დიეტის დაცვა და შიმშილის გრძნობა ძნელი ასატანია ყველასთვის. წარმოგიდგენთ "ზარმაცების დიეტას", რომლის დადებითი მხარე ის გახლავთ, რომ არ მოგიწევთ შიმშილი. მთავარია, რამდენიმე წესი დაიცვათ.
1. უზმოზე დალიეთ 1 ჭიქა წყალი (ოთახის ტემპერატურის);
2. ყოველი ჭამის წინ, 20-30 წუთით ადრე დალიეთ 2 ჭიქა წყალი;
3. ნუ დააყოლებთ წყალს საჭმელს. კვების დასრულებიდან 2 სთ დაიცადეთ; იხილეთ სრულად...