რატომ ვღეჭავ სელის თესლს მუდმივად. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, განსაკუთრებით, 35 წელს გადაცილებულმა ქალებმა
რატომ ვღეჭავ სელის თესლს მუდმივად. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, განსაკუთრებით, 35 წელს გადაცილებულმა ქალებმა
სელი, რომლის ლათინური სახელწოდება ჟღერს, როგორც "მეტად სასარგებლო", უძველესი დროიდან ფასდებოდა, როგორც სამკურნალო თვისებების მატარებელი მცენარე.

სელის თესლი - ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის შეუცვლელ ომეგა-3-ს შეიცავს. 100 გ სელის თესლი შეიცავს 22 გ ომეგა-3-ს.
სელის თესლი მდიდარია მარგანეცით, მაგნიუმით, უხეში საკვები ბოჭკოებით, რომლებიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს. ეს პროდუქტი წარმოადგენს რაციონის შესანიშნავ დანამატს ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევენ.

სელის თესლის თვისებები

სელის თესლი წარმოადგენს სორბენტს და ასუფთავებს ჩვენს ნაწლავებს შლაკებისა და ტოქსინებისგან აქტივირებულ ნახშირზე არანაკლებ.
ამცირებს კიბოს
ზოგიერთი ფორმის წარმოშობის რისკს. კერძოდ, სარძევე ჯირკვლისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს.

არეგულირებს წნევას.

აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას.

სარგებელი ქალის ჯანმრთელობისთვის



სელის თესლი განსაკუთრებით სასარგებლოა 35 წელს გადაცილებული ქალებისთვის. ის  ამცირებს სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს და არბილებს კლიმაქსის უსიამოვნო სიმპტომებს. სელის თესლი შეიცავს ფიტოესტროგენებს, რომლებიც ეხმარება ქალის ჰორმონალური ფონის დარეგულირებაში და წარმოადგენს ქალის სასქესო ჰორმონის (ესტროგენის) შემცვლელს.

პროდუქტის ხშირი მიღება არეგულირებს მენსტრუალურ ციკლს და ამსუბუქებს მენოპაუზის პერიოდის მდგომარეობას. სელის თესლის მიღება რეკომენდებულია ორსულობისას. პროდუქტი შეიცავს დიდი ოდენობით მიკროელემენტებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რაც აუცილებელია ნაყოფის განვითარებისთვის.

სელის თესლის მიღება

აიღეთ 2/3 ს.კ. სელის თესლი. საღამოს დაასხით ოთახის ტემპერატურის მდუღარე წყალი, ისე, რომ სითხემ სრულად დაფაროს თესლი. დილით, უზმოზე დალიეთ ლორწოვანი ნაყენი და დააყოლეთ თესლი. ამგვარად, საუკეთესოდ შენარჩუნდება ომეგა-3-ის თვისებები.

10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი. თუ გსურთ მეტაბოლიზმის სტიმულირება, წყლის დალევის შემდეგ მიირთვით 1 მწვანე ვაშლი, კიდევ 10 წუთის შემდეგ ისაუზმეთ სრულფასოვნად.


დალიეთ სელის თესლის ნაყენი ყოველ დილით და თავს გაცილებით უკეთ იგრძნობთ: დალაგდება საჭმლის მონელების პროცესები, წავა ზედმეტი კილოგრამები, გაიწმინდება კანი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ იდელური შედეგისთვის უნდა დალიოთ დღეში 2 ლიტრი წყალი.



