როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ცხელ ზაფხულში
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ცხელ ზაფხულში
პროფილაქტიკა საუკეთესო დაცვაა, ამიტომ:
ხშირად დაიბანეთ ხელები. ენტეროვირუსი ძალიან გავრცელებულია ზაფხულის პერიოდში და მისგან დაზღვეული პრაქტიკულად არავინაა. სპეციალისტები გვირჩევენ, ხშირად დავიბანოთ ხელები და კარგად გავრეცხოთ ხილი და ბოსტნეული.

მიირთვით დიდი რაოდენობით კენკრა! ჟოლო, მოცხარი, ხურტკმელი, მოცვი - სასარგებლო ვიტამინების ნამდვილი საბადოა. ისინი იცავს ორგანიზმს ვირუსებისგან და სიცხის შედეგად დაქვეითებულ იმუნიტეტს აძლიერებს.

მიიღეთ დიდი რაოდენობით სითხე! ზაფხულში ორგანიზმი იფიტება ჭარბი ოფლიანობის შედეგად, მაგრამ გამოსავალი არსებობს - დალიეთ რაც შეიძლება ბევრი წყალი, რაც ორგანიზმს ძალების აღდგენაში დაეხმარება.

სახიფათო კონდიციონერი... ოთახის და ჰაერის ტემპერატურას
შორის ოპტიმალური სხვაობა 10 გრადუსია. ძლიერ პაპანაქებაშიც კი ნუ დააპროგრამებთ კონდიციონერს 18 გრადუსზე ნაკლებ რეჟიმზე.

ნუ გადააცივებთ ორგანიზმს! გაუსაძლის სიცხეში ცდილობთ ნებისმიერი ხერხით გაგრილებას? არ არის რეკომენდებული ყინულიანი და ძალიან ცივი სასმელების დიდი რაოდენობით მიღება, ასევე, ცივი წყლით სავსე აუზში საათობით ცურვა და ბანაობა. გარდა იმისა, რომ შეიძლება ავად გახდეთ, ორგანიზმის გადაცივება იმუნიტეტის დაქვეითებასაც იწვევს.

ზამთრის პერიოდისგან განსხვავებით, ზაფხულში გრიპი და გაციება ბევრად უფრო იშვიათია და უფრო მსუბუქადაც მიმდინარეობს, თუმცა მისი სრული იგნორირება მაინც არ შეიძლება. მოერიდეთ ორპირ ქარს და მიიღეთ ვიტამინებით მდიდარი საკვები.

ორგანიზმის გაკაჟება დაიწყეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით. სხეული ნელ-ნელა შეაჩვიეთ ცივ წყალს, რაც მომავალში თავიდან აგაცილებთ ხშირად გაციებას.


კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
10 მიზეზი, თუ, რატომ უნდა ჭამო ვაშლი ყოველდღე
10:24 / 19-08-2017
ყველამ კარგად ვიცით, რომ ვაშლში იმდენი რკინაა, ანემიის განკურნებაც შეუძლია. მაგრამ სინამდვილეში ვაშლის სარგებლობა ამით არ შემოიფარგლება.
კიბო კვდება, როცა ამ 5 პროდუქტს მიირთმევთ. დაიწყეთ მათი გამოყენება
12:23 / 12-08-2017
ქვემოთ ჩამოთვლილი 5 პროდუქტი ანტიანგიოგენეზად ითვლება.
რა სისუსტე გაქვთ ჯანმრთელობის მხრივ ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით - რა აწუხებთ ვერძებს
11:21 / 29-07-2017
ადამიანებს ზოდიაქოს ნიშნიდან გამომდინარე სხვადასხვა ტიპის სირთულეები გააჩნიათ ჯანმრთელობის კუთხით და ამაში "დამნაშავეა" მათი ზოდიაქოს ნიშნის პლანეტა-მფარველი.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ მზის დაკვრა მიიღეთ?
11:17 / 06-07-2017
მოვიდა ნანატრი ზაფხული. მზეს და დასვენებას მონატრებულებს ხშირად სიფრთხილის ზომები გვავიწყდება და შედეგად შეიძლება გადახურება, ე.წ. მზის დაკვრა ან მზით დამწვრობა მივიღოთ.
ალუბალი – დღეგრძელობისა და მარადიული ახალგაზრდობის ელექსირი
11:00 / 27-06-2017
სულ ახლახან მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ალუბლის წვენი – სიცოცხლისა და ახალგაზრდობის შეუცვლელი ელექსირია.
SOS!! მელანომა - მზის სიკეთემ ავთვისებიანი სიმსივნე რომ არ გამოიწვიოს...
14:00 / 19-06-2017
ზაფხულის სეზონი აქტიურ ფაზაში შევიდა და სულ უფრო აქტუალური გახდა გარუჯვა.
რა მოხდება, 5 წუთი რომ გეჭიროთ შუა თითი
14:21 / 03-06-2017
თითებზე ბიოლოგიური წერტილებია განთავსებული, რომლებსაც განწყობასა და მთელ ორგანიზმზე აქვთ გავლენა. დღეს მოგიყვებით თითოეული თითის შესახებ.
ვარიქსინალი - ყოველთვის 1 ნაბიჯით წინ!
16:07 / 01-06-2017
ევროპული ბრენდი ქრონიკული ვენური დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისათვის.
რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში
12:13 / 24-05-2017
აშშ-ის ჯანდაცვის ნაციონალური ინსტიტუტების მეცნიერების კვლევის მიხედვით დადგინდა, რა ხდება ტვინში ცხოვრების არასწორი წესის შემთხვევაში.
პროდუქტები, რომლებიც სახეს ცვლიან
14:00 / 20-05-2017
თითოეულ ქალს სურს, დიდხანს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა. ცდილობს იყოს მოხდენილი, აკონტროლებს კვებას, მაგრამ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ნეგატიურად მოქმედებენ სახის კანზე.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი