნებულ მის პოსტს ემოციების ტალღა მოჰყვა.
16:15 / 05-07-2017
ამ ისტორიას ჩემი მეგობრის ნებართვით გიყვებით. ის ძალიან კარგი, თბილი, ყოჩაღი და ხალისიანი გოგოა, ოღონდ ხანდახან დიდი და წყლიანი თვალები ჩუმი სევდით ევსება... ჩემი მეგობარი ე. წ. მარტოხელა დედაა...
14:50 / 07-06-2017
არაფერია უარესი ქალზე, რომელიც მაღალ ქუსლებზეა შემდგარი და სიარული არ იცის. მაღალი ქუსლები ჭიმავს სილუეტს, ფეხებს მოხდენილობას სძენს, მაგრამ მოუქნელი ნაბიჯებითა და მოხრილი მხრებით, წამში ყველაფერს აფუჭებს. არადა, ხანდახან როგორ გინდა, ტოპ-მოდელს დაემსგავსო!
11:53 / 21-04-2017
ქალი მამაკაცის წინაშე მუდამ სხვადასხვაგვარად უნდა წარდგეს, მაშინ მისდამი ინტერესი არასოდეს გაქრება.
13:58 / 10-03-2017
რაღაც ძალიან, ძალიან მეწყინა... არა, კი არ მეწყინა, მეტკინა... თანაც ისე ყრუდ და მტანჯველად, რომ კინაღამ ღრიალი დავიწყე... უცებვე მივხვდი, თავი ხელში უნდა ამეყვანა და მიმეღო ყველაფერი ისე, როგორც გარდაუვალი აუცილებლობა, როგორც მძიმე დაბრკოლება, რომელიც თუნდაც საკუთარი ღირსების გამო უნდა გადალახო...
14:37 / 25-11-2016
ადამიანებს სურთ, რომ მუდამ მისიანი იყოთ, მუდამ დინებას მიჰყვებოდეთ და იღებდეთ ყველაფერს ისე, როგორიც არის. შესაძლოა, ცხოვრების ზოგიერთ სფეროში ასეც არის საჭირო, მაგრამ ყველაფერში - ნამდვილად არა.
12:25 / 03-11-2016
იაპონურ კულტურაში არის ერთი შესანიშნავი ტრადიცია - გაღვიძებისთანავე, უზმოზე წყლის დალევა.  კვლევები ამ ჩვევის უამრავ უპირატესობას ადასტურებს. მთავარი კი - გამაახალგაზრდავებელი ეფექტია.
15:18 / 18-10-2016
ფსიქოლოგიაში ამას "პროჟექტორის ეფექტი" ეწოდება: როგორც წესი, ადამიანები იმაზე ნაკლებ ყურადღებას გაქცევენ, ვიდრე გგონიათ.
13:17 / 27-09-2016
დაიწყეთ დილა სწორედ ასე და დატკბით შედეგით... ნახეთ, როგორი მშვენიერი შეიძლება იყოს ყოველი დღის დასაწყისი და როგორი ენერგიული და ხალისიანი იყოს მთელი დღე.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როდესაც შევიტყვე, რაზე იყო ეს სტატია, ორჯერ გადავიკითხე! თავს განახლებულად ვგრძნობ...
13:37 / 09-08-2017
როდის იგრძენით ბოლოს თავი ბედნიერად? აი, როგორც ბავშვობაში? არის ერთი პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ, განიცადოთ დადებითი ემოციები ხშირად და თავი მშვიდად იგრძნოთ, რაც არ უნდა ხდებოდეს. ჩვენ მოგიყვებით, როგორ ისწავლოთ ცხოვრება აქ და ახლა!
10 ქალური ჩვევა, რომლებიც მამაკაცებს აღიზიანებს
13:35 / 09-08-2017
ალბათ გაღიზიანებთ თქვენი პარტნიორის ჩვევა, როდესაც წინდებს სავარძლის უკან აგდებს, ან სანთებელათი ხსნის ლუდის თავსახურს. გაგიჟებთ, არა? რატომ არ წყვეტს ამის გაკეთებას? იმიტომ, რომ თქვენ თავადაც გაქვთ ჩვევები, რომლებიც მას აღიზიანებს.
საკუთარი სხეულის რომელი ნაწილი არ მოსწონთ ქალებს
14:47 / 07-08-2017
თურმე, ქალების ერთ მესამედს საშინლად არ მოსწონს საკუთარი თავი.
30 ჩვევა, რომელიც არ გვაძლევს საშუალებას წინ წავიდეთ
12:33 / 04-08-2017
ამ ჩვევებისგან გათავისუფლება, ენერგიის უდიდეს წყაროს მოგვცემს და წარმატებაც არ დააყოვნებს. მაშ ასე, რა არ უნდა გავაკეთოთ, თუკი გვსურს, რომ ერთი ადგილი არ ვტკეპნოთ.
25 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ უკვე წარმატებული ხართ, თუნდაც ამას ჯერ თავად ვერც აცნობიერებდეთ
11:07 / 02-08-2017
ფსიქოლოგმა შენონ კაიზერმა წარმოადგინა იმ ნიშნებისა თუ ფაქტების სია, რომლებიც ეხმარება ადამიანებს გაიგონ, მიაღწიეს თუ არა წარმატებას ცხოვრებაში.
გადაიკითხე ეს 35 ფრაზა კვირაში მინიმუმ ერთხელ!
11:06 / 01-08-2017
1. ცხოვრება უსამართლოა, მაგრამ მაინც მშვენიერია.2. თუ ყოყმანობ, გადადგი კიდევ ერთი ნაბიჯი წინ.
13 პოზა, რომელიც დაკვირვებულ მოსაუბრესთან თქვენს ხასიათს გასცემს
11:41 / 24-07-2017
როგორ ზიხართ მაგიდასთან, სავარძელში, იქნებ იატაკზე მოგწონთ ჯდომა? რაზე მიუთითებს თქვენი პოზა მოსაუბრეს?
მამაკაცებს უყვართ პუტკუნა ქალები, მათ აღაფრთოვანებთ მადისაღმძვრელი სიმსუქნე!
11:18 / 17-07-2017
ყველა ქალი ოცნებობს დაიკლოს ზედმეტი კილოგრამები, რომ მამაკაცებს მოაწონონ თავი, მაგრამ იქნებ, ჯერ მამაკაცების აზრი მოგესმინათ მსუქან ქალებზე.
გონების სავარჯიშო და ენერგიის წყარო - რა "სარგებლობა" მოაქვს ჭორაობას
15:24 / 07-07-2017
ეს სტატია უფრო იუმორისტული ხასიათისაა და სახალისო, თუმცა სიმართლის მარცვალსაც შეიცავს...
6 მინიშნება, რომ ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში ზედმეტია
13:04 / 02-07-2017
ყველა ფსიქოლოგი გეტყვით, რომ ზედმეტი ადამიანები ცხოვრებიდან მალევე უნდა მოიშოროთ. თუმცა, როგორ უნდა გაიგოთ, რომ ის ადამიანი ზედმეტია?
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31