12 პროდუქტი, რომელიც დიეტის გარეშე გახდომაში დაგეხმარებათ
12 პროდუქტი, რომელიც დიეტის გარეშე გახდომაში დაგეხმარებათ
თუ ამ პროდუქტებს ყოველდღიურ რაციონში ჩართავთ, უდიეტოდ გახდებით.

ზეთისხილი - დღეში 10 ცალი საკმარისია, რომ მიიღოთ სასარგებლო მინერალები და ვიტამინები. გარდა ამისა, ზეთისხილი შიმშილის გრძნობას დიდი ხნით ახშობს.

უცხიმო თევზი - დაბალკალორიულია და მშვენიერია მოხარშული სახით დიეტაზე მყოფთათვის. იგი დიდი ხნით დაგანაყრებთ და სასარგებლო ნივთიერებებითაც გაამდიდრებს თქვენს ორგანიზმს.

ინდაურის ხორცი - დიდი ხნით დაგანაყრებთ, მაგრამ კუჭში სიმძიმის შეგრძნებას არ იწვევს. გარდა ამისა, ქათმის ხორცისგან განსხვავებით, იგი ალერგიას არ იწვევს.

კომბოსტო - მიირთვით ყველა სახეობის და განუსაზღვრელი რაოდენობის. კომბოსტო მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, აუმჯობესებს სისხლის მდგომარეობას. დაბალკალორიულია და დიდი ხნით დაგანაყრებთ.

კიტრი - ყველასათვის ცნობილია, რომ კიტრი 95 პროცენტით წყლისგან შედგება. გარდა ამისა, იგი მდიდარია სასარგებლო ვიტამინებითა და მინერალებით. აუმჯობესებს კუჭის მოქმედებას, ორგანიზმიდან გამოაქვს წიდები, შხამები და ზედმეტი სითხე (განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც შეშუპება აწუხებს).

მწვანე ბარდა - დაბალკალორიულია და დიდი ხნით დანაყრების შეგრძნებას იწვევს. მწვანე ბარდაში არსებული უჯრედისი აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის მუშაობას. გასათვალისწინებელია, რომ გახდომის მსურველებმა უნდა მიირთვან ცოცხალი ბარდა და არა გაყინული ან დაკონსერვებული. ამ უკანასკნელში სასარგებლო თვისებების 90 პროცენტი დაკარგულია.

ჭარხალი - მოხარშული ქინძითა და ნივრით (ან ტყემლით) შეზავებული სასარგებლო და გემრიელი კერძია დიეტაზე მყოფთათვის. იგი აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის მოქმედებას. ორგანიზმიდან გამოაქვს წიდები და შხამები.

პაპრიკა - მდიდარია სასარგებლო ვიტამინებითა და მინერალებით. აგიმაღლებთ იმუნიტეტს. გარდა ამისა, მისი ჭამა სასურველია ძნელად მოსანელებელ კერძებთან ერთად, რადგან იგი ეხმარება ორგანიზმს მათ გადამუშავებაში.

სატაცური - მართალია, თავისებური გემო აქვს, მაგრამ უამრავი ვიტამინისა და მინერალის გამო მისი შეყვარებაც შეიძლება. იგი საოცრად სასარგებლო პროდუქტია. ორგანიზმიდან გამოაქვს წლობით დაგროვებული წიდებიც კი.

ზეითუნის ზეთი - კალორიული პროდუქტია, მაგრამ ორგანიზმისთვის უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს.
იგი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისათვის, რადგან აახალგაზრდავებს კანს, თმასა და ფრჩხილებს.

ანანასი - არსებობს ვარაუდი, რომ იგი ცხიმს წვავს, თუმცა მეცნიერები ამ საკითხს ჯერ კიდევ იკვლევენ და საბოლოო დასკვნა არ გაუკეთებიათ. სამაგიეროდ, იგი საგრძნობლად აქვეითებს მადას. ანანასის რამდენიმე ნაჭრით შეგიძლიათ ვახშამი ჩაანაცვლოთ.

წყალი - ყველასთვის - დიეტაზე მყოფი და საკუთარი სხეულით კმაყოფილი ადამიანისთვისაც - აუცილებელია. დღეში 2 ლიტრზე ნაკლები არ უნდა დალიოთ. იგი აქვეითებს მადას და სასურველია, 1 ჭიქა წყალი საკვების მიღებამდე 10-15 წუთით ადრე დალიოთ.

