თუ გგონიათ, რომ დიეტის დროს ყველანაირი ხილი გეჭმევათ, გეშლებათ. ზოგიერთი ხილი საკვებზე კალორიულია.
1. ბანანი - საკმაოდ კალორიულია, ჩაანაცვლეთ გრეიპფუტით.
2. გარგარი - საკმაოდ ტკბილი ხილია. ჩაანაცვლეთ კენკრით.
3. ავოკადო - მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით, მაგრამ ნუ შეჭამთ ნახევარზე მეტს. ჩაანაცვლეთ ტკბილი წიწაკით.
4. მსხალი - უმჯობესია, მის ნაცვლად ნესვი და საზამთრო მიირთვათ.
5. ყურძენი - მავნებელია შაქრიანი დიაბეტის, სიმსუქნის, გასტრიტისა და წყლულების დროს. შეცვალეთ ვაშლით.
იხილეთ ასევე: როგორ შევინახოთ სანთლის მეშვეობით საზამთრო ცოცხლად ახალ წლამდე