6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
6 პროდუქტი, რომელთა დახმარებით ნამდვილად გააძლიერებთ იმუნიტეტს
საკვების სასარგებლო ნივთიერებებს ორგანიზმი გაცილებით უკეთ ითვისებს, ვიდრე ვიტამინების ნებისმიერ დანამატს. ამიტომ დაიმახსოვრეთ: თუ გსურთ, საკუთარი თავი და ახლობლები ვირუსებისგან დაიცვათ, დაიწყეთ სწორი კვებით. ჩაინიშნეთ სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალი იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

1. იოგურტი
უამრავი კვლევის თანახმად, პროდუქტები, რომლებიც პრობიოტიკებით არის მდიდარი, ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის ნორმალიზებას და შესაბამისად, ამყარებს იმუნიტეტს. თუკი ავად გახდით, ნატურალური იოგურტებისა და კეფირის მიღება ავადმყოფობას 2-3 დღით შეამცირებს.

2. ნიორი 
მდიდარია ალიცინით. ამ ნივთიერებას უძლიერესი ანტიმიკრობული მოქმედება გააჩნია. გაითვალისწინეთ: ალიცინი წარმოიშობა ნივრის დაქუცმაცებისას და სწრაფად იღუპება გათბობისას.
მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, დაამატეთ მზა კერძს ახლად დაჭრილი ნიორი.

3. ჯანჯაფილი 
მისი სასარგებლო თვისებები უძველესი დროიდან არის ცნობილი. თანამედროვე მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ჯანჯაფილი შეიცავს A, C, B ვიტამინებს, მაგნიუმს, კალციუმს, ფოსფორს, რკინას, კალიუმს. ჯანჯაფილის ძირი იმუნურ სისტემას ასტიმულირებს, ასევე, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს.

4. ბროკოლი 
შეიცავს დიდი ოდენობით სულფორაფონს - ეს გახლავთ ორგანული მინარევი, რომელსაც მძლავრი ანტიბაქტერიალური ეფექტი გააჩნია.

5. ვაშლი 
ვაშლის ყველაზე სასარგებლო თვისება გახლავთ ხსნადი უჯრედისის შემცველობა, რომელიც შესანიშნავი საკვებია სასარგებლო ბაქტერიებისთვის, რომლებიც ნაწლავებში ბუდობენ. ნაწლავების ჯანსაღი მიკროფლორა კი მყარი იმუნიტეტის საწინდარია.

6. თაფლი 
რა თქმა უნდა, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც ამყარებენ ორგანიზმის დამცავ ძალებს. მაგრამ მას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება გააჩნია: თაფლი ეხმარება სტრესებთან გამკლავებასა და დამშვიდებაში. რაც ნაკლებს ვნერვიულობთ, მით უფრო მყარია იმუნიტეტი. ცივ ამინდებში მიირთვით დღეში თითო სუფრის კოვზი თაფლი, ეფექტის გასაძლიერებლად დაამატეთ თხილი.

კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ბავშვის ფიზიკური განვითარება
წონა დაბადებისას :
გრ
სიმაღლე დაბადებისას :
სმ
თავის გარშემოწერილობა დაბადებისას :
სმ
თვე
მსგავსი სიახლეები
10:30 / 08-11-2017
ჩვენ სხვადასხვა ვიტამინზე დიდ თანხებს ვხარჯავთ, ვეძებთ იმუნიტეტის გაუმჯობესების გზებს და ხშირად ვერ ვამჩნევთ იმას, რაც ამისთვის თავად ბუნებამ გვაჩუქა. თაფლი - საოცარი პროდუქტია, რომელიც სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მიზნით გამოიყენება. გარდა ამისა, ამ ტკბილეულის მიღება დიაბეტით დაავადებულებსაც შეუძლიათ.
11:16 / 23-10-2017
პასტა ექიმი ამოსოვის რეცეპტით - ეს უნიკალური საავტორო ქმნილებაა, რომელიც საოცრად სასარგებლოა გულისა და იმუნური სისტემისთვის.
11:18 / 14-03-2017
გთავაზობთ ძალიან სასარგებლო სასმლის რეცეპტს, რომელიც ამაგრებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
12:51 / 25-01-2017
ქალის სხეულს უამრავი თავისებურება გააჩნია, რომელზეც თავად ქალებისთვისაც არ არის ცნობილი. გთავაზობთ ყველაზე საინტერესო და შოკისმომგვრელ ფაქტებს ქალის ორგანიზმის შესახებ.
12:14 / 21-01-2017
მზის ნაკლებობა, სიცივე და ვირუსები გაცივებისკენ გვიბიძგებს. ეს რომ არ მოხდეს ჩართეთ თქვენს რაციონში შემდეგი პროდუქტები:
12:46 / 01-11-2016
თავიდანვე აღვნიშნავთ, რომ სასმელს უცნაური გემო აქვს. ბევრს შეიძლება არ მოეწონოს, მაგრამ მას ძალიან ძლიერი მოქმედება აქვს. მომენტალურად აღადგენს ორგანიზმს.
11:51 / 26-09-2016
ვირუსებისა და გაცივების პერიოდი უპრობლემოდ რომ გადაიტანოთ, იმუნიტეტი უნდა აიმაღლოთ. ამისათვის კი სასარგებლო პროდუქტებით უნდა გაამდიდროთ რაციონი.
ამასთანავე, შემოდგომაზე ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 100 გრამი ცილა და 30 გრამი ცხიმი. ეს უკანასკნელი ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ფიგურას. ზეთი შეგიძლიათ სალათებს მოასხათ.
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
13:56 / 29-06-2016
ვიცით, რომ გადამუშავებული საკვები პროდუქტები მავნეა, მაგრამ ისინი მაინც რჩება ჩვენს საყვარელ "დელიკატესებად". გადამუშავებული პროდუქტები, ფასთ-ფუდი, გენმოდიფიცირებული საკვები აზიანებს ჩვენს ორგანიზმს, ცვლის рН-დონეს.
23:19 / 28-05-2016
ყინულიანი წყალი გვაგრილებს, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის ნაკლებად სასარგებლოა.  თბილი წყალი ხსნის ფორებს, ამის წყალობით კანი რბილდება. ცივ წყალს უკუეფექტი აქვს. ახშობს ფორებს, რის გამოც კანი გვეჭიმება. ასევე ცუდად მოქმედებს ცივი წყალი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
რატომ ეზრდება ზოგიერთ ქალს მკერდზე თმა და რა მოვუხერხოთ ამ პრობლემას?
12:25 / 17-11-2017
იშვიათი მოვლენა არაა. მისი მიზეზი ჰორმონალური დარღვევაა.
წარბების მოვლის 5 ოქროს წესი
11:00 / 15-11-2017
როგორ უნდა მიიღოთ წარბის იდეალური ფორმა.
7 გავრცელებული შეცდომა, რომელიც თვალის ირგვლივ ნაოჭებს აჩენს
15:28 / 13-11-2017
თვალის ირგვლივ კანი ყველაზე თხელი და ნაზია. ეს იმას ნიშნავს, რომ მას განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება.
ამ ნიღბის დამსახურებაა ის, რომ მე დღეს ტრანსპორტში ადგილს აღარავინ მითმობს და ეს ცხოვრების ხალისს მიბრუნებს!
10:54 / 09-11-2017
ბევრჯერ შევსწრებივარ, თუ როგორ აიძულებენ შუახნის გადაცილებულები ახალგაზრდებს ტრანსპორტში ადგილის დათმობას.
13 სასარგებლო და კრეატიული რჩევა კოსმეტიკის შესანახად
10:56 / 08-11-2017
ქალი მუდამ ცდილობს საკუთარი კოსმეტიკა მოწესრიგებული ჰქონდეს. სწორედ ამიტომ შევარჩიეთ რჩევები, რომლებიც მიზნის მიღწევაში დაგეხმარებათ.
გაიკეთეთ ეს ნიღაბი კვირაში მხოლოდ ერთხელ და თქვენი სახე 10 წლით ახალგაზრდა გახდება!
12:00 / 06-11-2017
სახის წარმოუდგენელი დაჭიმვა და გაახალგაზრდავება ბრინჯით – ეს მართლაც საოცარი მეთოდია. ბრინჯი შეიცავს ლანოლინის მჟავას და სკვალენს – უძლიერეს ანტიოქსიდანტს, რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენის გამოყოფას.
იდეალური წითელი მაკიაჟი
14:11 / 02-11-2017
არსებობს ერთი დაუწერელი კანონი: თუ არ იცით, როგორ წაისვათ წითელი პომადა, უმჯობესია, საერთოდ არ წაისვათ ის!
კანზე ნახეთქების უოპერაციოდ მოცილების ერთადერთი მეთოდი!
15:05 / 01-11-2017
ნახეთქები კანზე (ე.წ. სტრიები) ბევრს უჩნდება მუცელზე, მკერდზე, თეძოებზე, დუნდულებსა და სხეულის სხვა ნაწილებზე კანის დაჭიმვის გამო. ხშირად "სტრიები" ქალის სხეულზე ჩნდება, მაგრამ მამაკაცებიც არ არიან დაცულნი მათგან. "სტრიების" წარმოქმნის მიზეზებია:
თვითნაკეთი სახის ასახევი ნიღაბი: "ძირს ფერიმჭამელები"
11:43 / 01-11-2017
ინგრედიენტები: ჟელატინი, რძე.მომზადების წესი: ერთი სუფრის კოვზი ჟელატინი + ერთი სუფრის კოვზი რძე.
როგორ უნდა დაიკლოთ ასაკი მაკიაჟის დახმარებით? 9 პრაქტიკული რჩევა
12:00 / 31-10-2017
მაკიაჟი საოცრებებს ახდენს - მას არა მხოლოდ ვიზუალის და სტილის შეცვლა შეუძლია, არამედ შესწევს ძალა, წლები მოგაკლოს და ბევრად ახალგაზრდა გამოგაჩინოს.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
3031 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30