როგორ ვემშვიდობები გასულ წელს და ზედმეტ კილოგრამებს - თუ გული გულობს, მადისაღმძვრელი ქადა საერთოდ არ იჭმება!
როგორ ვემშვიდობები გასულ წელს და ზედმეტ კილოგრამებს - თუ გული გულობს, მადისაღმძვრელი ქადა საერთოდ არ იჭმება!
ხვალიდან დიეტას არ ვიწყებ. არც ორშაბათიდან. გადავწყვიტე, საერთოდ ამოვიღო ეს სიტყვა ჩემი ლექსიკონიდან, ნუ, თუ სტუმრად მყოფს საჭმელი არ მომეწონება, მაშინ ვიყო დიეტაზე.
ბევრი ვიდიეტე თუ ცოტა, საბოლოო ჯამში, ცოტა დავიკელი და დავასკვენი: დროებითი დიეტა უშედეგოა. რეალურად კი, კარგ ფორმაში ყოფნა ცხოვრების წესის შეცვლას მოითხოვს და რაციონიდან ისეთი პროდუქტების ამოღებას, როგორიცაა ჩემი საყვარელი ქიშმიშიანი ქადა. ჰოდა, გადავწყვიტე, დიეტების და, როგორც ბებია მეტყოდა ხოლმე, "მაიმუნობების" გარეშე დავიწყო სწორი კვება და ვარჯიში.

ასე რომ, ახალ წლამდე ჩემი საუზმე სადილი და ვახშამი მხოლოდ
შემდეგი პროდუქტისგან მომზადდება. თქვენც იმავეს გირჩევთ:

ბრინჯი - სასურველია, ისე გავრეცხოთ, სახამებელი მთლიანად რომ მოშორდეს;

შვრია - მოხარშული და არა ცხელწყალდასხმული. სასურველია დიდი ზომის, ნაკლებდამუშავებული ჰერკულესი;

წიწიბურა - ვჭამოთ რამდენიც და როგორც გვინდა;

ვაშლი;

მოკლედ, ყველაფერი ნატურალური და დაბალკალორიული.



10 რჩევა: როგორ არ მოვიმატოთ ზამთარში

5 საუკეთესო მეთოდი, დაიკლო წონაში 1 კვირაში!






კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
დიეტა ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად – შეინახეთ!
12:12 / 15-12-2017
ამ დიეტის დროს ნივთიერებათა ცვლა აქტიურ მუშაობას იწყებს, იწვება ცხიმი და უკან აღარ ბრუნდება.
როგორ დავიკლოთ 7 დღეში 5 კილო - კვების იდეალური გეგმა
11:37 / 15-12-2017
ჩვენ გასწავლით, როგორ დაიკლოთ წონაში გემრიელად და სასარგებლოდ. ამისათვის საჭიროა სურვილი და ჩვენი რჩევების წაკითხვა. ეს დიეტა განსაკუთრებით სასარგებლოა გაზაფხულზე, რათა ორგანიზმმა საჭირო ვიტამინები და მინერალები აღიდგინოს. პროდუქტების რაოდენობაში შეზღუდული არ ხართ, ჭამეთ იმდენი, რამდენიც გესიამოვნებათ. ჭამამდე 10-15 წუთით არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა.
ექიმ კოენის მოდური დიეტა  საფრანგეთიდან
10:07 / 13-12-2017
იქმნება შთაბეჭდილება, თითქოს ფრანგი ქალები არასოდეს წყვეტენ საკუთარ სხეულზე ზრუნვას. ალბათ, ამიტომაცაა, რომ სწორედ ფრანგი ქალები ითვლებიან ყველაზე გემოვნებიანებად და დახვეწილებად.
ეს 3-დღიანი კვერცხის დიეტა ნამდვილ საოცრებას ახდენს!
11:44 / 11-12-2017
ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანებს წონაში დაკლება სჭირდებათ. ვიღაცას სურს, მომხიბვლელად გამოიყურებოდეს, სხვას მეტი თავდაჯერებულობა სჭირდება, ბევრისთვის კი წონაში კლება ჯანმრთელობის გარანტია.
მადის დასაკარგი ჩაი – 7 თვეში 15 კილოგრამი
11:18 / 11-12-2017
ამ ჩაის მეშვეობით ნელ-ნელა, თუმცა წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში, თანაც ისე, რომ არ ზღუდავთ რაციონს.
ჰერკულესის დიეტა: ერთ კვირაში მინუს 4 კგ
12:35 / 06-12-2017
"ჰერკულესის" დიეტა ძალიან ეფექტურია.
როგორ დავიკლოთ წონაში ახალ წლამდე დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე?
12:13 / 04-12-2017
თვეზე ნაკლები დარჩა ახალი წლის დადგომამდე და ამ დროის განმავლობაში ყველაფრის მოსწრება გვინდა, განსაკუთრებით კი - ფორმაში მოსვლა და ზედმეტი კილოგრამების მოშორება.
დილის დიეტა - იაპონური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ დღეში თითო კილოგრამი!
11:18 / 04-12-2017
მიირთვით ბანანი ყოველ დილას და დაიკელით წონაში 7 კგ 1 კვირის განმავლობაში - ხომ მიმზიდველად ჟღერს?
ნუ იჩქარებთ დიეტის დაცვას! ეს უნდა იცოდეთ, სანამ სასწორზე დადგებით! (სქემა)
15:13 / 01-12-2017
სასწორი გახლავთ ნივთი, რომლის შკალის ციფრებიც ქალის ხასიათს განსაზღვრავს. ბევრი ჩვენგანი დილით სასწორისკენ მიქრის, რათა დატკბეს, თუნდაც მინუს 300 გრამის ხილვით.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
27282930 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31