კომენტარები (2)
ნათ
მწვანე ჩაი და უპუროდ ჭამა ყველაზე ეფექტურია
თაკო
სხვა მეტი რამე გაქვთ
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
14:09 / 17-08-2017
ქალების უმეტესობა კანის მოვლის ყოველდღიური რიტუალის დროს დეკოლტესა და ყელის ზონას ივიწყებს, არადა, აქ კანი ყველაზე ადრე ბერდება.
12:11 / 24-04-2017
სასწაულმოქმედი საშუალებები, რომლებიც 1 კვირაში 10 კგ-ს დაგაკლებინებთ ჯანმრთელობის დაუზიანებლად, არ არსებობს. გასახდომად და შედეგის შესანარჩუნებლად, საჭიროა სპორტით დაკავდეთ და კვებას მიაქციოთ ყურადღება.
13:49 / 03-02-2017
კეფირისა და ჭარხლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია: ნაწლავების გაწმენდა, ტოქსინების გამოდევნა და წონაში კლება.
12:27 / 26-08-2016
კიტრს უძველესი დროიდან იყენებენ კოსმეტიკურ საშუალებად. ნიღაბი, რომლის ინგრედიენტიც კიტრია, ატენიანებს და ჭიმავს სახის კანს.
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
14:34 / 02-07-2016
რა უნდა ჭამოთ, რომ გახდეთ? თქვენთვის შევადგინეთ იმ პროდუქტების სია, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.
12:05 / 19-10-2015
სასმელი, რომლის რეცეპტსაც ახლა გთავაზობთ, ნამდვილად მუშაობს და შიმშილისა და დიეტის გარეშე მარტივად, სულ მოკლე ხანში დაგაკლებინებთ წონაში.
11:31 / 06-10-2015
ბოსტნეულის მარინადის მომზადებას რამდენიმე დღე სჭირდება. ჩვენ გთავაზობთ მარტივ გზას, როგორ დავამწნილოთ კიტრი სულ რაღაც 2 საათში
15:38 / 02-06-2015
ჭარხლის ბურახი შესანიშნავი პროფილაქტიკაა ქალთა ონკოლოგიური დაავადებების საწინააღმდეგოდ.
14:03 / 25-04-2015
დაასხით ბოსტნეულს და გააჩერეთ თავდახურული 2-3 დღე თბილ ადგილას. შემდეგ გადაიტანეთ მაცივარში.
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
 დიეტა, რომელსაც მსახიობები და მოცეკვავეები იცავენ
15:15 / 13-10-2017
დიეტა გამიზნულია მოკლე ვადაში სწრაფი კლების მიზნით, თუმცა სტაბილურ შედეგს არ განაპირობებს.
3 მარტივი მეთოდი საღამოს შიმშილის მოსაკლავად, ცნობილი დიეტოლოგისგან
14:24 / 13-10-2017
მარგარიტა კარალიოვა ცნობილი დიეტოლოგია. ის გვთავაზობს 3 იოლ რჩევას, თუ როგორ დავიკმაყოფილოთ შიმშილი საღამოს საათებში.
აი, რამდენს უნდა იწონიდე სინამდვილეში! იქნებ დასაკლები კი არა - პირიქით, მოსამატებელი გაქვს წონა?
13:06 / 11-10-2017
როცა ქალი იდეალურ პარამეტრებზე ფიქრსა და ზრუნვას იწყებს, იქვე იბადება კითხვა: და რამდენია ეს იდეალური წონა? და თუკი პროფესიონალების პასუხს მოუსმენთ ამ შეკითხვაზე, აზრები სულ სხვა მხარეს წაგიყვანთ.
"როცა ამ დიეტამ მეგობრებზე გაამართლა, სილამაზეს მადა მეც მსხვერპლად შევწირე..."
14:12 / 09-10-2017
რამდენიმე დღის წინ დედას რომ დავურეკე და მაწვნის ყიდვა ვთხოვე, ეს იმდენად წარმოუდგენლად ეჩვენა, ეგონა, მოესმა, რამდენჯერმე გამამეორებინა და ბოლოს მიწერა მთხოვა.
ცოტას ჭამთ, ბევრ წყალს სვამთ და წონაში მაინც ვერ იკლებთ? ჩვენ ვიცით, რატომ!
12:07 / 29-09-2017
სვამთ ბევრ წყალს, ითვლით კალორიებს, იცავთ ცილების და ნახშირწყლების ბალანსს, მაგრამ სასწორი ისევ ერთსა და იმავე ციფრებს აჩვენებს? სავარაუდოდ, მიზეზი ამ სიაშია!
დიდი წმენდა: დეტოქსის დღე, რომელიც ფორმას დაგიბრუნებთ
17:09 / 27-09-2017
სიმძიმე კუჭში, უხასიათობა, აპათია - ასეთი ტვირთით ცხოვრებაში საწადელს ვერ მიაღწევ. აი, ე.წ. დეტოქს-დღის დახმარებით კი ყველა თქვენი გრანდიოზული გეგმის განხორციელება არის შესაძლებელი.
დიეტა და განტვირთვის დღე ბრინჯით: გასახდომად, ორგანიზმის გასაწმენდად და ჯანმრთელობისთვის!
18:23 / 26-09-2017
ბრინჯის დიეტა ოდითგანვე ცნობილია: ცივილიზაციის პირველივე საუკუნეებიდან დედამიწის მოსახლეობის თითქმის ნახევარი იყენებდა ბრინჯს. მისგან ხარშავენ ფაფებს, ამზადებენ დესერტებს, სპირტიან სასმელებს. კვების სპეციალისტები კი აფასებენ ამ პროდუქტს მისი თვისების გამო - ბრინჯი შესანიშნავად წმენდს ორგანიზმს და აცილებს ზედმეტ შლაკებსა და კილოგრამებს.
დიეტა სახამებლის შემცველი პროდუქტებით - მინუს 5 კგ. კვირაში!
11:11 / 19-09-2017
3 თვის წინ შევიტყვე ჯონ მაკდუგალზე და მის წიგნზე "სახამებლის ენერგია". ამ შესანიშნავი ადამიანის მიერ შექმნილი სისტემის წყალობით 10 კგ დავიკელი და ორგანიზმი გავიჯანსაღე!
რომელ ხილზე უნდა თქვათ უარი, თუ დიეტაზე ხართ?
13:12 / 16-09-2017
თუ გგონიათ, რომ დიეტის დროს ყველანაირი ხილი გეჭმევათ, გეშლებათ. ზოგიერთი ხილი საკვებზე კალორიულია.
10 მეცნიერული ლაიფჰაკი, რომლებიც დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის მოცილებაში
16:23 / 15-09-2017
არ გამოგდით ზედმეტი კილოგრამების მოცილება? გახდით მეცნიერების ხელმძღვანელობით.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31