სტრესის მოხსნის უამრავ მეთოდზე გვსმენია და საკუთარ თავზეც გამოგვიცდია. მედიკამენტების გარდა, რომლებსაც ყველა ექიმი და ფსიქოლოგი გვირჩევს, რომ მხოლოდ უკიდურესი ზომის დროს მივიღოთ, არსებობს ბუნებრივი და მეტიც, ჩვენთვის ჩვეული საშუალებები იმისათვის, რომ მოვიხსნათ სტრესი.
აი, ოთხი მათგანი, რომელიც, თურმე, ყველაზე ეფექტურად ებრძვის ადამიანის სტრესულ მდგომარეობას:
კითხვა,
მუსიკა,
ჩაი/ყავა,
სუფთა ჰაერზე სეირნობა.
ინფოგრაფიკაში ნახავთ პროცენტულ მონაცემებს და გაიგებთ, ამ ოთხი მეთოდიდან რომელი ებრძვის სტრესს ყველაზე ეფექტურად.
ასევე იხილეთ:
სტრესის სწრაფად მოხსნის 13 უჩვეულო მეთოდი