პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
პომიდვრის დიეტა – მარტივი, იაფი, ეფექტური
"მიირთვით პომიდორი და ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე, მარტივად გახდებით", - გვარწმუნებენ ინგლისელი მეცნიერები.

გარანტირებული ეფექტი

აგვისტო ამ დიეტისთვის იდეალური პერიოდია და რაც მთავარია, პომიდვრის ნებისმიერი რაოდენობით მირთმევის შემთხვევაშიც კი ორგანიზმს არაფერს ავნებთ.

100 გრ მწიფე პომიდორი მხოლოდ 18 კალორიას შეიცავს.

როგორ დაგვეხმარება პომიდორი გახდომაში? ბოლო დროის კვლევებზე დაყრდნობით, პომიდორი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და შიმშილის შეგრძნებას აქრობს. ამიტომაც პომიდვრის დიეტით, რომელიც 5 დღეს გრძელდება, 2 კილოს დაკლებას შეძლებთ და არც დიეტით გამოწვეული სტრესი შეგაწუხებთ.

ჯანმრთელობისთვის

პომიდვრის დიეტის პლუსები იმაში მდგომარეობას, რომ იგი
ორგანიზმს ვიტამინებით და სხვა აუცილებელი მინერალებით ავსებს. პომიდორი მდიდარია კალცით, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმში სითხის ცვლას და მაგნიუმით, რომელიც გულის ნორმალურად მუშაობისთვისაა აუცილებელი. ამასთან, პომიდორი ანტიოქსიდანტ ლიკოპონის საბადოა, რომელიც ორგანიზმის დაბერებას აფერხებს.

მნიშვნელოვანი დიეტა

იმისთვის, რომ გახდომის პროცესი უფრო ეფექტური იყოს, პომიდორი აუცილებლად ახალი უნდა იყოს. შუალედებში შეგიძლიათ მიირთვათ სეზონური ხილი და მინერალური წყალი.

დიეტა

I დღე

საუზმე


ცეხვილი პური თაფლით (2 ნაჭერი), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
პომიდვრის სალათა ყველით, 1ჩ/კ ზეითუნის ზეთი, 350 გრ კომპოტი

სამხარი:
პომიდვრის სოუსი 350 გრ, მაყვლის ნახარში (1 ჭიქა)

II დღე

საუზმე: დაბალკალორიული იოგურტი, ჩ/კ თაფლი, 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი

სადილი: პომიდვრის სუპი თევზით, პიტნის ჩაი (1 ჭიქა)

სამხარი: პომიდვრის სალათა, I ჭიქა მაყვლის ნახარში.

III დღე

საუზმე:
ბოსტნეულის პიცა (150 გრ), უშაქრო ჩაი (1 ჭიქა).

სადილი:
ბიფშტექსი პომიდვრის სოუსით (300გრ), პიტნის ჩაი (1 ჭიქა).

სამხარი:
სენდვიჩი პომიდვრით და დაკონსერვებული შამპინიონებით, 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში

IV დღე

საუზმე: გაიმეორეთ მეორე დღის საუზმე

სადილი:
პომიდორი ფარშირებულ ბრინჯთან ერთად. 1 ჭიქა კომპოტი.

სამხარი:
პომიდვრისა და სხვადასხვა ბოსტნეულის რაგუ (350გრ), ფუნთუშა (1 ცალი), 1 ჭიქა მაყვლის ნახარში.

V დღე

საუზმე: გაიმეორეთ პირველი დღის საუზმე.

სადილი: პომიდვრის სუპ-პიურე ხახვით (350გრ), 1 ჭიქა პიტნის ჩაი.

სამხარი: პომიდვრისა და მწვანილის სალათა (350გრ) 1 ჩ/კ ბალზამიკოსთან ერთად, 1 ცალი ფუნთუშა, მაყვლის ნახარში.

ჟურნალი "და ქალი"
(აგვისტოს ნომერი)

