რატომ არ მოქმედებს დიეტა: გახდომის მსურველების 5 გავრცელებული შეცდომა
რატომ არ მოქმედებს დიეტა: გახდომის მსურველების 5 გავრცელებული შეცდომა
მოდის ტენდენციები გვაიძულებს, მუდმივად ფორმაში ვიყოთ, შევზღუდოთ კვების რაციონი, გამოვიყენოთ კოსმეტიკური პროცედურები და ქირურგიული ჩარევებიც კი. მოცემული ვარიანტებიდან ყველაზე მისაღები მაინც დიეტაა, რომლის მეშვეობით წონაშიც ვიკლებთ, ვახალგაზრდავდებით და ჯანმრთელობას ვიუმჯობესებთ.

რა თქმა უნდა, ზოგიერთი დიეტა მართლაც გვეხმარება წონის დაკლებაში, მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ეფექტი მოკლევადიანია, თუმცა რამდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგაც არ ვწყვეტთ ახალი ექსპერიმენტების გამოცდას.

რატომ არ მოქმედებს დიეტა

უნდა ვაღიაროთ და მივიღოთ მწარე რეალობა - იდეალური დიეტები მხოლოდ ილუზიაა. ამ ფაქტს რამდენიმე მტკიცებულება გააჩნია.

1. იმის ნაცვლად, რომ ნელ-ნელა
You must have Flash Player installed in order to see this player.
გადავიდეთ დაბალანსებულ, დაბალკალორიულ და ჯანსაღ კვებაზე, სხეულს სასტიკ გამოცდას ვუწყობთ, ვიკლებთ მნიშვნელოვან ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, მერე კი გვიკვირს, რატომ მოვიმატეთ ისევ წონაში.

2. ჩვეული პროდუქტების ნაკრების რადიკალურად შეცვლა იწვევს სტრესს. ნებისყოფა უზარმაზარი დატვირთვის ქვეშაა.

3. შიმშილის მუდმივი გრძნობა აღიზიანებს და აბოროტებს ადამიანს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ დიეტის დროს ადამიანს სწორედ აკრძალული პროდუქტები იზიდავს, თუნდაც აქამდე მათ მიმართ გულგრილი იყო.

4. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი თვისებების შეძენა: დაიწყეთ დილა კონსტრასტული შხაპითა და გარბენით, რაციონიდან ამოიღეთ მაიონეზი, ჩიფსები და ნახევარფაბრიკატები, დაკავდით სპორტით. მკაცრი შეზღუდვები ცხოვრების დაბალაქტიური წესით მხოლოდ ხასიათს გაგიფუჭებთ.

5. დაბოლოს, დიეტის არაეფექტურობა ჩვენში იმალება. ჩვენ მუდამ უკმაყოფილონი ვართ საკუთარი თავით, ვადარებთ თავს "ეტალონებს, ვწუწუნებთ ზედმეტ წონაზე, გვეშინია...

მიზეზების ჩამოთვლა შორს წაგვიყვანს, მათი კომბინაცია კი თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია.
კომენტარები (1)
ლიკ)
მართალია,რაც არ მიყვარს დიეტის დროს იმის ჭამა მინდა ხოლმე ზუსტად)))და ჯობია ნელნელა შეზღუდო რაღაცეების მიღება ვიდრე იშიმშილო..
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
დიეტა სახამებლის შემცველი პროდუქტებით - მინუს 5 კგ. კვირაში!
11:11 / 19-09-2017
3 თვის წინ შევიტყვე ჯონ მაკდუგალზე და მის წიგნზე "სახამებლის ენერგია". ამ შესანიშნავი ადამიანის მიერ შექმნილი სისტემის წყალობით 10 კგ დავიკელი და ორგანიზმი გავიჯანსაღე!
რომელ ხილზე უნდა თქვათ უარი, თუ დიეტაზე ხართ?
13:12 / 16-09-2017
თუ გგონიათ, რომ დიეტის დროს ყველანაირი ხილი გეჭმევათ, გეშლებათ. ზოგიერთი ხილი საკვებზე კალორიულია.
10 მეცნიერული ლაიფჰაკი, რომლებიც დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის მოცილებაში
16:23 / 15-09-2017
არ გამოგდით ზედმეტი კილოგრამების მოცილება? გახდით მეცნიერების ხელმძღვანელობით.
დიეტა ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად – შეინახეთ!
12:12 / 13-09-2017
ამ დიეტის დროს ნივთიერებათა ცვლა აქტიურ მუშაობას იწყებს, იწვება ცხიმი და უკან აღარ ბრუნდება.
  ანტიცელულიტური დიეტა: -5 კგ წელის გარშემოწერილობაში
13:51 / 11-09-2017
თუ კუნთების ტონუსს გაიუმჯობესებთ ვარჯიშის მეშვეობით, კანის ხარისხი დიდწილად დამოკიდებულია კვებაზე.
აიურვედას 20 რჩევა მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს
11:10 / 08-09-2017
თუ ზედმეტი წონის პრობლემა გაქვთ, ალბათ, უამრავი დიეტა სცადეთ. გირჩევთ, 20 ეფექტური რჩევა გაითვალისწინოთ.
დიეტოლოგებმა წონაში დაკლების მარტივი და ეფექტური სქემა შეიმუშავეს. შედეგი სასიამოვნოდ ახარებს!
14:50 / 04-09-2017
აი, შემოდგომაც დადგა. ცივი ამინდების დაწყებასთან ერთად, ორგანიზმი მძიმე ნახშირწყლებს მოითხოვს, ხშირად ფუნთუშების სახით, რათა გათბეს. ამიტომ სწორად უნდა მივუდგეთ კვების საკითხს, რათა დანაყრების გრძნობა გვქონდეს, ამასთან, წონაშიც დავიკლოთ და კარგი ფიზიკური ფორმა შევინარჩუნოთ.
მწვანე ყავა – საუკეთესო საშუალება წონის დასაკლებად. მითი თუ რეალობა?
11:32 / 04-09-2017
ბოლო დროს დიდი მითქმა-მოთქმაა ატეხილი გახდომის ახალ, უნიკალურ და მარტივ საშუალებაზე – მწვანე ყავაზე. მართლაც, ეს საკმაოდ საინტერესო და სპეციფიკური სასმელია, რომელსაც სხვადასხვა დადებითი თვისება აქვს. მათ შორის, რა თქმა უნდა, ყურადღებას იქცევს მისი უნიკალური ცხიმის წვის თვისება.
მარგარეტ ტეტჩერის დიეტა "მაგი" - 4 კვირაში იკლებთ შიმშილის გარეშე!
13:36 / 31-08-2017
დიეტა "მაგის" წარმოშობა უკავშირდება დიდი ბრიტანეთის ერთ-ერთ ყველაზე გავლენიან ქალს. დიახ, საუბარია ევროპული სახელმწიფოს პრემიერ-მინისტრზე, მარგარეტ ტეტჩერზე.
მკითხველის მიერ გამოცდილი ორგანიზმის გამაჯანსაღებელი ბრინჯის დიეტა
11:57 / 30-08-2017
საზოგადოებისთვის ცნობილია ბრინჯის თვისებების შესახებ, ის წმენდს ადამიანის ორგანიზმს და ხელს უწყობს მის გაჯანსაღებას. ბრინჯი შეიცავს დიდი რაოდენობით "ბ" ჯგუფის ვიტამინებს.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი