შუადღის კრიზისი: 5 ეფექტური ხერხი ძალების აღსადგენად
შუადღის კრიზისი: 5 ეფექტური ხერხი ძალების აღსადგენად
თუ ძალის გამოცლა არასოდეს გიგრძვნიათ სამუშაო დღის განმავლობაში, ე.ი. ამ სტრიქონებს იმისათვის კითხულობთ, რათა გაიგოთ, როგორ განიცდიან ამას უბრალო მოკვდავნი. ხშირად ეს პერიოდი სადილის დროს დგება. როგორ გამოვიტანოთ მაქსიმალური სარგებელი ამ დროისგან და ხალისით ვიმუშაოთ დღის ბოლომდე?

გაისეირნეთ

თუ სიზარმაცემ სკამზე არ „მიგაჭედათ“, ადექით და გადით გარეთ. გაიარეთ იქით-აქეთ, თუნდაც გვერდით პარკის ნაცვლად ასეთივე ოფისი იყოს. დალიეთ ყავა - ის გაგახალისებთ რამდენიმე საათით და ამასთან, ღამის უძილობას გააქრობს.

მოუსმინეთ მუსიკას

განსაკუთრებით, თუ სამუშაო პერიოდში ყურსასმენებით ზიხართ. მოუსმინეთ არა მომადუნებელ მუსიკას,
არამედ ჩქარსა და მხიარულს. მუსიკა გაამოძრავებს თქვენს ტვინს, თვალები არ დაგეხუჭებათ და შესაძლოა, 1-2 ვარჯიშის შესრულებაც მოგინდეთ.

ისადილეთ

ადვილად შესაძლებელია, რომ კი არ დაიღალეთ ან ძილი გინდათ, უბრალოდ, ცუდად ისაუზმეთ ან საერთოდაც უარი თქვით მასზე. ნუ გამოიდებთ მუშაობით თავს, უბრალოდ, ისადილეთ სხვა თანამშრომლებთან ერთად.

დაისვენეთ

ბევრ კომპანიაშია დასასვენებელი ოთახები რბილი სავარძლებითა და დახშული განათებით. თუ თვალს 20 წუთით მოატყუებთ, არაფერი დაშავდება. უბრალოდ, ეცადეთ, არ ჩაგეძინოთ 3 საათით.

ესტუმრეთ სპორტდარბაზს

ზოგი შესვენების დროს ცდილობს, უცხო ენა შეისწავლოს ან სხვა რამით დაკავდეს. ეს კარგია, თუ სწავლის სურვილი გაქვთ. და თუ არ გაქვთ და ოფისის გვერდით სპორტული დარბაზია - უმჯობესია, იქ წახვიდეთ. არ არის აუცილებელი, შტანგა ასწიოთ გამოსაღვიძებლად, შეგიძლიათ უბრალოდ აუზში იცურაოთ ან ველოტრენაჟორზე რამდენიმე კილომეტრი გაიაროთ. სპორტი აუცილებლად გაგახალისებთ.