კომენტარები (13)
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
ნათია
კალორიების დათვლა გადასარევია 2 თვეში დავიკელი 9კილო მშიერი ვერ ვჩერდები ამიტომაც დილით ერთ ჭიქა გრილ წყალს ვცვამ შემდეგ ვაშლს შუადღეზე 3 სუფრის კოვზ წიწიბურას(გახეხილ ყველს ვაყრი ხარშვის დროს) პომიდორს და კიტრს საღამოს ისევ ვაშლს ვჭამ ვაშლტან ერტად შეიზლება საზამთრო ატამი ან ქლიავიც ისე რომ დანაყრდე და მშიერი არ იგრძნო თავი 3 კვირაა თითქმის 59 კილო ვარ იმედი მაქვს ჩემი ორგანიზმი შეეჩვევა რამდენიმე დგეში ამ წონას და დაიწყებს ისევ მოკლებას ყველას გისურვებთ სასურველ წონაზე დასვლას ლამაზები და ბედნიერები იყავით
მაკა
NN ძალიან გთხოვთ იქნებ გამოაქვეყნოთ თქვენი დიეტა რომელმაც 3 თვეში 14კგ დაგაკლებინათ წინასწარ გიხდით მადლობას.
მე
სად ვნახო კრემლის დიეტა?
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ჰერკულესის დიეტა, რომელიც ნებისმიერ კაცს ანანებს თქვენს დაკარგვას
12:29 / 18-11-2017
არ ვიცი თავაზიანი ლაპარაკის მანევრის, განსაკუთრებული ქარიზმის, თუ უბრალოდ აურის დამსახურებაა, მაგრამ გაურკვეველი მიზეზის გამო არ მეგულება ადამიანი, რომელსაც ჩემთან საერთო ენის გამონახვა უჭირდეს და ბევრი არიან ისეთები, რომლებიც ზედმეტად პირადულ თემებზეც თავიანთი ინიციატივით მიამბობენ.
შავი ბოლოკის დიეტა
15:16 / 13-11-2017
დღეს თითქმის აღარ კამათობენ იმის შესახებ, რომ დაავადებათა უმრავლესობა ორგანიზმის დაბინძურების ბრალია.
ვიკლებთ წონაში ზოდიაქოს დახმარებით: რომელი დიეტა მოგიხდებათ ჰოროსკოპის მიხედვით
11:33 / 13-11-2017
წონის კორექციის პრობლემა ძალზე ბევრი ადამიანისთვისაა აქტუალური, ეს არახალი ამბავია.
სიმაღლეში გასაზრდელად ნარინჯისფერი ბოსტნეული მიირთვით
11:58 / 01-11-2017
იერუსალიმის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფმა ხანგრძლივი კვლევის საფუძველზე დაასკვნა, რომ ნარინჯისფერი ბოსტნეული - გოგრა, სტაფილო, ტკბილი ბულგარული წიწაკა - ზრდაში ჩამორჩენილ ბავშვებს პრობლემის მოგვარებაში დაეხმარება.
წიწიბურა + კეფირი = დუეტი, რომელიც სასწაულებს ახდენს
13:54 / 27-10-2017
ათას ხერხს მივმართავთ, რათა ზედმეტი კილოგრამები მოვიშოროთ. არსებობს მარტივი წესი, რომელიც გემრიელიცაა. თანაც, ასეთი დიეტა მეძუძურ დედებსაც არ ვნებს და იდეალურია მშობიარობის შემდგომ ფორმაში ჩასადგომად.
დიეტა მომავალი პატარძლებისთვის - 4 დღე და თქვენს საოცნებო კაბაში თავს ნამდვილ დედოფლად იგრძნობთ
14:24 / 25-10-2017
დაახლოებით 1 თვის წინ, როცა აღმოვაჩინე, რომ საოცნებო საქორწილო კაბებიდან არც ერთი არ მომიხდა, ჩემმა მძიმე წონამ განწყობაც დამიმძიმა და ლამის საკუთარი ქორწილი ჩავშალე.
5 საუკეთესო მეთოდი, დაიკლო წონაში 1 კვირაში!
12:37 / 24-10-2017
ხშირად არსებობს ისეთი სიტუაციები, როცა სასწრაფოდ გვსურს ჩავდგეთ ფორმაში... მაგალითად, ახლოვდება ჩვენთვის მნიშვნელოვანი დღე: ქორწილი, დაბადების დღე, საჯარო გამოსვლა ან სხვა...
ლიმონიანი წყლის დიეტა - მინუს 10 კგ 2 კვირაში!
16:34 / 23-10-2017
უამრავი დიეტა ითვალისწინებს, რომ ყოველდღიურ რაციონში ციტრუსი უნდა ჩართოთ, რადგან ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და ვიტამინებს, რომლებიც წონაში კლებას უწყობს ხელს.
7 გემრიელი მიზეზი იმისათვის, რომ უარი თქვათ პურზე. ამ მეთოდს ვერცერთი დიეტა ვერ შეედრება!
14:18 / 20-10-2017
მოხდენილი სხეულის რეცეპტი, გაგიკვირდება და, ძალიან მარტივია: უბრალოდ უარი უნდა თქვა პურზე. გიჭირს? ეს მარტივზე მარტივია!
სტაბილური წონა მთელი ცხოვრების მანძილზე – შეინახე, რომ არ დაკარგო!
13:42 / 19-10-2017
მეთოდი ნამდვილად მუშაობს, ის აბსოლუტურად უვნებელია და შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება დაიცვათ კვების ეს რეჟიმი.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
3031 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30