მთავარი ანტიკარცენოგენები:
1. მწვანე ჩაი; დააყენეთ 10 წუთის განმავლობაში, სვით ერთი საათის განმავლობაში. დღეში 2-3 ჭიქა.
რა უნდა გამოვრიცხოთ რაციონიდან:
(ეს პროდუქტები კვებავს კიბოს უჯრედებს)
შაქარი (თეთრი და ყავისფერი); პური. განსაკუთრებით, თეთრი; ყველანაირი ცომეული, თეთრი ბრინჯი, ზედმეტად მოხარშული მაკარონი, კარტოფილი და განსაკუთრებით, კარტოფილის პიურე; სიმინდის და სხვა სახეობის ბურბუშელები; მურაბა, სიროფები, ჯემები; გაზიანი სასმელები, ნაყიდი წვენები; ალკოჰოლი, განსაკუთრებით, ძალიან მაგარი; მარგარინი და ცხოველური ცხიმები; ნაყიდი რძის პროდუქტები; კარტოფილი ფრი, ჩიფსები, პიცა, ჰოთ-დოგები და სხვა "ფასტ-ფუდი"; წითელი ხორცი, ქათმის კანი, კვერცხი (იმ შემთხვევაში, თუ ქათამს, ღორს და ძროხას ზრდიდნენ სიმინდსა და სოიოზე, უკეთებდნენ ჰორმონებსა და ანტიბიოტიკებს); მაღაზიაში ნაყიდი ხილისა და ბოსტნეულის კანები (მასში გროვდება პესტიციდები); მზეზე დიდხანს ნადები პლასტიკატის ბოთლის წყალი.
მავნე და სასარგებლო ქიმია
ამას უმჯობესია მოერიდოთ:
1. ალუმინის შემცველი დეზოდორები და ანტიპესპერანტები;
2. პარაბენებისა და ფტოლატების შემცველი კოსმეტიკა: იხ. ეტიკეტები: შამპუნების, თმის ლაკების,
ქაფების, საღებავების, ფრჩხილის ლაქების, მზისგან დამცავი საშუალებების. ასევე, მოერიდეთ ჰორმონების (ესტროგენების) და პლაცენტის შემცველ კოსმეტიკას.
3. მწერებისა და მღრღნელებისგან დასაცავი ქიმიური საშუალებები.
4. ტეფლოძირიანი ტაფები, რომელთაც დაზიანებული აქვს ზედაპირი.
5. გამწმენდი და სარეცხი საშუალებები, ტუალეტის საწინააღმდეგო კაფსულები აკრილით.
6. სამოსისა და თეთრეულის ქიმწმენდა.
7. სუნამოები (ის შეიცავს ფტალატებს).
ისინი შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ:
1. ბუნებრივი დეზოდორებით ალუმინის გარეშე (მოიძიეთ აფთიაქებსა და სპეციალურ მაღაზიებში)
2. ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებებით.
3. ეთერზეთებსა და ბორის მჟავაზე დამზადებული საშუალებებით.
4. არატეფლონური ტაფები ან დაუზიანებელი ზედაპირით.
5. ეკოლოგიურად უსაფრთხო საწმენდი და სარეცხი საშუალებებით.
6. თუ სარგებლობთ ქიმწმენდით, აუცილებლად გაანიავეთ სამოსი და თეთრეული ჰაერზე მინიმუმ 1 საათის განმავლობაში.
ასევე იხილეთ:
კიბოს საწინააღმდეგო სასმელი – ჩინელების რეკომენდაციით!
კოწახური კიბოს მკურნალობაში გამოიყენება
სენსაციური აღმოჩენა, რომელსაც მსოფლიო ელოდა - წამალი, რომელმაც კიბოთი დაავადებული განკურნა