ცნობილი ფრანგი დიეტოლოგი პიერ დუკანი, პირველ რიგში, გვირჩევს ავიმაღლოთ მოტივაცია და გვთავაზობს თავის ახალ, გასახდომი კვების რეჟიმს, რომელსაც თავად "კიბეს" უწოდებს.
მოკლედ, საბოლოოდ მიიღეთ გადაწყვეტილება და მიჰყევით მის რჩევებს:
ორშაბათი - მიირთვით მხოლოდ ცილოვანი პროდუქტები.
სამშაბათი - ცილოვან პროდუქტს შეურიეთ ცოტა ბოსტნეულიც.
ოთხშაბათი - ცილოვანი, ბოსტნეული და ხილი.
იხილეთ სრულად
<div> <div class="gtx-trans-icon"></div>
</div>