6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
საკვების სასარგებლო ნივთიერებებს ორგანიზმი გაცილებით უკეთ ითვისებს, ვიდრე ვიტამინების ნებისმიერ დანამატს. ამიტომ დაიმახსოვრეთ: თუ გსურთ, საკუთარი თავი და ახლობლები ვირუსებისგან დაიცვათ, დაიწყეთ სწორი კვებით. ჩაინიშნეთ სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალი იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

1. იოგურტი
უამრავი კვლევის თანახმად, პროდუქტები, რომლებიც პრობიოტიკებით არის მდიდარი, ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის ნორმალიზებას და შესაბამისად, ამყარებს იმუნიტეტს. თუკი ავად გახდით, ნატურალური იოგურტებისა და კეფირის მიღება ავადმყოფობას 2-3 დღით შეამცირებს.

2. ნიორი 
მდიდარია ალიცინით. ამ ნივთიერებას უძლიერესი ანტიმიკრობული მოქმედება გააჩნია. გაითვალისწინეთ: ალიცინი წარმოიშობა ნივრის დაქუცმაცებისას და სწრაფად იღუპება გათბობისას. მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, დაამატეთ მზა კერძს ახლად დაჭრილი ნიორი.

3. ჯანჯაფილი 
მისი სასარგებლო თვისებები უძველესი დროიდან არის ცნობილი. თანამედროვე მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჯანჯაფილი შეიცავს A, C, B ვიტამინებს, მაგნიუმს, კალციუმს, ფოსფორს, რკინას, კალიუმს. ჯანჯაფილის ძირი იმუნურ სისტემას ასტიმულირებს, ასევე, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს.

4. ბროკოლი 
შეიცავს დიდი ოდენობით სულფორაფონს - ეს გახლავთ ორგანული მინარევი, რომელსაც მძლავრი ანტიბაქტერიალური ეფექტი გააჩნია.

5. ვაშლი 
ვაშლის ყველაზე სასარგებლო თვისება გახლავთ ხსნადი უჯრედისის შემცველობა, რომელიც შესანიშნავი საკვებია სასარგებლო ბაქტერიებისთვის, რომლებიც ნაწლავებში
You must have Flash Player installed in order to see this player.
ბუდობენ. ნაწლავების ჯანსაღი მიკროფლორა კი მყარი იმუნიტეტის საწინდარია.

6. თაფლი 
რა თქმა უნდა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც ამყარებენ ორგანიზმის დამცავ ძალებს. მაგრამ მას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება გააჩნია: თაფლი ეხმარება სტრესებთან გამკლავებასა და დამშვიდებაში. რაც ნაკლებს ვნერვიულობთ, მით უფრო მყარია იმუნიტეტი. ცივ ამინდებში მიირთვით დღეში თითო სუფრის კოვზი თაფლი, ეფექტის გასაძლიერებლად დაამატეთ თხილი.

კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
11:18 / 14-03-2017
გთავაზობთ ძალიან სასარგებლო სასმლის რეცეპტს, რომელიც ამაგრებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
12:51 / 25-01-2017
ქალის სხეულს უამრავი თავისებურება გააჩნია, რომელზეც თავად ქალებისთვისაც არ არის ცნობილი. გთავაზობთ ყველაზე საინტერესო და შოკისმომგვრელ ფაქტებს ქალის ორგანიზმის შესახებ.
12:14 / 21-01-2017
მზის ნაკლებობა, სიცივე და ვირუსები გაცივებისკენ გვიბიძგებს. ეს რომ არ მოხდეს ჩართეთ თქვენს რაციონში შემდეგი პროდუქტები:
12:46 / 01-11-2016
თავიდანვე აღვნიშნავთ, რომ სასმელს უცნაური გემო აქვს. ბევრს შეიძლება არ მოეწონოს, მაგრამ მას ძალიან ძლიერი მოქმედება აქვს. მომენტალურად აღადგენს ორგანიზმს.
11:51 / 26-09-2016
ვირუსებისა და გაცივების პერიოდი უპრობლემოდ რომ გადაიტანოთ, იმუნიტეტი უნდა აიმაღლოთ. ამისათვის კი სასარგებლო პროდუქტებით უნდა გაამდიდროთ რაციონი.
ამასთანავე, შემოდგომაზე ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 100 გრამი ცილა და 30 გრამი ცხიმი. ეს უკანასკნელი ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ფიგურას. ზეთი შეგიძლიათ სალათებს მოასხათ.
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
13:56 / 29-06-2016
ვიცით, რომ გადამუშავებული საკვები პროდუქტები მავნეა, მაგრამ ისინი მაინც რჩება ჩვენს საყვარელ "დელიკატესებად". გადამუშავებული პროდუქტები, ფასთ-ფუდი, გენმოდიფიცირებული საკვები აზიანებს ჩვენს ორგანიზმს, ცვლის рН-დონეს.
23:19 / 28-05-2016
ყინულიანი წყალი გვაგრილებს, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად სასარგებლოა.  თბილი წყალი ხსნის ფორებს, ამის წყალობით კანი რბილდება. ცივ წყალს უკუეფექტი აქვს. ახშობს ფორებს, რის გამოც კანი გვეჭიმება. ასევე ცუდად მოქმედებს ცივი წყალი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.
14:37 / 23-05-2016
ყველამ ვიცით, რომ ნიორი ერთ-ერთი სასარგებლო პროდუქტია, სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ ნიორი თქვენს რაციონს აუცილებლად უნდა დაუმატოთ.
10:45 / 23-05-2016
ყველამ იცის, რომ გაღივებული ხორბალი სასარგებლო პროდუქტია, მაგრამ იცით, რომ გაღივებული კაკალი მილიონჯერ სასარგებლოა? 2 კვირით გაღივებული კაკლის სიცოცხლის ძალა 1000-ჯერ იზრდება.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
წაისვით ეს ნიღაბი ხელებზე და ნაოჭები 15 წუთში გაგიქრებათ
11:36 / 16-08-2017
ქალის ასაკს ხელები გასცემს, ამიტომ ისინი მუდამ მოვლილი უნდა გქონდეთ.
6 ვარცხნილობა, რომლებსაც დაყენება არ სჭირდება
13:25 / 14-08-2017
აირჩიეთ მოცემული 6 ვარცხნილობიდან ერთ-ერთი და დარწმუნებული იყავით, დილით დროის დიდ ეკონომიას გასწევთ, რადგან არ მოგიწევთ თმის დაყენება.
11 ხერხი იმისთვის, რომ ვიზუალურად უფრო მაღალი და  მოხდენილი გამოვჩნდეთ
15:21 / 11-08-2017
გაინტერესებთ, როგორ გამოიყურებოდეთ მოხდენილად, ყოველგვარი დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე? საქმე ტანსაცმლის სწორად არჩევაშია... და აი, კონკრეტულად რაში მგომარეობს ეს საიდუმლო.
ფრანგული მაკიაჟის 7 საიდუმლო
13:38 / 11-08-2017
როგორც ცნობილია, ფრანგი ქალები ბუნებრივი სილამაზით გამოირჩევიან: დაუდევარი ხვეული თმა, მსუბუქი მაკიაჟი და არაჩვეულებრივი შარმი. ჩვენ ფრანგული მაკიაჟის 7 საიდუმლოს გაგიმხელთ.
ყავისგან დამზადებული 5 სუპერეფექტური ნიღაბი, რომლებიც ძვირად ღირებულ პროცედურებს ჩაანაცვლებს
13:24 / 10-08-2017
ყავის მარცვლებს გამწმენდი და მატონიზირებელი თვისებები გააჩნია. მისგან დამზადებული შინაური ნიღბები არა მხოლოდ შეუნარჩუნებს კანს სიჯანსაღეს, არამედ ბანალურ მოვლას ნამდვილ სპა-პროცედურად აქცევს.
ჩაზრდილი ფრჩხილი. როგორ გავთავისუფლდეთ და ავიცილოთ თავიდან ეს პრობლემა
12:55 / 09-08-2017
ჩაზრდილი ფრჩხილები - ეს მტკივნეულია, ულამაზო და სერიოზული ანთებითი პროცესების გამომწვევი. როგორ უნდა გავუმკლავდეთ ამას?
როგორი ფორმის წარბი მოუხდება შენი სახის ოვალს? მარტივი გიდი (ფოტო)
10:40 / 08-08-2017
წარბმა სწორად უნდა გააკეთოს აქცენტი სახის ფორმაზე. წარმოგიდგენთ მაგალითებს, თუ როგორი სახის ოვალს როგორი ფორმის წარბი მოუხდება.
15 ყოველდღიურად გამოსაყენებელი რჩევა თავის მოსავლელად
18:41 / 05-08-2017
იმისათვის, რომ მუდამ ლამაზად და მომხიბვლელად გამოიყურებოდეთ, 15 მარტივი, მაგრამ ეფექტური რჩევა უნდა გაითვალისწინოთ.
ზაფხულის მთავარი კითხვა: როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი?
10:17 / 03-08-2017
რა მოვიმოქმდეოთ იმისთვის, რომ ზამთარშიც მოვიწონოთ თავი რუჯით? - იხილეთ ჩვენს სტატიაში.
ნივრის გამოყენების უჩვეულო ხერხები, რომელთა შესახებ ბევრს არც კი სმენია
12:12 / 01-08-2017
ნიორი ყველასათვის ცნობილი პროდუქტია, რომელიც კერძებს განუმეორებელ არომატსა და გემოს აძლევს. მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ მისი შესაძლებლობები კულინარიით არ შემოიფარგლება. გთავაზობთ მაგალითებს, სადაც დარწმუნდებით, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ნიორი ძალზე გამოსადეგარია.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31