1. კარგად გამოძინება.
2. სიამოვნების არა მაცივარში მიღება, არამედ გარე სამყაროსგან.
3. საკუთარი სხეულის სიყვარული და პატივისცემა.
4. ბევრი წყლის სმა.
5. სუფრიდან დაუნაყრებელი ადგომა.
6. მოკლევადიანი დიეტებისგან თავის შეკავება.
7. სპორტის სიყვარული.
8. არ შურთ ზედმეტად გამხდარი მოდელების.
9. საკუთარი თავისთვის ლამაზი სამოსის შეძენა.
10. მიირთმევენ მხოლოდ ხარისხიან და გემრიელ საკვებს.
11. არ ეწევიან.
12. ალკოჰოლის მხოლოდ მცირე რაოდენობით მიღება.
13. არ ჭამენ ძილის წინ.
14. დღეში 4-6-ჯერ მცირე ულუფებით მირთმევა.
15. სასარგებლო ნახშირწყლებით საუზმე.
16. ძილის წინ კეფირის (მაწვნის) მიღება.
17. თითოეული ლუკმის დიდხანს ღეჭვა.
18. არ იღებენ ხშირად უცხიმო პროდუქტებს, ასევე შაქრის შემცვლელებს (საკვებმა ორგანიზმი უნდა გამოკვებოს).
19. არ მიირთმევე კომპიუტერთან და ტელევიზორთან.
20. მშვიდად გადააქვთ ხანდახან ნოყიერი საკვების მიღება. ეს კატასტროფა არ არის, მეორე დღეს ნაკლებს შეჭამენ.
21. არ კურნავენ შოკოლადებით სტრესს.
22. მიირთმევენ ნელა.
23. უარს ამბობენ საკვებ ნაგავზე (ფასტფუდზე და ასე შემდეგ).
24. მიირთმევენ ჩაისა და ყავას უშაქროდ.
25. ბევრს დადიან ფეხით.
26. აქვთ რეგულარული სექსი.
27. არ აყოლებენ საკვებს წვენს.
28. არ ცდილობენ მოაპრიალონ თეფში, ისე როგორც ბავშვობაში. ვერ დაასრულეთ ბოლომდე? მშვენიერია!
29. მიირთმევენ ცივი ფერის ჭურჭლიდან (ლურჯი, მუქი მწვანე, იასამნისფერი).
30. შეზღუდული აქვთ მარილის მიღება.
31. იღებენ კონტრასტულ შხაპს.
32. დაკავებულები არიან საინტერესო საქმით. უსაქმურობა – ჭამის პროვოკატორია.
33. არ იცმუცნებიან სადილის მზადებისას.
34. სასწორზე მხოლოდ უზმოზზე დგებიან.
35. პროდუქტის მაღაზიაში მშივრები არ მიდიან.
36. ხშირად იცინიან.
37. ეძალებიან ცილოვან პროდუქტებს, ხილს, ბოსტნეულსა და მწვანილს.
38. იყენებენ ნატურალურ სანელებლებს.
39. ინარჩუნებენ ბედნიერებას და სულ შეყვარებულები არიან.
40. არ ჰყავთ ირგვლივ დიეტებით შეპყრობილი მეგობრები.
41. უყვართ წვნიანები.
42. აწყობენ განტვირთვის დღეებს, თუ იგრძნეს, რომ დროა, ორგანიზმი გაიწმინდონ.
43. ივიწყებენ უარყოფით სიტყვებს "მე მსუქანი ვარ", "მე ზარმაცი ვარ" და სხვა...
44. აკონტროლებენ ჯანმრთელობას.
45. კითხულობენ საინტერესო წიგნებს. ტვინის ფიტნესი – არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხეულის.
46. არ ივიწყებენ მასაჟს.
47. უარს ამბობენ ტომარა-სამოსზე, რომელიც მათი სხეულეს ფორმებს ფარავს.
48. სრულფასოვნად ისვენებენ სამსახურისგან.
49. არ იკრძალავენ არანაირ პროდუქტს, რამეთუ იციან, რომ "აკრძალული ხილი" ბევრად გემრიელია.