7 პროდუქტი, რომლებიც მადას აქვეითებს - ლაშა უჩავას რეკომენდაციები ახალ წელს მომატებული კილოგრამების დასაკლებად

ახა­ლი წლის დღე­სას­წა­უ­ლე­ბის შემ­დეგ ადა­მი­ა­ნე­ბის უმ­რავ­ლე­სო­ბა წო­ნა­ში მო­მა­ტე­ბას უჩი­ვის და ბევ­რის სურ­ვი­ლია, დი­ე­ტა რაც შე­იძ­ლე­ბა მალე და­იც­ვას, რომ სწრა­ფად გა­თა­ვი­სუფ­ლდეს "აკ­რე­ფი­ლი" კა­ლო­რი­ე­ბის­გან. ასეთ დროს უმე­ტე­სო­ბა ექიმ­საც მი­მარ­თავს.

ექიმს AMBEBI.GE-მაც მი­მარ­თა - ექი­მი-ენ­დოკ­რი­ნო­ლო­გი, მე­დი­ცი­ნის დოქ­ტო­რი ლაშა უჩა­ვა გვე­სა­უბ­რე­ბა, რო­გორ მო­ვი­ცი­ლოთ ახალ წელს დაგ­რო­ვი­ლი კი­ლოგ­რა­მე­ბი, რო­გორ და­ვიქ­ვე­ი­თოთ შიმ­ში­ლის გრძნო­ბა და და­ვუბ­რუნ­დეთ ცხოვ­რე­ბის მშვიდ რიტმს.

"სა­ქარ­თვე­ლო­ში, რო­გორც ყვე­ლა დღე­სას­წა­ულს, ახალ წელ­საც გან­სა­კუთ­რე­ბუ­ლად აღ­ნიშ­ნა­ვენ. გან­სხვა­ვე­ბუ­ლი და მრა­ვალ­ფე­რო­ვა­ნია კერ­ძე­ბი.

სა­ა­ხალ­წლო სუფ­რა გა­ჯე­რე­ბუ­ლია ნიგვზი­ა­ნი, ცხი­მი­ა­ნი და მძი­მედ მო­სა­ნე­ლე­ბე­ლი პრო­დუქ­ტე­ბით. ადა­მი­ა­ნე­ბის დიდი ნა­წი­ლი სწო­რედ სა­ა­ხალ­წლო დღე­ებ­ში 4-5 კი­ლოგ­რამს იმა­ტებს. ამი­ტომ, მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნია, მო­ვუხ­მოთ ზო­მი­ე­რე­ბას, მაგ­რამ თუ ამას ვერ ვა­ხერ­ხებთ, გა­ვა­კე­თოთ გან­ტვირ­თვის დღე­ე­ბი, რათა ორ­გა­ნიზმს ზი­ა­ნი არ მი­ვა­ყე­ნოთ და არ დარ­ჩეს მი­ღე­ბუ­ლი ცხი­მე­ბი და კა­ლო­რი­ე­ბი ჩვენს ორ­გა­ნიზ­მში.
ორ­გა­ნიზ­მში ინ­სუ­ლი­ნის და­საქ­ვე­ი­თე­ბე­ლი ქი­მი­უ­რი პრე­პა­რა­ტე­ბი არ­სე­ბობს, თუმ­ცა არ­სე­ბობს ბუ­ნებ­რი­ვი სა­შუ­ა­ლე­ბე­ბი, რომ­ლე­ბიც ინ­სუ­ლი­ნის დო­ნეს აქ­ვე­ი­თებს, რაც მა­დის დაქ­ვე­ი­თე­ბა­ზეც მოქ­მე­დებს. ისი­ნი არა მარ­ტო დღე­სას­წა­უ­ლე­ბის შემ­დგომ პე­რი­ოდ­ში უნდა მი­ვი­ღოთ, ჩვე­უ­ლებ­რივ დღე­ებ­შიც.

ასე­თი მნიშ­ვნე­ლო­ვა­ნი ბუ­ნებ­რი­ვი სა­შუ­ა­ლე­ბაა და­რი­ჩი­ნი, რო­მე­ლიც დიდი რა­ო­დე­ნო­ბით შე­ი­ცავს ცე­ლუ­ლო­ზას, რაც ხელს უწყობს კუჭ-ნაწ­ლა­ვის ტრაქ­ტის გა­მარ­თულ მუ­შა­ო­ბას.

გარ­და ამი­სა, და­რი­ჩინს აქვს ბევ­რი და­დე­ბი­თი თვი­სე­ბა: ამ­ცი­რებს ინ­სუ­ლი­ნის გა­მო­მუ­შა­ვე­ბას, ასე­ვე მოქ­მე­დებს სის­ხლში შაქ­რის დო­ნის დაქ­ვე­ი­თე­ბა­ზე და ორ­გა­ნიზ­მში ხელს უშ­ლის ცხი­მის წარ­მოქ­მნას; ამ­ცი­რებს ისე­თი და­ა­ვა­დე­ბე­ბის გან­ვი­თა­რე­ბის რისკს, რო­გო­რებიც არის ინ­ფარ­ქტი, ინ­სულ­ტი და და­დე­ბი­თად მოქ­მე­დებს გუ­ლის კუნ­თის მუ­შა­ო­ბა­ზე. და­რი­ჩი­ნი აქ­ვე­ი­თებს ქო­ლეს­ტე­რი­ნის დო­ნეს ორ­გა­ნიზ­მში.


განაგრძეთ კითხვა