კომენტარები (5)
ბრრრრრრ
დალიეთ ერთი ჭიქა ღვინო და ნორმალურად ისადილეთ.მერე კი ცოტა ხნით წაუძინეთ,ეს ასი პროცენტით გიშველით!ერთი ჭიქა ღვინო სასწაულებს ახდენს!
ლანა
აუუუუუუ!!! "რა კარგია ცხოვრება, როცა....." შენს პირს შაქარი, მაგრამ სადაა ცხოვრება მასე აწყობილი. თავის აწევის საშალებაც არა მაქვს მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში.
მარი
კი სამსახურის გვერდით აუზია,მაგრამ ორმოს ვამსგავსებ და წყალიც რატომღაც შავია!და თუ გვერდზე ოთახში დასასვენებლად გავალ...მსვიდობით სამსახურო და საცოდავო 300 ლარო....
ტოტო
იღიღინეთ...
manana
დღეს ვეღარ ვასწრებ და ხვალიდან ზუსტად ასე მოვიქცევი!
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
8 ყველაზე გავრცელებული ღამის კოშმარი, რას ნიშნავს თითოეული?
14:28 / 19-11-2017
ხშირად გამოგღვიძებიათ საშინელი სიზმრისგან? გაინტერესებთ რას ნიშნავს სიზმრად ნანახი?
კოლგოტის კოშმარი: 10 აზრი, რომელიც ყველა ქალს უჩნდება
13:02 / 18-11-2017
დარწმუნებულები ვართ, ასეთი აზრები თქვენც გაწუხებთ ხოლმე. გირჩევთ მათ იუმორით შეხედოთ... თუ კოლგოტი ჩაიცვით:
თუ ამ 3 ადგილას გაქვს ხალი, შენ ზებუნებრივი ნიჭით ხარ დაჯილდოებული
13:31 / 16-11-2017
ეზოთერიკოსები ადამიანის სხეულზე 3 ადგილს გამოყოფენ: თუ ამ ადგილებზე ხალი გაქვთ, ეს თქვენს პარანორმალურ ნიჭზე მეტყველებს!
როგორ გადავარჩინოთ ქორწინება და ავიცილოთ გაყრა, 10 ოქროს წესი
17:07 / 04-11-2017
ცოლ-ქმრის გაყრა თანამედროვე ქვეყანაში აღარავის უკვირს, მაგრამ, იქნებ ღირს შეინარჩუნოთ ოჯახი და არ შეუერთდეთ განქორწინებულ ქალთა არმიას... ყველაზე გავრცელებულ სიტუაციებს ფსიქოლოგთან ერთად განვიხილავთ.
10 ფრაზა, რომელიც აიძულებს ყველას, თქვენი სჯეროდეს!
17:22 / 31-10-2017
წიგნის - "კარგად ნათქვამის" ავტორი დარლინ პრაისი ბიზნესმწვრთნელია. მან იცის, რომ სანამ რამეს იტყვით, გარშემო მყოფები თქვენ მიმართ ნდობით უნდა განაწყოთ. ამისათვის რამდენიმე მოკლე რჩევას გვთავაზობს.
7 პოსტი სოციალურ ქსელში, რომელიც ადამიანის დაბალ თვითშეფასებაზე მეტყველებს
15:12 / 25-10-2017
"ინსტაგრამმა" და სხვა სოციალურმა ქსელებმა მოგვცა ძალაუფლება, შევიქმნათ ჩვენთვის სასურველი იმიჯი. ხშირად სოციალურ ქსელებში ვქმნით წარმოდგენას ლამაზ ცხოვრებაზე, რადგან რეალურ ცხოვრებაში თავს ბედნიერად არ ვგრძნობთ.
6 სიზმარი, რომელიც საფრთხეზე მიგვითითებს
12:17 / 21-10-2017
ზოგიერთი ადამიანი სიზმარს საერთოდ არ ხედავს, ზოგიც იშვიათად, ზოგს კი სიზმრებით აფრთხილებენ საშიშროებაზე. მაინც როგორ სიზმრებს უნდა მივაქციოთ ყურადღება?
რომელ თითზე უნდა ვატაროთ ბეჭედი, რომ მან ბედნიერება მოგვიტანოს
10:18 / 17-10-2017
ალბათ ბევრმა თქვენგანმა არ იცის, რომ ბეჭედი თითზე ააქტიურებს შინაგან ენერგეტიკას და საკმაოდ სერიოზულ ცვლილებებს იწვევს ადამიანის ბიოველში.
სიმდიდრის ნიშნები თქვენს სხეულზე: შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა ისინი
13:46 / 15-10-2017
ეზოთერიკოსები და ფსიქოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ სხეულზე ხალები შემთხვევით არ ჩნდება და მათი მდებარეობის მიხედვით ადამიანს სიმდიდრს უწინასწარმეტყველებენ.
როგორ ცვლის თმის ფერი ქალის ცხოვრებას
12:38 / 13-10-2017
იმიჯი, კონკრეტულად კი, თმის ფერი, ფრთხილად უნდა შეიცვალოთ, რათა ცხოვრება კი არ გაიუარესოთ, არამედ უკეთესობისკენ შეცვალოთ. საინტერესოა, რა ცვლილებები შეუძლია მოგვიტანოს თმის ფერის რადიკალურად შეცვლას?
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი