რატომ არ მოქმედებს დიეტა: გახდომის მსურველების 5 გავრცელებული შეცდომა
რატომ არ მოქმედებს დიეტა: გახდომის მსურველების 5 გავრცელებული შეცდომა
მოდის ტენდენციები გვაიძულებს, მუდმივად ფორმაში ვიყოთ, შევზღუდოთ კვების რაციონი, გამოვიყენოთ კოსმეტიკური პროცედურები და ქირურგიული ჩარევებიც კი. მოცემული ვარიანტებიდან ყველაზე მისაღები მაინც დიეტაა, რომლის მეშვეობით წონაშიც ვიკლებთ, ვახალგაზრდავდებით და ჯანმრთელობას ვიუმჯობესებთ.

რა თქმა უნდა, ზოგიერთი დიეტა მართლაც გვეხმარება წონის დაკლებაში, მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ეფექტი მოკლევადიანია, თუმცა რამდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგაც არ ვწყვეტთ ახალი ექსპერიმენტების გამოცდას.

რატომ არ მოქმედებს დიეტა

უნდა ვაღიაროთ და მივიღოთ მწარე რეალობა - იდეალური დიეტები მხოლოდ ილუზიაა. ამ ფაქტს რამდენიმე მტკიცებულება გააჩნია.

1. იმის ნაცვლად, რომ ნელ-ნელა
გადავიდეთ დაბალანსებულ, დაბალკალორიულ და ჯანსაღ კვებაზე, სხეულს სასტიკ გამოცდას ვუწყობთ, ვიკლებთ მნიშვნელოვან ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, მერე კი გვიკვირს, რატომ მოვიმატეთ ისევ წონაში.

2. ჩვეული პროდუქტების ნაკრების რადიკალურად შეცვლა იწვევს სტრესს. ნებისყოფა უზარმაზარი დატვირთვის ქვეშაა.

3. შიმშილის მუდმივი გრძნობა აღიზიანებს და აბოროტებს ადამიანს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ დიეტის დროს ადამიანს სწორედ აკრძალული პროდუქტები იზიდავს, თუნდაც აქამდე მათ მიმართ გულგრილი იყო.

4. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი თვისებების შეძენა: დაიწყეთ დილა კონსტრასტული შხაპითა და გარბენით, რაციონიდან ამოიღეთ მაიონეზი, ჩიფსები და ნახევარფაბრიკატები, დაკავდით სპორტით. მკაცრი შეზღუდვები ცხოვრების დაბალაქტიური წესით მხოლოდ ხასიათს გაგიფუჭებთ.

5. დაბოლოს, დიეტის არაეფექტურობა ჩვენში იმალება. ჩვენ მუდამ უკმაყოფილონი ვართ საკუთარი თავით, ვადარებთ თავს "ეტალონებს, ვწუწუნებთ ზედმეტ წონაზე, გვეშინია...

მიზეზების ჩამოთვლა შორს წაგვიყვანს, მათი კომბინაცია კი თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია.
კომენტარები (1)
ლიკ)
მართალია,რაც არ მიყვარს დიეტის დროს იმის ჭამა მინდა ხოლმე ზუსტად)))და ჯობია ნელნელა შეზღუდო რაღაცეების მიღება ვიდრე იშიმშილო..
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ინგლისური დიეტა - რთულია მხოლოდ პირველი 2 დღე, შემდეგ კი ყველაფერი წყალივით მიდის!
15:03 / 20-11-2017
21-დღიანი იგლისური დიეტა საკმაოდ პოპულარულია თავისი ეფექტურობის გამო. მისი წყალობით შესაძლებელია ზედმეტი 10-18 კილოგრამის მოცილება. რაც მთავარია, ის ხელმისაწვდომია და განსაკუთრებულ ინგრედიენტებს არ საჭიროებს.
ჰერკულესის დიეტა, რომელიც ნებისმიერ კაცს ანანებს თქვენს დაკარგვას
12:29 / 18-11-2017
არ ვიცი თავაზიანი ლაპარაკის მანევრის, განსაკუთრებული ქარიზმის, თუ უბრალოდ აურის დამსახურებაა, მაგრამ გაურკვეველი მიზეზის გამო არ მეგულება ადამიანი, რომელსაც ჩემთან საერთო ენის გამონახვა უჭირდეს და ბევრი არიან ისეთები, რომლებიც ზედმეტად პირადულ თემებზეც თავიანთი ინიციატივით მიამბობენ.
შავი ბოლოკის დიეტა
15:16 / 13-11-2017
დღეს თითქმის აღარ კამათობენ იმის შესახებ, რომ დაავადებათა უმრავლესობა ორგანიზმის დაბინძურების ბრალია.
ვიკლებთ წონაში ზოდიაქოს დახმარებით: რომელი დიეტა მოგიხდებათ ჰოროსკოპის მიხედვით
11:33 / 13-11-2017
წონის კორექციის პრობლემა ძალზე ბევრი ადამიანისთვისაა აქტუალური, ეს არახალი ამბავია.
სიმაღლეში გასაზრდელად ნარინჯისფერი ბოსტნეული მიირთვით
11:58 / 01-11-2017
იერუსალიმის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფმა ხანგრძლივი კვლევის საფუძველზე დაასკვნა, რომ ნარინჯისფერი ბოსტნეული - გოგრა, სტაფილო, ტკბილი ბულგარული წიწაკა - ზრდაში ჩამორჩენილ ბავშვებს პრობლემის მოგვარებაში დაეხმარება.
წიწიბურა + კეფირი = დუეტი, რომელიც სასწაულებს ახდენს
13:54 / 27-10-2017
ათას ხერხს მივმართავთ, რათა ზედმეტი კილოგრამები მოვიშოროთ. არსებობს მარტივი წესი, რომელიც გემრიელიცაა. თანაც, ასეთი დიეტა მეძუძურ დედებსაც არ ვნებს და იდეალურია მშობიარობის შემდგომ ფორმაში ჩასადგომად.
დიეტა მომავალი პატარძლებისთვის - 4 დღე და თქვენს საოცნებო კაბაში თავს ნამდვილ დედოფლად იგრძნობთ
14:24 / 25-10-2017
დაახლოებით 1 თვის წინ, როცა აღმოვაჩინე, რომ საოცნებო საქორწილო კაბებიდან არც ერთი არ მომიხდა, ჩემმა მძიმე წონამ განწყობაც დამიმძიმა და ლამის საკუთარი ქორწილი ჩავშალე.
5 საუკეთესო მეთოდი, დაიკლო წონაში 1 კვირაში!
12:37 / 24-10-2017
ხშირად არსებობს ისეთი სიტუაციები, როცა სასწრაფოდ გვსურს ჩავდგეთ ფორმაში... მაგალითად, ახლოვდება ჩვენთვის მნიშვნელოვანი დღე: ქორწილი, დაბადების დღე, საჯარო გამოსვლა ან სხვა...
ლიმონიანი წყლის დიეტა - მინუს 10 კგ 2 კვირაში!
16:34 / 23-10-2017
უამრავი დიეტა ითვალისწინებს, რომ ყოველდღიურ რაციონში ციტრუსი უნდა ჩართოთ, რადგან ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და ვიტამინებს, რომლებიც წონაში კლებას უწყობს ხელს.
7 გემრიელი მიზეზი იმისათვის, რომ უარი თქვათ პურზე. ამ მეთოდს ვერცერთი დიეტა ვერ შეედრება!
14:18 / 20-10-2017
მოხდენილი სხეულის რეცეპტი, გაგიკვირდება და, ძალიან მარტივია: უბრალოდ უარი უნდა თქვა პურზე. გიჭირს? ეს მარტივზე მარტივია!
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი