თუ თქვენ მიიღეთ "შემთხვევითი" შეტყობინება ან სატელეფონო ზარი ყოფილისგან, შეიძლება ცოტათი დაბნეული და ანერვიულებული იყოთ. თუმცა სწორი მიდგომებით შეგიძლიათ სიმშვიდის შენარჩუნება. წაიკითხეთ ეს სტატია, რათა გაიგოთ, თუ რა უნდა იცოდეთ, სანამ თქვენს ყოფილს უპასუხებთ.
მოიცადეთ, სანამ უპასუხებთ
პაუზა საშუალებას გაძლევთ, დამშვიდდეთ და შეაფასოთ თქვენი ემოციები. ტექსტზე ან ზარზე ძალიან სწრაფად პასუხის გაცემა შეიძლება ცუდი გადაწყვეტილება იყოს; შესაძლოა, საბოლოოდ ისეთი რაღაცები თქვათ, რასაც შემდგომ ინანებთ. გარდა ამისა, ძალიან სწრაფმა პასუხმა შეიძლება აფიქრებინოს ყოფილს, რომ მასთან დაკავშირებას მოუთმენლად ელოდით.
გააანალიზეთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს
პასუხის გაცემამდე დაფიქრდით იმაზე, თუ რას ელით საუბრისგან. ჯერ კიდევ გაქვთ გრძნობები ყოფილის მიმართ? გსურთ მასთან დაბრუნება? როგორ წარმოგიდგენიათ ეს საუბარი? იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და იცოდეთ, რისი გაკეთება გინდათ სინამდვილეში.
იხილეთ სრულად