კომენტარები (29)
123
შეიძინეთ და ზედ პაკეტზე გასაგებად აწერია
თეკლა
ნიკორას მაღაზიებშია ყველგას სელის თესლი
თამარი
სელის თესლი იყიდება ფარმადეპოშიც
ევა
რამდენი ხანი სჰეიზლება მივიგოტ სჰეუსვენებლივ
მარიკა
სელის თესლი მე აფთიაქში ვიყიდე პსპ /
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
მოდელმა ორივე ფეხი დაკარგა ტოქსიკური შოკის სინდრომისგან... ეს ყველაფერი კი უბრალო ტამპონს მოჰყვა!
10:43 / 23-01-2018
პირველი ოპერაცია გოგონამ რამდენიმე წლის წინ გადაიტანა, მაგრამ ამან არ უშველა, მტანჯველი ტკივილებისაგან გათავისუფლებულიყო. საჭირო გახდა ისევ ამპუტაცია...
მიიღეთ ორი ინგრედიენტისგან შემდგარი საშუალება, რათა დილიდანვე კარგ ხასიათზე იგრძნოთ თავი
16:08 / 22-01-2018
ყველასათვის ცნობილია, თუ როგორი მნიშვნელოვანია კარგად გამოძინება. მაგრამ ცხოვრების თანამედროვე გიჟური რიტმის გამო პლანეტაზე ძილის საშუალო ხანგრძლივობა 8-9 საათიდან 6-7-მდე დაეცა.
ფორთოხლის წვენი კიბოსგან დაგიცავთ
13:20 / 19-01-2018
ფორთოხლის წვენის მოყვარულები ნაკლებად არიან კიბოს რისკის ქვეშ, - წერს ბრიტანული ჟურნალი Nutrition and Cancer-ი.
რით არის  სასარგებლო ვაშლის  ძმარი
12:00 / 18-01-2018
ცნობილია, რომ ძმარი კუჭის ლორწოვანს აღიზიანებს და გასტრიტსა და წყლულოვან დაავადებას იწვევს. თუმცა მასზე საერთოდ უარის თქმა არ ღირს. მთავარია, რა ძმარს ვიყენებთ და რა რაოდენობით.
ვებრძოლოთ ხველებას ბუნებრივი კომპონენტებით- ბებიების რეცეპტები
12:19 / 17-01-2018
შეინახეთ ბებიის რეცეპტების ეს უნიკალური სია, რათა ზამთარში საჭიროებისამებრ გამოიყენოთ.
გემუქრებათ თუ არა ოსტეოპოროზი? როგორ დავიცვათ თავი - ყველაფერი დაავადების შესახებ!
15:03 / 16-01-2018
ოსტეოპოროზი იმდენად ასუსტებს ძვლებს, ზოგადად, ძვლოვან სისტემას, რომ უმნიშვნელო ტრავმაც კი შეიძლება მოტეხილობით დასრულდეს.
წნევის რა მაჩვენებლები ითვლება ნორმად სხვადასხვა ასაკში! (ცხრილი)
11:36 / 11-01-2018
სამწუხაროდ, ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ყველაზე გავრცელებულ პრობლემად მაღალი არტერიული წნევა ითვლება. ეს პათოლოგია, რა თქმა უნდა, ძლიერ მოქმედებს ადამიანის საერთო მდგომარეობასა და განწყობაზე.
14 ფაქტი ქალის სხეულზე, რომელიც თავად ქალებსაც გააკვირვებს
12:11 / 10-01-2018
ქალის სხეულს უამრავი თავისებურება გააჩნია, რომელზეც თავად ქალებისთვისაც არ არის ცნობილი. გთავაზობთ ყველაზე საინტერესო და შოკისმომგვრელ ფაქტებს ქალის ორგანიზმის შესახებ.
ავადმყოფობის 13 მინიშნება, რომელიც სახეზე გაწერიათ
10:40 / 09-01-2018
ზოგჯერ სახეზე უმნიშვნელო ცვლილებას ყურადღებას არ ვაქცევთ, ის კი შეიძლება სერიოზული საფრთხის მიმანიშნებელი იყოს.
რა ზიანი შეიძლება მიაყენოს ორგანიზმს ენერგეტიკულმა სასმელებმა
14:04 / 08-01-2018
ენერგეტიკული სასმელები გვეხმარება ენერგიით დამუხტვაში, როცა გვეძინება, მაგრამ უნდა ვიფხიზლოთ.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი