რატომ ვღეჭავ სელის თესლს მუდმივად. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, განსაკუთრებით, 35 წელს გადაცილებულმა ქალებმა
რატომ ვღეჭავ სელის თესლს მუდმივად. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, განსაკუთრებით, 35 წელს გადაცილებულმა ქალებმა
სელი, რომლის ლათინური სახელწოდება ჟღერს, როგორც "მეტად სასარგებლო", უძველესი დროიდან ფასდებოდა, როგორც სამკურნალო თვისებების მატარებელი მცენარე.

სელის თესლი - ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის შეუცვლელ ომეგა-3-ს შეიცავს. 100 გ სელის თესლი შეიცავს 22 გ ომეგა-3-ს.
სელის თესლი მდიდარია მარგანეცით, მაგნიუმით, უხეში საკვები ბოჭკოებით, რომლებიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს. ეს პროდუქტი წარმოადგენს რაციონის შესანიშნავ დანამატს ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევენ.

სელის თესლის თვისებები

სელის თესლი წარმოადგენს სორბენტს და ასუფთავებს ჩვენს ნაწლავებს შლაკებისა და ტოქსინებისგან აქტივირებულ ნახშირზე არანაკლებ.
ამცირებს კიბოს
ზოგიერთი ფორმის წარმოშობის რისკს. კერძოდ, სარძევე ჯირკვლისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს.

არეგულირებს წნევას.

აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას.

სარგებელი ქალის ჯანმრთელობისთვის



სელის თესლი განსაკუთრებით სასარგებლოა 35 წელს გადაცილებული ქალებისთვის. ის  ამცირებს სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს და არბილებს კლიმაქსის უსიამოვნო სიმპტომებს. სელის თესლი შეიცავს ფიტოესტროგენებს, რომლებიც ეხმარება ქალის ჰორმონალური ფონის დარეგულირებაში და წარმოადგენს ქალის სასქესო ჰორმონის (ესტროგენის) შემცვლელს.

პროდუქტის ხშირი მიღება არეგულირებს მენსტრუალურ ციკლს და ამსუბუქებს მენოპაუზის პერიოდის მდგომარეობას. სელის თესლის მიღება რეკომენდებულია ორსულობისას. პროდუქტი შეიცავს დიდი ოდენობით მიკროელემენტებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რაც აუცილებელია ნაყოფის განვითარებისთვის.

სელის თესლის მიღება

აიღეთ 2/3 ს.კ. სელის თესლი. საღამოს დაასხით ოთახის ტემპერატურის მდუღარე წყალი, ისე, რომ სითხემ სრულად დაფაროს თესლი. დილით, უზმოზე დალიეთ ლორწოვანი ნაყენი და დააყოლეთ თესლი. ამგვარად, საუკეთესოდ შენარჩუნდება ომეგა-3-ის თვისებები.

10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი. თუ გსურთ მეტაბოლიზმის სტიმულირება, წყლის დალევის შემდეგ მიირთვით 1 მწვანე ვაშლი, კიდევ 10 წუთის შემდეგ ისაუზმეთ სრულფასოვნად.


დალიეთ სელის თესლის ნაყენი ყოველ დილით და თავს გაცილებით უკეთ იგრძნობთ: დალაგდება საჭმლის მონელების პროცესები, წავა ზედმეტი კილოგრამები, გაიწმინდება კანი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ იდელური შედეგისთვის უნდა დალიოთ დღეში 2 ლიტრი წყალი.



კომენტარები (32)
მაია
ვერ გავიგე ოთახის ტემპერატურის თუ მდუღარე?
ქრისტი
წყალი რამდენიუნდა?
ნანა
ნავთლუღის ბაზარში 1 კგ ღირს 4 ლარი
123
შეიძინეთ და ზედ პაკეტზე გასაგებად აწერია
თეკლა
ნიკორას მაღაზიებშია ყველგას სელის თესლი
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
რა მოუვა ორგანიზმს, თუ მარილს შეამცირებთ
14:03 / 20-04-2018
როგორც წესი, მარილს იმაზე მეტს მოვიხმართ, ვიდრე ეს ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება. შედეგად ვითარდება კუჭის პრობლემები, სახისა და კიდურების შეშუპება, შეიძლება წარმოიქმნას გულისა და თირკმელების პრობლემები.
რომელ პოზაში უნდა გვეძინოს, რათა განვიკურნოთ სხვადასხვა დაავადებისგან? (+ინფოგრაფიკა)
13:49 / 19-04-2018
ბევრ ადამიანს არ ესმის, რამდენად მნიშვნელოვანია ღამე კარგად გამოძინება. საქმე აქ არა მხოლოდ ძილის დროს ეხება, არამედ ხარისხსაც.
5 პროდუქტი, რომელიც გაზაფხულზე დავარდნილი ჰემოგლობინის დონეს დაასტაბილურებს
11:42 / 17-04-2018
სიცოცხლის საწყისად მიჩნეული გაზაფხული ჩვენს ორგანიზმს არაერთ გამოცდას უწყობს, რაც სხვადასხვაგვარი სისუსტით გამოიხატება.
10 რამ, რაც თქვენი ბავშვის პირის ღრუს შესახებ არ იცით
11:19 / 17-04-2018
საზოგადოების დიდი ნაწილი ფიქრობს, რომ ბავშვის სარძევე კბილებს მოვლა არ სჭირდება და არც ისეთ ჩვევებს აქცევს განსაკუთრებულ ყურადღებას, როგორც თითის ან მატყუარას ხანგრძლივი წოვა, ხვრინვა, სარძევე კბილების არასწორი თანკბილვა ან ნაადრევი ამოღებაა.
ცისტიტის გამომწვევი მიზეზები, რომლებიც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს
10:03 / 17-04-2018
ხშირი, მტკივნეული შარდვა, ტკივილი, წვა - ეს ცისტიტია, რომელიც უფრო ხშირად ქალებს ემართებათ. სტატისტიკის თანახმად, ქალების 35% იტანჯება ცისტიტით.
როგორ შევიმსუბუქოთ კრიტიკული დღეები
15:43 / 11-04-2018
ალბათ, შეგიმჩნევიათ, რომ ქალებს პერიოდულად - გაზაფხულის ამინდებივით უცაბედად ეცვლებათ განწყობა.
8 დამაჯერებელი მიზეზი, თუ რატომ უნდა დავღეჭოთ მიხაკი
13:26 / 09-04-2018
საუბარია მშრალ მიხაკზე, სანელებელზე, რომელიც ყველა სამზარეულოში მოიძებნება. იცით, რომ არომატის გარდა, მას სამკურნალო თვისებებიც აქვს?
 დიეტოლოგებმა ყველაზე საშიში სასმელი დაასახელეს
13:26 / 08-04-2018
ყველასთავის საყვარელი სასმელი - შოკოლადის მილკშეიკი შეიძლება ნამდვილი ბომბა გახდეს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
10 სამეცნიერო აღმოჩენა მათთვის, ვინც ჯანმრთელობას უფრთხილდება
11:11 / 02-04-2018
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ცხელი ჩაის დალევა არ შეიძლება, დაბალი შუქი გვაშტერებს, ფიტნეს-კლუბში კი საზოგადოებრივ ტუალეტზე მეტი ბაქტერიაა.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
262728293031 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30