შუადღის კრიზისი: 5 ეფექტური ხერხი ძალების აღსადგენად
შუადღის კრიზისი: 5 ეფექტური ხერხი ძალების აღსადგენად
თუ ძალის გამოცლა არასოდეს გიგრძვნიათ სამუშაო დღის განმავლობაში, ე.ი. ამ სტრიქონებს იმისათვის კითხულობთ, რათა გაიგოთ, როგორ განიცდიან ამას უბრალო მოკვდავნი. ხშირად ეს პერიოდი სადილის დროს დგება. როგორ გამოვიტანოთ მაქსიმალური სარგებელი ამ დროისგან და ხალისით ვიმუშაოთ დღის ბოლომდე?

გაისეირნეთ

თუ სიზარმაცემ სკამზე არ „მიგაჭედათ“, ადექით და გადით გარეთ. გაიარეთ იქით-აქეთ, თუნდაც გვერდით პარკის ნაცვლად ასეთივე ოფისი იყოს. დალიეთ ყავა - ის გაგახალისებთ რამდენიმე საათით და ამასთან, ღამის უძილობას გააქრობს.

მოუსმინეთ მუსიკას

განსაკუთრებით, თუ სამუშაო პერიოდში ყურსასმენებით ზიხართ. მოუსმინეთ არა მომადუნებელ მუსიკას,
არამედ ჩქარსა და მხიარულს. მუსიკა გაამოძრავებს თქვენს ტვინს, თვალები არ დაგეხუჭებათ და შესაძლოა, 1-2 ვარჯიშის შესრულებაც მოგინდეთ.

ისადილეთ

ადვილად შესაძლებელია, რომ კი არ დაიღალეთ ან ძილი გინდათ, უბრალოდ, ცუდად ისაუზმეთ ან საერთოდაც უარი თქვით მასზე. ნუ გამოიდებთ მუშაობით თავს, უბრალოდ, ისადილეთ სხვა თანამშრომლებთან ერთად.

დაისვენეთ

ბევრ კომპანიაშია დასასვენებელი ოთახები რბილი სავარძლებითა და დახშული განათებით. თუ თვალს 20 წუთით მოატყუებთ, არაფერი დაშავდება. უბრალოდ, ეცადეთ, არ ჩაგეძინოთ 3 საათით.

ესტუმრეთ სპორტდარბაზს

ზოგი შესვენების დროს ცდილობს, უცხო ენა შეისწავლოს ან სხვა რამით დაკავდეს. ეს კარგია, თუ სწავლის სურვილი გაქვთ. და თუ არ გაქვთ და ოფისის გვერდით სპორტული დარბაზია - უმჯობესია, იქ წახვიდეთ. არ არის აუცილებელი, შტანგა ასწიოთ გამოსაღვიძებლად, შეგიძლიათ უბრალოდ აუზში იცურაოთ ან ველოტრენაჟორზე რამდენიმე კილომეტრი გაიაროთ. სპორტი აუცილებლად გაგახალისებთ.

კომენტარები (5)
ბრრრრრრ
დალიეთ ერთი ჭიქა ღვინო და ნორმალურად ისადილეთ.მერე კი ცოტა ხნით წაუძინეთ,ეს ასი პროცენტით გიშველით!ერთი ჭიქა ღვინო სასწაულებს ახდენს!
ლანა
აუუუუუუ!!! "რა კარგია ცხოვრება, როცა....." შენს პირს შაქარი, მაგრამ სადაა ცხოვრება მასე აწყობილი. თავის აწევის საშალებაც არა მაქვს მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში.
მარი
კი სამსახურის გვერდით აუზია,მაგრამ ორმოს ვამსგავსებ და წყალიც რატომღაც შავია!და თუ გვერდზე ოთახში დასასვენებლად გავალ...მსვიდობით სამსახურო და საცოდავო 300 ლარო....
ტოტო
იღიღინეთ...
manana
დღეს ვეღარ ვასწრებ და ხვალიდან ზუსტად ასე მოვიქცევი!
რა ასაკიდან უნდა ჭამოს ბავშვმა ყურძენი - რჩევები მშობლებს
0
0
0 /
0 წ
0
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
როგორ შევიქმნათ და გავიძლიეროთ მოტივაცია იმისათვის, რომ დავიწყოთ დიეტა
13:00 / 22-01-2018
ყოველდღე დებთ პირობას, რომ დიეტაზე დაჯდებით ან ვარჯიშს დაიწყებთ, მაგრამ უმეტესად ამ დაპირებას ან თავიდანვე არ უწერია შესრულება, ან დაწყებულ საქმეს შუა გზაში ტოვებთ... საქმე მოტივაციაშია...
კაცის ტვინის 5 საიდუმლო, რომლებიც ნებისმიერი მამაკაცის გაშიფვრაში დაგეხმარებათ
10:27 / 17-01-2018
ქალისა და კაცის ტვინი, რომლის ჩამოყალიბებაც ჯერ კიდევ საშვილოსნოდან იწყება, განსხვავებულია. ჩანასახში მამაკაცის ტვინი გამოიმუშავებს დიდი რაოდენობით ტესტოსტერონს.
ადამიანის 14 ჩვევა, რომელიც საოცრად მოსწონთ გარშემომყოფებს
15:20 / 15-01-2018
ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ხდება ისე, რომ ერთნი ირგვლივ ყველას მოსწონს, თანაც ისე, რომ ისინი ამისათვის არაფერს განსაკუთრებულის არ აკეთებენ, ხოლო მეორენი, მიუხედვად დიდი ძალისხმევისა, ვერ მოიპოვებენ გარშემომყოფთა კეთილგანწყობას?
5 ნიშანი იმისა, რომ ინტერნეტში ყველას აღიზიანებთ
20:01 / 10-01-2018
ალბათ, გქონიათ შემთხვევა, როდესაც სოციალურ ქსელში ვინმეს პოსტს ძალიან გაუღიზიანებიხართ. ზოგჯერ შესაძლოა თავადაც ვერ ხვდებოდეთ, თუ რა იყო ამის მიზეზი.
როგორ დავეხმაროთ მეგობარს განქორწინების გადატანაში? - ფსიქოლოგების 13 რჩევა
13:02 / 08-01-2018
განქორწინება ძალიან სენსიტიური და რთულად გადასატანია. ასეთ დროს ერთგული, მზრუნველი მეგობრებია საჭირო, მაგრამ როგორ უნდა მოიქცნენ ისინი?
შესაძლებელია თუ არა ქალსა და მამაკაცს შორის მეგობრობა?
12:00 / 08-01-2018
ვისკონსის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა გაარკვიეს, შესაძლებელია თუ არა ორ საწინააღმდეგო სქესს შორის უანგარო, ჭემშმარიტი მეგობრობა.
როგორ ავიცილოთ თავიდან სხვისი ნეგატივი: 8 ფსიქოლოგიური რჩევა, რომელიც გაგიმარტივებთ ცხოვრებას
19:00 / 05-01-2018
ძალიან ბევრი სახის ემოცია არსებობს, მაგრამ მხოლოდ ზოგიერთი მათგანი მოქმედებს ჩვენზე პოზიტიურად.
7 სიტუაცია, როცა ეტიკეტს არღვევთ და ვერ ხვდებით ამას
13:23 / 25-12-2017
ზრდილობა და ეტიკეტი მუდამ მოდაშია. ეცადეთ, არ დაარღვით ეს 7 წესი.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი