არც ერთი გრამი ზედმეტი: ქსენია სობჩაკის დიეტა
არც ერთი გრამი ზედმეტი: ქსენია სობჩაკის დიეტა
მოდით, გულახდილად ვთქვათ: ქსენია სობჩაკს ყოველთვის მოხდენილი სხეული ჰქონდა. მშობიარობის შემდეგ მან ბლოგიც კი დაწერა, თუ რა აუცილებელია ზედმეტი კილოგრამების მოშორება და ფორმაში ყოფნა. ქსენია ერთ-ერთი რუსი ვარსკვლავია, რომელიც ახერხებს სტაბილური წონის შენარჩუნებას. ეს კი იმას ნიშნავს, რომ ღირს, მისი კვების პრინციპს კარგად გავეცნოთ.

სობჩაკი დარწმუნებულია, რომ ზედმეტწონიანი ადამიანი - "სიზარმაცის ძეგლია". 

Картинки по запросу site:goodhouse.ru собчак

მიკრობიოტიკური დიეტის მთავარი პრინციპები:

1. რაციონი ძირითადად ბოსტნეულისგან და ბურღულეულისგან შედგება: ბრინჯი, წიწიბურა, ფეტვი, ოსპი.

2. პორციები უნდა იყოს მცირე. მაგალითად, სადილზე შეგიძლიათ მიირთვათ
ცოტაოდენი ბრინჯი, მწვანე სალათი, ცოტა ბოსტნეული, რომელიც ორთქლზე იქნება მომზადებული.

3. იდეალური ვარიანტი საუზმისთვის: შვრიის ფაფა ხილით, ახლად გამოწურული წვენი ან სმუზი.

4. დაშვებულია ბოსტნეულის სუპები და ბოსტნეული გრილზე.

5. მნიშვნელოვანი ელემენტები: ზღვის მცენარეები (ზღვის კომბოსტო), სუპები, მჟავეული და შავი ჩაი.

6. უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან ცხიმიანი, ცხარე და სხვა მძიმე პროდუქტი. 
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
10:07 / 13-12-2017
იქმნება შთაბეჭდილება, თითქოს ფრანგი ქალები არასოდეს წყვეტენ საკუთარ სხეულზე ზრუნვას. ალბათ, ამიტომაცაა, რომ სწორედ ფრანგი ქალები ითვლებიან ყველაზე გემოვნებიანებად და დახვეწილებად.
11:44 / 11-12-2017
ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანებს წონაში დაკლება სჭირდებათ. ვიღაცას სურს, მომხიბვლელად გამოიყურებოდეს, სხვას მეტი თავდაჯერებულობა სჭირდება, ბევრისთვის კი წონაში კლება ჯანმრთელობის გარანტია.
11:18 / 04-12-2017
მიირთვით ბანანი ყოველ დილას და დაიკელით წონაში 7 კგ 1 კვირის განმავლობაში - ხომ მიმზიდველად ჟღერს?
12:44 / 29-11-2017
ალბათ, ერთხელ მაინც მოგისმენიათ ან გითქვამთ ფრაზა: „საღამოს ექვსი საათის შემდეგ არაფერს შევჭამ!“ სამწუხაროდ, მოსაზრება იმაზე, რომ საღამოს 6-ის მერე თუ ივახშმებთ, წონაში მოიმატებთ, არასწორადაა დამკვიდრებული საზოგადოებაში.
12:09 / 28-11-2017
სიმძიმე კუჭში, უხასიათობა, აპათია - ასეთი ტვირთით ცხოვრებაში საწადელს ვერ მიაღწევ. აი, ე.წ. დეტოქს-დღის დახმარებით კი ყველა თქვენი გრანდიოზული გეგმის განხორციელება არის შესაძლებელი.
13:50 / 24-11-2017
კივის შეუძლია უმოკლეს დროში მოხდენილად გაქციოთ! ეს მომჟავო ნაყოფი შესანიშნავია წონის კლებისთვის, თუკი ყოველ დილით, უზმოზე მიიღებთ.
13:14 / 24-11-2017
ზამთარში მოწყენილობის გასაქარვებლად სულ უფრო ხშირად გაგვირბის ხელი კანფეტისკენ, კრეკერისკენ, გლინტვეინისკენ... მათში კი ბევრი შაქარი, კალორიაა. დეპრესიასთან ბრძოლით შეგვიძლია რამდენიმე კილო მოვიმატოთ და საყვარელ ჯინსში ვეღარ ჩავეტიოთ. მაგრამ თუ ამ 10 რჩევას გაითვალისწინებთ, ზამთარში ზედმეტი წონის აკრეფა არ გემუქრებათ.
11:02 / 17-11-2017
თაფლი და დარიჩინი - ორი უძველესი პროდუქტია, რომელსაც აიურვედა და ტრადიციული ჩინური მედიცინა დიდ პატივს სცემს. ორივე სასწაულად გემრიელი და სასარგებლოა ადამიანისთვის.
11:33 / 13-11-2017
წონის კორექციის პრობლემა ძალზე ბევრი ადამიანისთვისაა აქტუალური, ეს არახალი ამბავია.
11:48 / 31-10-2017
ეს დიეტა დაბალკალორიულია და ეფუძნება ფაქტს, რომ გრეიპფრუტი შეიცავს "მაგიურ" ნივთიერებას, რომელსაც ცილებთან შეხამებაში წონაში კლება მოსდევს.
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
დიეტა ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად – შეინახეთ!
12:12 / 15-12-2017
ამ დიეტის დროს ნივთიერებათა ცვლა აქტიურ მუშაობას იწყებს, იწვება ცხიმი და უკან აღარ ბრუნდება.
როგორ დავიკლოთ 7 დღეში 5 კილო - კვების იდეალური გეგმა
11:37 / 15-12-2017
ჩვენ გასწავლით, როგორ დაიკლოთ წონაში გემრიელად და სასარგებლოდ. ამისათვის საჭიროა სურვილი და ჩვენი რჩევების წაკითხვა. ეს დიეტა განსაკუთრებით სასარგებლოა გაზაფხულზე, რათა ორგანიზმმა საჭირო ვიტამინები და მინერალები აღიდგინოს. პროდუქტების რაოდენობაში შეზღუდული არ ხართ, ჭამეთ იმდენი, რამდენიც გესიამოვნებათ. ჭამამდე 10-15 წუთით არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა.
ექიმ კოენის მოდური დიეტა  საფრანგეთიდან
10:07 / 13-12-2017
იქმნება შთაბეჭდილება, თითქოს ფრანგი ქალები არასოდეს წყვეტენ საკუთარ სხეულზე ზრუნვას. ალბათ, ამიტომაცაა, რომ სწორედ ფრანგი ქალები ითვლებიან ყველაზე გემოვნებიანებად და დახვეწილებად.
ეს 3-დღიანი კვერცხის დიეტა ნამდვილ საოცრებას ახდენს!
11:44 / 11-12-2017
ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანებს წონაში დაკლება სჭირდებათ. ვიღაცას სურს, მომხიბვლელად გამოიყურებოდეს, სხვას მეტი თავდაჯერებულობა სჭირდება, ბევრისთვის კი წონაში კლება ჯანმრთელობის გარანტია.
მადის დასაკარგი ჩაი – 7 თვეში 15 კილოგრამი
11:18 / 11-12-2017
ამ ჩაის მეშვეობით ნელ-ნელა, თუმცა წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში, თანაც ისე, რომ არ ზღუდავთ რაციონს.
როგორ ვემშვიდობები გასულ წელს და ზედმეტ კილოგრამებს - თუ გული გულობს, მადისაღმძვრელი ქადა საერთოდ არ იჭმება!
15:40 / 06-12-2017
ხვალიდან დიეტას არ ვიწყებ. არც ორშაბათიდან. გადავწყვიტე, საერთოდ ამოვიღო ეს სიტყვა ჩემი ლექსიკონიდან, ნუ, თუ სტუმრად მყოფს საჭმელი არ მომეწონება, მაშინ ვიყო დიეტაზე.
ჰერკულესის დიეტა: ერთ კვირაში მინუს 4 კგ
12:35 / 06-12-2017
"ჰერკულესის" დიეტა ძალიან ეფექტურია.
როგორ დავიკლოთ წონაში ახალ წლამდე დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე?
12:13 / 04-12-2017
თვეზე ნაკლები დარჩა ახალი წლის დადგომამდე და ამ დროის განმავლობაში ყველაფრის მოსწრება გვინდა, განსაკუთრებით კი - ფორმაში მოსვლა და ზედმეტი კილოგრამების მოშორება.
დილის დიეტა - იაპონური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ დღეში თითო კილოგრამი!
11:18 / 04-12-2017
მიირთვით ბანანი ყოველ დილას და დაიკელით წონაში 7 კგ 1 კვირის განმავლობაში - ხომ მიმზიდველად ჟღერს?
ნუ იჩქარებთ დიეტის დაცვას! ეს უნდა იცოდეთ, სანამ სასწორზე დადგებით! (სქემა)
15:13 / 01-12-2017
სასწორი გახლავთ ნივთი, რომლის შკალის ციფრებიც ქალის ხასიათს განსაზღვრავს. ბევრი ჩვენგანი დილით სასწორისკენ მიქრის, რათა დატკბეს, თუნდაც მინუს 300 გრამის ხილვით.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
27282930 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31